Τον τελευταίο καιρό, φαίνεται ότι οι μαμάδες κάνουν περισσότερο από ποτέ - εργάζονται, μαγειρεύουν γκουρμέ γεύματα και χειροτεχνούν ξεσηκωθούν - όλα ταυτόχρονα μεγαλώνοντας τις οικογένειές τους και διατηρώντας γάμους και σχέσεις ταυτόχρονα χρόνος. Μπά!
Λοιπόν, τι νομίζεις? Μπορούν πραγματικά οι μαμάδες να τα έχουν όλα;
Τρέξιμο προπονητής και μαμά
Όλοι γνωρίζουμε ότι η μητρότητα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να τρέχετε σε κύκλους, μεταφορικά. Μπεθ Μπέικερ, μαμά και ιδιοκτήτρια Running Evolution, παίρνει αυτόν τον κύκλο τρέχοντας κυριολεκτικά! Μια μαζορέτα για μαμάδες στο Σιάτλ - και όχι μόνο - η θετική, χωρίς ανοητική στάση της Μπεθ για τη μετακίνηση των μαμάδων (και, λοιπόν, όλων!), Και της επιτυχίας της με έναν το χαμόγελο στα χείλη της, την κάνει να εμπνέει την ιστορία του «να τα έχει όλα» αυτό το μήνα, γιατί για εκείνη, το να έχει όλα αυτά σημαίνει να βοηθάς άλλες μαμάδες να τα έχουν όλα στο δικό τους ζει.
Δείτε πώς περιγράφει τον εαυτό της η Beth Baker: «Chief Running Officer at Running Evolution. Είμαι σύζυγος, μητέρα ενός παιδιού, δρομέας και επιχειρηματίας. Λάτρης του κρασιού, γυναίκες που τρέχουν και τραγουδούν. Δεν είμαι καλός στην καθαριότητα, στην κηπουρική,
χειροτεχνία ή βάζοντας μακιγιάζ. Επίσης, ροχαλίζω όταν γελάω ».Να πώς θα περιγράφαμε την Beth Baker: Awesome. Εμπνευσμένο. Ξεκαρδιστικό (συμπεριλαμβάνεται και το γέλιο του ροχαλητού). Πραγματικός. Κάνοντας το «να τα έχει όλα» να φαίνεται αβίαστο… ακόμη και όταν τρέχει… όλη μέρα.
Κουνηθείτε
Η επιχείρηση της Μπεθ είναι να εμπνέει ανθρώπους να μετακινούνται - συμπεριλαμβανομένων των μαμάδων - και αφού προπονήσει σχεδόν 2.000 άτομα να τρέξουν σύντομα την εποχή που το Running Evolution ήταν στο Σιάτλ και τις γύρω περιοχές, η Μπεθ και η ομάδα της στο Running Evolution έδωσαν όνομα τους εαυτούς τους. Και, καλός, σε αυτό. Για τη Μπεθ, το να διδάσκεις τους ανθρώπους να τρέχουν - και να το αγαπούν - είναι κάτι περισσότερο από το τρέξιμο. «Μπαίνω σε κάθε κατάσταση γνωρίζοντας ότι θα βγάλω το καλύτερο από τους ανθρώπους», λέει η Beth για την αγάπη της για τους ανθρώπους, «Και, συνήθως, το καταλαβαίνω. Οι άνθρωποι έχουν τη δύναμη, απλά πρέπει να σκάψω λίγο εκεί για να την βγάλω. Αλλάζει το μυαλό των ανθρώπων από αυτό που νομίζουν ότι είναι, σε αυτό που ξέρω ότι είναι ».
Μια μέρα στη ζωή
Όπως θα περιμένατε, η μέρα της Μπεθ περιλαμβάνει πολύ τρέξιμο. Μεταξύ του τρεξίματος το πρωί, το ξεκίνημα της μαμάς νωρίς (χάρη στην καθημερινή κλήση αφύπνισης από τον γιο της) στα μαθήματα ότι διδάσκει ενώ είναι στο σχολείο, καθώς και τα βράδια, η Μπεθ ισχυρίζεται ότι τρέχει «πολύ», κάτι που πιθανότατα είναι ακαθάριστο υποτίμηση.
