Όταν σκέφτεστε γιόγκα δάσκαλοι, έχετε την τάση να σκέφτεστε εντελώς Ζεν ανθρώπους που υπάρχουν στο αβοκάντο και την ευδαιμονία και νιώθουν μόνο τεράστιες ποσότητες αγάπης και τρυφερότητας προς τους μαθητές τους. Μερικές φορές αυτό είναι αλήθεια. Όμως, ως νεόκοπος δάσκαλος γιόγκα που πέρασε τους τελευταίους επτά μήνες υποβιβάζοντας και μιλώντας με δασκάλους και φίλους γιόγκα, μπορώ να διαβεβαιώσω όλους ότι δεν είναι μόνο διαλογισμός και τριαντάφυλλα. Σίγουρα, τείνουμε να είμαστε μια ομάδα με επίκεντρο που απολαμβάνουμε σωματικές και ψυχικές προκλήσεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν εκνευριζόμαστε ποτέ. Και παρόλο που αγαπάμε την πλειοψηφία των μαθητών μας, υπάρχουν μερικά πράγματα που κάνουν μερικοί μαθητές που διακόπτουν τη ροή των τάξεων και γενικά δυσκολεύουν τα πράγματα για όλους τους άλλους.
Με αυτό κατά νου, εδώ είναι τα επτά πράγματα που κάνουν οι μαθητές που απογοητεύουν τον δάσκαλό σας στη γιόγκα.
1. Παρουσιάστε αργά στο μάθημα
Αυτό είναι το πιο ενοχλητικό πράγμα που μπορεί να κάνει ένας μαθητής. Βάζει τον δάσκαλο στη θέση είτε να διαταράξει όλους τους άλλους είτε να αποτρέψει κάποιον. Το αγαπημένο μου στούντιο γιόγκα απλά κλειδώνει την πόρτα στην αρχή του μαθήματος. Περισσότερα στούντιο πρέπει να το δοκιμάσουν.
2. Αρνούνται να μετακινήσουν το χαλάκι τους σε μια πολυπληθή τάξη
Μερικές φορές το μάθημα γεμίζει κόσμο. Σε κάποιους από εμάς αρέσει αυτό καλύτερα από άλλους. Σε κάθε περίπτωση, έχετε μόνο το δικαίωμα στο χώρο στο χαλί σας. ΟΧΙ πια. Οχι λιγότερο. Αν κάποιος χρειάζεται χώρο, ξανασκεφτείτε. Οτιδήποτε λιγότερο είναι αγενές και δικαιωμένο.
3. Συζήτηση κατά τη διάρκεια του μαθήματος
Η γιόγκα υποτίθεται ότι είναι διασκεδαστική και το να το παίρνεις ελαφρά είναι μια καλή ιδέα. Αλλά είναι επίσης ένας ιερός χώρος όπου κάθε άτομο επικεντρώνεται στον εαυτό του και στο ταξίδι του. Δεν είναι brunch με φίλους. Έχω πάει σε μαθήματα όπου μερικοί μαθητές γελούν και αστειεύονται σε όλη τη διαδρομή, και είναι πολύ αποσπασματικό και πολύ αγενές, όχι μόνο για τον δάσκαλο αλλά και για όλους τους άλλους στην τάξη.
4. Επιλέξτε εξαιρετικά προηγμένες στάσεις σε τάξη μικτού επιπέδου
Καταλαβαίνουμε. Είστε υπέροχοι στο asana. Πω πω, είμαστε εντυπωσιασμένοι. Αλλά όταν βρίσκεστε σε μια τάξη μικτού επιπέδου, μπορεί να αποσπάσει την προσοχή σας (και να είναι επικίνδυνο) για τον εαυτό σας και για τους άλλους γύρω σας όταν ο δάσκαλος φωνάζει τον σκύλο και είστε σε πεσμένο άγγελο. Υπάρχει ένας χρόνος για να παρακολουθείτε την κίνηση του ωκεανού σας και να κάνετε αυτό που σας φαίνεται σωστό, αλλά αν είστε προχωρημένος γιόγκι ή κάποιος που προτιμά να εξασκείται στο δικό σας τύμπανο, τότε ίσως η εξάσκηση στο σπίτι είναι καλύτερη επιλογή.
5. Δεν καθαρίζετε τα στηρίγματά σας
Οι περισσότεροι δάσκαλοι γιόγκα θα βοηθήσουν εθελοντικά να αφαιρέσουν τα μπλοκ και τα λουριά και τα χαλάκια. Είναι μέρος της δουλειάς. Αλλά έχω δει μαθητές να αφήνουν πίσω τους άδεια μπουκάλια νερού, να χρησιμοποιούν πετσέτες ιδρώτα και όλα τα στηρίγματα τους, ώστε να μπορούν να το κλείσουν εκτός τάξης. Είναι απλώς ασήμαντο. Ο καθένας πρέπει να καθαρίσει τον εαυτό του και να διπλώσει τις κουβέρτες και να τις βάλει τακτοποιημένα.
6. Άρνηση άσκησης με στηρίγματα
Τα στηρίγματα, όπως μπλοκ, ιμάντες και κουβέρτες, δεν αποτελούν ένδειξη ήττας ή πρακτικής λιγότερο από ασάνα. Φέρνουν το πάτωμα πιο κοντά. Μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την πρακτική σας. Δεν είναι καθόλου ντροπή να πρέπει (ή να θέλετε) να τα χρησιμοποιήσετε. Παρακαλώ κάντε το. Είναι εκεί για να μπορούμε όλοι να επωφεληθούμε. Μη φοβάσαι.
7. Δεν μας λέει για τραυματισμούς
Όταν η δασκάλα ρωτάει στην αρχή του μαθήματος ποιος είχε τραυματισμούς ή πρόσφατες επεμβάσεις ή πόνο, είναι σοβαρή. Μπορεί να αλλάξει ή να διαμορφώσει την τάξη ανάλογα με τις ανάγκες σας. Αλλά αν δεν της το πεις, δεν μπορεί να το ξέρει. Σωλήνω! Είναι η τάξη σας και ο δάσκαλός σας πρέπει να το γνωρίζει.
