Vegan συνταγή smoothie με κουλούρι κανέλας
Είπε κάποιος ψωμάκι κανέλα; Yum! Ομαλή, γλυκιά, καρυδιά και χορταστική, αυτό το smoothie θα ξεπεράσει τα επίπεδα καλίου σας και θα προσφέρει ενέργεια αργής απελευθέρωσης για να κρατήσει την πείνα μακριά. Η κανέλα είναι επίσης εκπληκτικά ευεργετική. Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και τη γνωστική λειτουργία.
Σχετική ιστορία. Τα τυροκομικά ζυμαρικά της Μάρθα Στιούαρτ μπορούν να ψήσουν πραγματικά τα παιδιά σας να φάνε τα λαχανικά τους
Σερβίρει 1
Συνολικός χρόνος: 2 λεπτά
Συστατικά:
- 1-1/2 φλιτζάνια (355 χιλιοστόλιτρα) γάλα αμυγδάλου
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα, για γεύση
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- 1 μεγάλη παγωμένη μπανάνα
- 1 κουταλιά της σούπας (15 γραμμάρια) βούτυρο αμυγδάλου
- 1 κουταλιά της σούπας (7 γραμμάρια) κομμάτια πεκάν
- 5 ημερομηνίες χωρίς κουκούτσι
- 1/4 φλιτζάνι (20 γραμμάρια) βρώμη
- Στέβια, για γεύση (προαιρετικά)
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη amla (προαιρετικά)
Κατευθύνσεις:
- Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας και επεξεργαστείτε μέχρι να γίνει λείο.
Συνταγή από Το πρόγραμμα διατροφής για έξι εβδομάδες έως σέξι κοιλιακούς από την Έλα Μάγκερς.
