Αν νομίζετε ότι πρέπει να ξεκινήσετε γιόγκα είναι τόσο απλό όσο το να πιάσετε ένα χαλάκι από το Target και να βάλετε στην ουρά το YouTube, ίσως θελήσετε να επανεξετάσετε τη θέση σας. Σίγουρα, μπορείτε να πάρετε μια καλή κατηγορία οπλισμένη μόνο με ένα βιβλίο πόζας και ένα χαλάκι, αλλά είναι πολύ πιο πιθανό να συνεχίσετε να επιστρέφετε αν έχετε τα κατάλληλα στηρίγματα. Τώρα, προφανώς, κάθε αρχάριος χρειάζεται μπλοκ, λουράκι και χαλάκι. Αλλά εδώ είναι άλλα επτά αξεσουάρ γιόγκα που θα κάνουν την τάξη σας πιο άνετη και θα σας κάνουν να επιστρέφετε στο χαλάκι ξανά και ξανά.
1.) Μια κουβέρτα
Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να στηρίξει τους γοφούς σας, έτσι ώστε τα γόνατά σας να δείχνουν προς τα κάτω σε εύκολες θέσεις. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μαξιλάρι σε σαβάσανα ή κουβέρτα ανάλογα με τη θερμοκρασία. Η Manduka έχει την αγαπημένη μου κουβέρτα. Είναι ισχυρό και ανθεκτικό και θα σας βοηθήσει να υποστηρίξετε οποιαδήποτε στάση από περιστέρι σε πόζα.
2.) Ένα καλό κεφαλόδεσμο
Τίποτα δεν θα είναι πιο σημαντικό αν βρίσκεστε σε ένα καυτό μάθημα γιόγκα. Είναι ένας γρήγορος δρόμος από τη δυσφορία στην δυστυχία αν τα μαλλιά σας είναι στα μάτια σας. Είναι καλύτερο να πάτε για μια μεγάλη μπάντα και μια που δεν θα κάνει το κεφάλι σας πιο ζεστό. Σκεφτείτε ελαφρύ βαμβάκι.
3.) Ένα ζεστό πουκάμισο για σαβάσανα
Ακόμη και σε ένα ζεστό στούντιο, η απότομη αλλαγή από τη μετακίνηση σε ακίνητη μπορεί να προκαλέσει πτώση της θερμοκρασίας του σώματος. Αν έχετε ένα λεπτό πουκάμισο, κατά προτίμηση λίγο στιλάτο, θα αποφύγετε να χαλάσετε την τελευταία σας πόζα με τα ρίγη.
4.) Ένα εξωτικό μπλοκ
Δύο μπλοκ είναι απλώς ένα μέρος κάθε πρακτικής, αλλά ο Μάντουκα κάνει ένα ειδικό κυρτό μπλοκ ότι, σε αντίθεση με ένα παραδοσιακό μπλοκ επίπεδης όψης, βοηθά στη δημιουργία ευκολίας στις στάσεις. Αξίζει να το δοκιμάσετε, σωστά; Δεν υπάρχει ντροπή στα μπλοκ και αν η πρακτική σας είναι καλύτερη λόγω αυτών, δεν θα μετανιώσετε ποτέ για τη χρήση τους.
5.) Μια τσάντα χαλάκι με τσέπες
Το να βάζεις το χαλάκι από το σπίτι στο στούντιο και πάλι πίσω δεν είναι πάντα διασκεδαστικό. Είναι ωραίο να έχετε μια τσάντα με φερμουάρ που λειτουργεί ως πορτοφόλι, ώστε να είναι όλα προσβάσιμα και εύκολα στη μεταφορά. Και πάλι, η Manduka κάνει μερικά υπέροχα, αλλά άλλες εταιρείες έχουν όμορφα σχέδια και υφές, οπότε ψωνίστε αυτήν που σας ταιριάζει καλύτερα.
6.) Ένα καλό ζευγάρι παπούτσια στούντιο
Δύο λέξεις: γλιστρήστε. Όταν η βιασύνη των μαθητών βγει έξω από το μάθημα, θα είστε τόσο χαρούμενοι που είχατε ένα ζευγάρι παπούτσια που θα μπορούσατε εύκολα να γλιστρήσετε και να σβήσετε. Σκεφτείτε Uggs ή flip-flips ή Birkenstocks. Όλοι με εξυπηρέτησαν καλά για μια γρήγορη άφιξη και έξοδο.
7.) Μια πετσέτα χεριών
Οι άνθρωποι ασχολούνται πραγματικά με την καυτή γιόγκα και το χαλάκι μπορεί γρήγορα να γίνει γλιστράει και γλιστράει. Δεν μου αρέσουν οι πετσέτες ματ, καθώς νιώθω ότι γίνονται εξίσου ολισθηρές, αλλά μια καλή πετσέτα ή ένα πανί μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ ανοχής και δυστυχίας.
