Η Πρωταπριλιά είναι μια ανάλαφρη γιορτή που μας δίνει όλο το πράσινο φως για να διασκεδάσουμε με την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους μας-δεδομένου ότι οι γελοιότητες της Πρωταπριλιάς μας δεν είναι επιβλαβείς ή προσβλητικές. Αν και αναμένεται να μοιραστούμε ένα χορταστικό γέλιο σε αυτές τις ανεπίσημες διακοπές, θα πρέπει να προσπαθούμε να γελάμε μαζί σε καθημερινή βάση. Το γέλιο δεν αισθάνεται μόνο καλά, είναι πραγματικά καλό για την ψυχική και σωματική μας υγεία.
Η Πρωταπριλιά είναι μια ανάλαφρη γιορτή που μας δίνει όλο το πράσινο φως για να διασκεδάσουμε με την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους μας-δεδομένου ότι οι γελοιότητες της Πρωταπριλιάς μας δεν είναι επιβλαβείς ή προσβλητικές. Αν και αναμένεται να μοιραστούμε ένα χορταστικό γέλιο σε αυτές τις ανεπίσημες διακοπές, θα πρέπει να προσπαθούμε να γελάμε μαζί σε καθημερινή βάση. Το γέλιο δεν αισθάνεται μόνο καλά, είναι πραγματικά καλό για την ψυχική και σωματική μας υγεία.
Το γέλιο είναι μολυσματικό
Δεν είναι δύσκολο να καταπνίξετε ένα γέλιο ή τουλάχιστον ένα χαμόγελο όταν βλέπετε ή ακούτε κάποιον να γελάει; Το γέλιο είναι μολυσματικό και, ακόμα καλύτερα, φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά. Σε δύσκολες εποχές, η ευφροσύνη στην κατάσταση μπορεί να βοηθήσει να φωτίσει τις διαθέσεις, να φωτίσει τα πνεύματα και να δώσει συναισθηματική δύναμη για να βρει μια λύση στο πρόβλημα. Το να γελάμε μαζί μας βοηθά να νιώσουμε πραγματική υποστήριξη ο ένας από τον άλλον.
>> Αποσπάσματα αγάπης για το γέλιο
Το γέλιο είναι ένα παυσίπονο
Το να είμαστε δεσμευμένοι με το άγχος δεν είναι μόνο συναισθηματικά άβολο, αλλά έχει και επιβλαβείς επιπτώσεις στο σώμα μας. Χρόνια υψηλά επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλης μπορούν να βλάψουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, να βλάψουν την καρδιά μας, να προκαλέσουν αύξηση βάρους και να ατροφιάσουν τους μυς μας. Το γέλιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κορτιζόλης και να ανακουφίσει την ένταση και το στρες τη στιγμή που γελάμε από έως και μία ώρα ή περισσότερο μετά.
>> Καταστρέψτε ακόμα περισσότερο τη γιόγκα γέλιου
Το γέλιο είναι καλή άσκηση
Πότε είναι η τελευταία φορά που γελάσατε τόσο δυνατά, οι κοιλιακοί μυς σας πονάνε; Θα πρέπει όλοι να αναζητήσουμε τρόπους για να αποκτήσουμε αυτόν τον τύπο βασικής προπόνησης. Το γέλιο δεν μιμείται μόνο την άσκηση για τη συμμετοχή των μυών μας, παρέχει επίσης καρδιο προπόνηση χαμηλής έντασης. Καλό για τους μυς μας και καλό για την καρδιά μας, το γέλιο προκαλεί επίσης απελευθέρωση ενδορφινών, αυτών των υπέροχων ορμόνες ευεξίας που απελευθερώνονται μετά από συμβατική άσκηση (σκέψου: runner’s high) και λειτουργούν ως φυσικός πόνος ανακουφιστικά.
>> Διασκεδαστικές φάρσες για την Πρωταπριλιά με vegan φαγητό
Σίγουρα, προχωρήστε και διασκεδάστε την Πρωταπριλιά, αλλά χρησιμοποιήστε την 1η Απριλίου ως την ημέρα για να αρχίσετε να προσθέτετε περισσότερους λόγους για να γελάτε στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Το μυαλό και το σώμα σας θα ωφεληθούν και θα βρείτε ότι οι άνθρωποι γύρω σας είναι επίσης πιο ευτυχισμένοι.
Περισσότερο χορτοφάγοςΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ συμβουλές!
