Είναι επιτακτική ανάγκη να αναγνωρίσουμε όλοι την αξία της επιλογής ενός φίλου προπόνησης που θα μας βοηθήσει στο ταξίδι μας προς αυτό καταλληλότητα επιτυχία. Επιλέξτε τον φίλο σας για προπόνηση όπως θα επιλέγατε τον σύντροφό σας. Κανείς από εμάς δεν θα παντρευόταν κάποιον με τον οποίο δεν σεβόμασταν ή δεν μοιραζόμασταν παρόμοιους στόχους, οπότε γιατί θα επιλέγαμε να γυμναζόμαστε μαζί του; Εάν η φυσική κατάσταση είναι σημαντική για εσάς και τη ζωή σας, τότε η επιλογή του τέλειου φίλου προπόνησης είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία του συντάγματος γυμναστικής σας
Εκτέλεση με έναν φίλο μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε στο πρόγραμμα σας και να δείτε αποτελέσματα νωρίτερα.
Η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ δηλώνει ότι η άσκηση με έναν φίλο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να γίνετε πιο δραστήριοι. Ο φίλος σου για την προπόνηση είναι το άτομο που σε τραβάει από το κρεβάτι όταν προτιμάς να χαλαρώσεις κάτω από τα σκεπάσματα. Είναι το άτομο που αναζητάτε για νέες τεχνικές εκπαίδευσης.
Εξαρτάται το ένα από το άλλο
Θα πρέπει επίσης να θαυμάσετε την αφοσίωσή της στο γυμναστήριο και το δικό της σώμα. Ο κατάλληλος φίλος σας θα εξαρτηθεί επίσης από εσάς για όλες τις προαναφερθείσες πτυχές της άσκησης. Μιλάμε για μια συμβιωτική σχέση, μέσω της οποίας και οι δύο οργανισμοί πρέπει να δίνουν και να παίρνουν για να συνεχίσουν να λειτουργούν αποτελεσματικά.
Δεν χρειάζεται να ψάξουμε τις αγγελίες ζήτησης για προσωπικούς προπονητές που χρειάζονται φίλους προπόνησης, αλλά πρέπει να βρούμε άτομα που μοιράζονται παρόμοιους στόχους γυμναστικής μαζί μας. Ούτε, πρέπει να κοιτάξουμε το Χόλιγουντ για να κερδίσουμε την επιτυχία μας στη φυσική κατάσταση. θα δώσει μόνο μια στραβή και μη ρεαλιστική άποψη για το τι πρέπει να προσπαθήσουμε.
Αναζητήστε τους ίδιους στόχους
Θα ήταν επιβλαβές τόσο για την αυτοεκτίμησή σας όσο και για τη συνολική απόλαυση της ρουτίνας γυμναστικής σας, αν επιλέξετε να ασκηθείτε με ένα άτομο που είχε τεράστιους διαφορετικούς στόχους γυμναστικής από εσάς. Εάν θέλει να τρέξει σε έναν υπερμαραθώνιο και εσείς θέλετε να τρέξετε γύρω από το μπλοκ, μπορεί και οι δύο να μην πάρετε αυτό που χρειάζεστε από αυτήν τη σχέση.
Πείτε τους στόχους σας με τον φίλο σας στην προπόνηση και συζητήστε πώς θα τους πετύχετε και οι δύο. Η εύρεση ενός κατάλληλου φίλου που αγαπάτε, σέβεστε και θαυμάζετε θα σας κάνει να προπονηθείτε με σκοπό και να το αγαπήσετε επίσης!
