Ο ύπνος με το σκύλο σας βοηθά ή βλάπτει την ποιότητα του ύπνου σας; - Ξέρει

Όποιος έχει σκύλο έρχεται αντιμέτωπος με μια απόφαση σχετικά με τις ρυθμίσεις ύπνου - δηλαδή, εάν ο σκύλος πρέπει ύπνος μαζί σου στο κρεβάτι σου. Για μερικούς ανθρώπους με σκύλους, είναι κάτι που δεν μπορεί να φανταστεί-δεν μπορούν να φανταστούν ότι κοιμούνται μια νύχτα χωρίς το σκυλί τους. Άλλοι υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερο για εσάς - και το σκυλί - να κοιμάστε χωριστά. Τώρα, α νέα μελέτη από την κλινική Mayo φωτίζει αν το να έχεις σκύλο στην κρεβατοκάμαρα - ή συγκεκριμένα στο κρεβάτι σου - βοηθά ή διαταράσσει τον ύπνο.

Σχετική ιστορία. 8 πιθανοί λόγοι που έχετε πόνο στις αρθρώσεις

Η μελέτη αξιολόγησε την ποιότητα του ύπνου τόσο των ανθρώπων όσο και των σκύλων που μοιράζονταν το ίδιο υπνοδωμάτιο και διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με έναν μόνο σκύλο που κοιμόταν στην κρεβατοκάμαρά τους κοιμόντουσαν καλά. Υπάρχει όμως μια παγίδα. Εκείνοι που επέτρεψαν στα σκυλιά τους να κοιμηθούν στο κρεβάτι τους ανέφεραν χαμηλότερη ποιότητα ύπνου.

Περισσότερο: 9 σοβαροί λόγοι που δεν πρέπει να φέρετε το κατοικίδιο σας στο κρεβάτι μαζί σας

Σύμφωνα με την Αμερικανική Κτηνιατρική Ένωση, περισσότερα από 40 εκατομμύρια Αμερικανοί - ή σχεδόν το 37 % των νοικοκυριών - έχουν οικογενειακό σκύλο και το 63 % θεωρούν ότι τα σκυλιά τους είναι μέλη της οικογένειάς τους.

«Η σχέση μεταξύ των ανθρώπων και των κατοικίδιων ζώων τους έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, και αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι στην πραγματικότητα κοιμούνται με τα κατοικίδια τους υπνοδωμάτιο », ο Δρ Lois Kahn, ειδικός στην ιατρική του ύπνου στο Κέντρο Ιατρικής του leepπνου στην πανεπιστημιούπολη της Mayo Clinic στην Αριζόνα και συγγραφέας της μελέτης ανέφερε σε δήλωσή του.

Περισσότερο: Η αλήθεια για τον ύπνο με το σκύλο σας

Σήμερα, τόσοι πολλοί άνθρωποι που έχουν κατοικίδια ζώα είναι μακριά τους για μεγάλο μέρος της ημέρας, οπότε θέλουν να μεγιστοποιήσουν τον χρόνο τους μαζί τους όταν είναι στο σπίτι, εξήγησε.

«Το να τα έχεις στο υπνοδωμάτιο τη νύχτα είναι ένας εύκολος τρόπος να το κάνεις αυτό», πρόσθεσε ο Καν. «Και, τώρα, οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων μπορούν να βρουν άνεση γνωρίζοντας ότι δεν θα επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο τους».