Είναι δύσκολο να κάνετε ένα ταξίδι στο γυμναστήριο σε ένα ταραχώδες πρόγραμμα. Είναι ακόμη πιο δύσκολο να μην μοιάζεις ότι ήσουν στο γυμναστήριο. Ακολουθούν οι συμβουλές των ειδικών μας για τους καλύτερους τρόπους για να επιστρέψετε στο όμορφο σε μια βιαστική ανάρτηση-προπόνηση.
Καταφέρατε να πιέσετε ένα γρήγορο ταξίδι στο γυμναστήριο στο μεσημεριανό σας διάλειμμα ή πριν από τις βραδινές δεσμεύσεις - καλό για σας! Δυστυχώς, έχετε μόνο λίγα λεπτά για να απαλλαγείτε από την εμφάνιση του αρουραίου στο γυμναστήριο και να επιστρέψετε στην ομορφιά που ήσασταν όταν μπήκατε. Κανένα πρόβλημα-αυτές οι συμβουλές μετά την προπόνηση θα σας επιστρέψουν σε όμορφα-γρήγορα!
Μαλλιά πριν από την προπόνηση
Εάν δεν ιδρώνετε, δεν το κάνετε σωστά! Βγάλτε τα μαλλιά σας από το πρόσωπό σας πριν ξεκινήσει η προπόνησή σας για να αποφύγετε ένα ιδρωμένο χάος όταν τελειώσετε. Τοποθετήστε το σε μια αλογοουρά ή κουλούρι και χρησιμοποιήστε ελαστικούς ιμάντες κεφαλής για να πιάσετε τυχόν αδέσποτα.
Σχετικά με το πρόσωπο!
Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά από μια καλή προπόνηση είναι να πλύνετε το πρόσωπό σας. Όλος αυτός ο ιδρώτας κάνει καλό στο σώμα, αλλά είναι φρικτό για το δέρμα σας και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές εκρήξεις. Κρατήστε ένα πακέτο μαντηλάκια καθαρισμού προσώπου - ορισμένα δεν χρειάζονται καν νερό για εσάς κυρίες με μεγάλη βιασύνη - και χρησιμοποιήστε τα μέσα σε πέντε λεπτά από το τέλος της προπόνησής σας.
Ελάχιστο μακιγιάζ
Αφού ξεπλύνετε όλο το γυμναστήριο από το πρόσωπό σας, εφαρμόστε μια χρωματισμένη ενυδατική κρέμα για να φρεσκάρετε και να προσθέσετε στη λάμψη μετά την προπόνηση. Δεν θα χρειαστείτε πολύ μακιγιάζ, καθώς το πρόσωπό σας πιθανότατα θα ξεπλυθεί από όλη αυτή τη σκληρή δουλειά. Μια ουδέτερη σκιά ματιών, μάσκαρα και φιμέ lip gloss είναι μάλλον το μόνο που χρειάζεστε για να δείχνετε έτοιμες για να αντιμετωπίσετε τον κόσμο.
Μαλλιά μετά την προπόνηση
Ανεξάρτητα από το τι κάνετε για να το αποτρέψετε, τα μαλλιά σας θα ιδρώσουν μερικές φορές. Εάν δεν έχετε το χρόνο (ή την επιθυμία) να πλύνετε τα μαλλιά σας στο γυμναστήριο, έχουμε ακόμα μερικά κόλπα στο μανίκι για να σας βοηθήσουμε.
Η Allyssa Hapner, κομμώτρια στο Columbus του Οχάιο, συνιστά σε κάθε αρουραίο γυμναστικής να κρατά ένα μπουκάλι στεγνό σαμπουάν στην τσάντα προπόνησής της. "Το ξηρό σαμπουάν είναι ιδανικό για μετά από προπόνηση", λέει ο Hapner. «Απορροφά όλο το λάδι, αλλά δεν υπάρχει νερό, οπότε δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε το στυλ σας από την αρχή».
Δεν υπάρχει ξηρό σαμπουάν στο χέρι; ΟΚ επίσης. Χρησιμοποιήστε πιστολάκι για να απορροφήσετε όλη την ιδρωμένη υγρασία από τα μαλλιά σας.
Ο συντάκτης μας για το πώς οι υγιεινές συνήθειες άλλαξαν τη ρουτίνα ομορφιάς της:
Περισσότερες συμβουλές από το SheKnows
Συμβουλές για ενίσχυση του μεταβολισμού
Συμβουλές για την πρόληψη της εξουθένωσης
50 τρόποι για να μειώσετε 100 θερμίδες