Πέρα από την καθημερινή ρουτίνα της μητρότητας και τη διατήρηση των πελατών της στα πόδια τους, η Beth είναι αφοσιωμένη στο να διατηρεί τις μικρές, αλλά ταχέως αναπτυσσόμενες επιχειρήσεις της τόσο γρήγορα όσο και εκείνη μαραθώνας Φοιτητές. Από μια επιχείρηση που δημιουργήθηκε από το μίσος της Μπεθ για το τρέξιμο, αλλά την αγάπη της για τις ενδορφίνες που της έδωσε, η Μπεθ είναι στο δρόμο της για τη δημιουργία μιας τρέχουσας αυτοκρατορίας, αν θέλετε. Μια αυτοκρατορία που της αρέσει να τρέχει. "Θέλω να μοιραστώ αυτήν την αγάπη και να εμπνεύσω άλλους ανθρώπους να ξεκινήσουν και να φροντίσουν τον εαυτό τους", λέει η Beth. "Επίσης, θέλω να είναι σε αυτήν την φοβερή κοινότητα δρομέων." Και, όπως δηλώνει τόσο καθαρά η Μπεθ τι Οι περισσότεροι από εμάς πραγματικά θέλουμε όταν φορέσουμε αυτά τα παπούτσια, «Θέλω να φαίνονται καλά γυμνός."
Ο μαραθώνιος να τα έχεις όλα
Η πρώτη αντίδραση της Μπεθ Μπέικερ όταν τη ρωτάμε αν πιστεύει ότι υπάρχει «όλα»;
«Ω, αγαπητέ».
Για μια μαμά που έχει δημιουργήσει μια καριέρα, βοηθώντας τους ανθρώπους να μεταφέρουν τα πόδια, το σώμα και το μυαλό τους σε ένα μέρος που κάποτε νόμιζαν ότι ήταν αδύνατο, η Μπεθ έχει μια αρκετά ρεαλιστική άποψη για το τι είναι πραγματικά δυνατό στη δική της ζωή, όσο βρίσκει το άπιαστο «να τα έχει όλα» στιγμές. "Είναι μια ισορροπία και είναι φευγαλέα", λέει η Beth. «Ένας υποστηρικτικός συνεργάτης είναι η σωτήρια χάρη μου. Είναι ο καλύτερος και ξέρω ότι δεν θα ήμουν εκεί που είμαι χωρίς αυτόν ». Συνεχίζει μοιράζοντας: «Δεν πιστεύω τελειότητα, αλλά ξέρω ότι υπάρχει ένα στάδιο που συμβαίνει, όπου ξαπλώνεις στο κρεβάτι τη νύχτα και λες στον εαυτό σου: «Κάνω αρκετά καλά.'"
Συμβουλές για μαμάδες που τρέχουν
Δείτε τι λέει η Μπεθ για να τρέξουν οι μαμάδες:
- Πρόγραμμα, πρόγραμμα, πρόγραμμα: Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας σαν ένα από τα παιδιά σας - απλώστε τα ρούχα σας το προηγούμενο βράδυ. Πάρτε αυτές τις προπονήσεις στο ημερολόγιό σας και κρατήστε τις εκεί.
- Υποστήριξη, με πολλούς τρόπους: Αποκτήστε έναν καλό φίλο… και ένα καλό σουτιέν. Σύμφωνα με την Beth, «Και οι δύο σας κάνουν να φαίνεστε καλοί, σας κρατούν σε κίνηση και δεν μελανιάζουν το πιγούνι σας».
- Θυμάμαι: Αποδεχτείτε το σημείο που βρίσκεστε και αγαπήστε το. Είσαι υπέροχη μαμά και κάνεις ό, τι καλύτερο μπορείς. Και το πιο σημαντικό, όσο περισσότερο κινείστε, τόσο το καλύτερο.
Συνεχίζοντας με την Μπεθ
Όχι ότι θα μπορούσατε, αν προσπαθήσατε! Εάν ζείτε στο Σιάτλ, μπορείτε να βρείτε το πρόγραμμα μαθημάτων του Running Evolution διαδικτυακά στη διεύθυνση runningevolution.com. Διαφορετικά, παρακολουθήστε την Beth Baker Εκτέλεση της σελίδας της Evolution στο Facebook, όπου διατηρεί τις μαμάδες και τις γυναίκες, τόσο δρομείς όσο και μη, εμπνευσμένες για να κινηθούν. Μην χάσετε τις ενημερωτικές (και ξεκαρδιστικές!) Ημέρες της «Ρωτήστε τον προπονητή»! Παρακολουθήστε το Running Evolution τους επόμενους μήνες για έναν νέο ιστότοπο που θα περιλαμβάνει podcast και α πανελλαδικό διαδικτυακό εκπαιδευτικό πρόγραμμα για άτομα που θέλουν να τρέξουν τα πρώτα τους 5k ή που θέλουν να ξεκινήσουν την προπόνηση άνθρωποι να τρέχουν.
Περισσότερα για να τα έχεις όλα
Έχοντας τα πάντα: Οι έξυπνες αδελφές της Sorella
Έχοντας όλα: Από το πακέτο μεσημεριανού γεύματος μέχρι τα σλιπ της νομικής σχολής
Έχοντας τα πάντα: 3 παιδιά και 3 μυθιστορήματα
