Πάρτε αυτό το κουίζ για να μάθετε ποιος είστε χαμηλών υδατανθράκων οι συνήθειες λένε για σένα!
1. Εάν περάσετε από ένα γρήγορο φαγητό-μέσω, παραγγέλνετε:
ένα. Με τον αριθμό - σάντουιτς, πατάτες και σόδα διαίτης
σι. Ό, τι περνάει για σαλάτα (με σάλτσα χωρίς λιπαρά)
ντο. A la carte - μπιφτέκι, κρατήστε το κουλούρι και ένα μπουκάλι νερό.
2. Το πιο πιθανό είναι να αγοράσετε ποιο κονσερβοποιημένο προϊόν:
ένα. Ελαφριά ροδάκινα σε φέτες
σι. Φασολάκια
ντο. Τόνος
3. Το μεγαλύτερο μέρος του φαγητού σας προέρχεται από:
ένα. Κουτιά
σι. Ο κήπος
ντο. Δοχεία στο ψυγείο
4. Αν τρώτε φρούτα, το πιο πιθανό είναι να επιλέξετε:
ένα. Μπανάνα
σι. Μισό γκρέιπφρουτ
ντο. Κομμάτια πεπονιού
5. Σε ένα πάρτι, προσελκύετε τα εξής:
ένα. Πρέτσελ ή κράκερ ολικής αλέσεως
σι. Τηγανητά μπαστούνια μοτσαρέλα
ντο. Μικρά σουβλάκια τυριού και κρέατος
6. Στο παντοπωλείο, ψωνίζετε κυρίως στα:
ένα. Διάδρομος καραμελών
σι. Τμήμα παραγωγής
ντο. Τμήμα κρέατος/θαλασσινών
7. Ποιο λαχανικό πιθανότατα θα βρει το δρόμο του στο πιάτο σας;
ένα. Καλαμπόκι στο στάχυ
σι. Φασόλια πράσινα φασόλια
ντο. Μπροκόλι ανθοπωλεία
8. Όταν πηγαίνετε στο αγαπημένο σας εστιατόριο και παραγγέλνετε "το συνηθισμένο", σερβίρονται:
ένα. Ζυμαρικά με λευκή σάλτσα και ψωμί σκόρδου
σι. Γαρίδες τηγανητές και ρύζι
ντο. Στήθος κοτόπουλου στη σχάρα με μπρόκολο στον ατμό
9. Το πρωινό της Κυριακής το πρωινό σας είναι:
ένα. Φρυγανιέρα αρτοσκευάσματα και βάφλες
σι. Ιρλανδικό πλιγούρι βρώμης με αποξηραμένα κράνμπερι
ντο. Ομελέτα με ζαμπόν
10. Το αγαπημένο σας σάντουιτς είναι:
ένα. Ένα τριπλό σπέσιαλ για λευκό ψωμί
σι. Κοτόπουλο στη σχάρα σε κρούστα ψωμιού
ντο. Βυθιστείτε σε μια μπανιέρα - απλά τα σαρκώδη σπλάχνα σε ένα τακτοποιημένο δοχείο, παρακαλώ
Βαθμολογίες:
ΧΑΜΗΛΗ ΚΑΡΑΒΙΔΑ: Εάν απαντήσατε κυρίως "Α", ίσως χρειαστεί να επιστρέψετε στον πίνακα σχεδίασης. Οι περισσότερες από τις επιλογές σας είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες και σάκχαρα. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε το κανονικό
εκδοχή του αγαπημένου σας σάλτσας σαλάτας (που συνήθως έχει λίγους υδατάνθρακες από το είδος χωρίς λιπαρά) ή ανταλλάξτε μια χούφτα κουλούρια για ένα ξυλάκι τυριού. Και χρησιμοποιήστε όλο το ποπ κορν σας ως υλικό συσκευασίας
στείλτε τη φρυγανιέρα σας σε έναν φίλο με υψηλή υδατάνθρακα. Αφήστε την να φάει κουλούρια!
ΧΑΜΗΛΩΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝDABBLER: Εάν επιλέξατε ως επί το πλείστον το «Β», κάνετε πολλές υγιεινές επιλογές, αλλά δεν είστε χαμογελαστοί στο κέντρο του δρόμου χαμηλών υδατανθράκων. Αν θέλετε να επεξεργαστείτε
το μενού σας, ελαφρύστε το ψωμί και μεταβείτε από παναρισμένες, τηγανητές πρωτεΐνες σε ψημένα, ψημένα ή ψητά κρέατα. Τα λαχανικά είναι καλές επιλογές, αλλά επιλέξτε λιγότερα «carby» άνθη μπρόκολου, σέλινο και κόκκινο
λωρίδες πιπεριού. Συνέχισε την καλή δουλειά!
ΣΚΛΗΡΟΣ ΧΑΜΗΛΟΣ ΚΑΡΜΠΕΡ: Εάν οι περισσότερες από τις επιλογές σας ήταν "C", είστε ένας επιβεβαιωμένος χαμηλός carber. Το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής σας είναι εξαιρετικό για έναν τρόπο ζωής χαμηλών υδατανθράκων. Ισορροπείτε την κατανάλωση χαμηλών υδατανθράκων
με τον πολυάσχολο τρόπο ζωής σας - και το κάνετε να φαίνεται τόσο εύκολο! Φροντίστε να προσθέσετε ποικιλία για να διατηρήσετε τα πράγματα ενδιαφέροντα και υπέροχη γεύση. Είσαι έμπνευση!
