Δοκιμάστε ένα νέο μάθημα το μήνα
Με τόσα μαθήματα εκεί έξω για να σας κρατάνε ενδιαφέρον, να έχετε κίνητρα και να μαθαίνετε νέα πράγματα, γιατί να μην δεσμευτείτε να δοκιμάσετε ένα νέο μάθημα το μήνα φέτος; Γιόγκα, Pilates, tai chi, kick-boxing, step, spinning, Zumba, hip hop, salsa και aquafitness είναι μόνο μερικά από τα πολλά μαθήματα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Εάν το γυμναστήριο σας δεν προσφέρει τίποτα, αναζητήστε ανεξάρτητα στούντιο στην περιοχή σας. Με τόσες πολλές επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας, αποφασίστε φέτος να δείτε μερικές από αυτές!
Κάντε έναν νέο φίλο στο γυμναστήριο
Πιθανότατα έχετε ακούσει πόσο ωφέλιμο μπορεί να είναι να έχετε έναν φίλο προπόνησης, αλλά αν κανένας από τους φίλους σας δεν ζει στην περιοχή ή ανήκει στο ίδιο γυμναστήριο, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε κάποιον στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε. Ευτυχώς υπάρχουν πολλοί διασκεδαστικοί και ενδιαφέροντες άνθρωποι στο γυμναστήριο που είναι επίσης πρόθυμοι να κάνουν νέους φίλους, οπότε βάλτε στόχο φέτος να συστηθείτε σε μερικά άτομα που συναντάτε στην τάξη. Τι έχεις να χάσεις; Το χειρότερο σενάριο, κάποιος δεν θέλει να κοινωνικοποιηθεί και προχωράτε σε συνομιλία με κάποιον άλλο. Η εύρεση κάποιου που μπορείτε να περιμένετε να δείτε στο γυμναστήριο είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να φτάσετε εκεί.
Ξεκινήστε κάθε μέρα με ένα υγιεινό πρωινό
Τα πρωινά σε πολλά σπίτια είναι ταραχώδη, οπότε είναι κατανοητό ότι μπορεί περιστασιακά να αναζητήσετε κάτι που δεν έχει διατροφή ή ακόμα και να χάσετε εντελώς το πρωινό. Αλλά αυτός δεν είναι τρόπος να δώσετε στον εαυτό σας την ενέργεια που χρειάζεστε για να είστε σε φόρμα! Αντ 'αυτού, χτυπήστε μαζί ένα από αυτά γρήγορα και εύκολα πρωινό κάτω των 400 θερμίδων που θα σε βολέψει.
Προπονηθείτε για κάτι νέο
Η κατοχή ενός συγκεκριμένου στόχου προς τον οποίο θέλετε να εργαστείτε είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι θα συνεχίσετε να απομακρύνεστε από αυτήν την ανάλυση που έχετε ορίσει. Και δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να ξεκινήσετε σιγά σιγά να δημιουργείτε ένα συγκεκριμένο γεγονός. Έτσι, είτε θέλετε να δοκιμάσετε τα πρώτα σας 5 χιλιόμετρα είτε νομίζετε ότι θα μπορέσετε να δουλέψετε έως και μισό μαραθώνιο μέχρι το καλοκαίρι, επιλέξτε έναν συγκεκριμένο αγώνα για τον οποίο θέλετε να προπονηθείτε και προχωρήστε.
