Τι αποφασίσατε ότι δεν μπορείτε ή δεν έχετε; Όλοι έχουμε όνειρα στη λίστα "Εύχομαι". It’sσως είναι να βρούμε τον κατάλληλο άντρα, να κάνουμε παρουσιάσεις χωρίς φόβο, να χάσουμε ένα μέγεθος φόρεμα ή να ξεκινήσουμε τη δική μας παράπλευρη επιχείρηση. Τι μας εμποδίζει όμως να ξεκινήσουμε προς αυτά τα όνειρα; Πώς δεν εγκαταλείπουμε τον εαυτό μας και τους πετυχαίνουμε;
Περισσότερο:Πώς κάνω τα ταξιδιωτικά μου όνειρα πραγματικότητα
Προκλήσεις στην πραγματική ζωή
Για μένα, έτρεχε. Όταν έκανα δύο απρόσμενες χειρουργικές επεμβάσεις στο στήθος που ακολούθησαν μια άλλη απαραίτητη χειρουργική επέμβαση που δεν έγινε όπως αναμενόταν, έχασα τη δική μου καταλληλότητα. Όχι μόνο αυτό, δεν μπορούσα να το πάρω πίσω.
Παρά το πόσο προσπάθησα, δεν μπορούσα να ανακτήσω την αντοχή μου. Όταν μπήκα στο ελλειπτικό, έβγαλα 200 θερμίδες, όχι τις ελάχιστες 350 που είχα συμπληρώσει εύκολα πριν. Αντί για επτά ώρες πεζοπορίας, πίεσα πολύ να περπατήσω δύο ή τρία μίλια. Τρέξιμο? Χα, ένα μακρινό όνειρο.
Πάνω από 10 κιλά, ανεξάρτητα από το πώς έκανα δίαιτα, αναρωτήθηκα αν θα έπρεπε να συμβιβαστώ με αυτό το νέο, πιο στρογγυλεμένο σώμα και αυτό το μειωμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης. Reallyταν αυτό το μόνο που μπορούσα να κάνω;
Έτσι, μια ηλιόλουστη μέρα τον περασμένο μήνα, καθώς περπατούσα και σκεφτόμουν, Θυμάμαι να τρέχω, Ξαφνικά αναρωτήθηκα, Θα μπορούσα να κάνω τζόκινγκ/τρέξιμο για ένα λεπτό; Μισό λεπτό?
Δεν ήμουν σίγουρος, αλλά προσπάθησα - και εκεί ήταν, η ικανότητα για τζόκινγκ για ένα λεπτό. Έβαλα τα μάτια μου σε μια σκιά πιο μακριά στο μονοπάτι και προσπάθησα για αυτό. Και μετά σκέφτηκε, Θα μπορούσα να φτάσω σε αυτή τη στροφή στο μονοπάτι; Ναί!
Έξι λεπτά. Όχι ο αστείος που ήμουν κάποτε αλλά για άλλη μια φορά μια γυναίκα που μπορούσε να τρέξει.
Περισσότερο:Γιατί θα πρέπει να είστε ο εαυτός σας Βαλεντίνος φέτος
Γιατί αυτό πρέπει να είναι σημαντικό για εσάς;
Όταν εγκατασταθείτε, σταματάτε να προσπαθείτε. Όταν δεν προσπαθείς, εξαπατάς τον εαυτό σου. Αντί να σώσετε τον εαυτό σας από την απογοήτευση της προσπάθειας χωρίς επιτυχία, καταδικάζετε τον εαυτό σας σε πραγματική απογοήτευση για τον εαυτό σας, επειδή έχετε εγκαταλείψει.
Η ζωή σας στενεύει από αυτό που θα μπορούσε να είναι σε αυτό που αφήνετε να είναι. Σε έξι μήνες από τώρα, θα θέλατε να είχατε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, να τακτοποιούσασταν λιγότερο συχνά και να παίρνατε περισσότερες πιθανότητες;
Τέσσερα μυστικά για να ξεκινήσετε:
- Σταματήστε τις δικαιολογίες: Όταν λέμε στον εαυτό μας «Δεν είναι τόσο άσχημα έτσι τα πράγματα», ξεχνάμε ότι ο πραγματικός κίνδυνος έγκειται στο να παραμείνουν τα ίδια πράγματα. Όταν λιμνάζουμε, η ζωή μας γίνεται μικρότερη παρά μεγαλύτερη.
-
Απλά ξεκινά:Δεν ξεκινάς κάτι επειδή διστάζεις; Ο δισταγμός ενισχύει την ανησυχία. Αν σταματήσετε, θα ξεκινήσετε ποτέ; Ενδεχομένως όχι. Είναι ο φόβος που σε σταματά; Ο φόβος διαβρώνει την αυτοπεποίθηση. Αν αφήσετε τον φόβο να καταλάβει τον εγκέφαλό σας, αυτός σας ανήκει.
Πώς ξεκινάς; Μόλις ξεκινάς. Σε Κερδίζοντας το Bully the Workplace Bully, Έγραψα, «Σκεφτείτε τι θα έκανε ένας γενναίος άνθρωπος και γίνετε αυτός ο γενναίος άνθρωπος». Μην λέτε στον εαυτό σας ότι σας λείπει το θάρρος - αυξήστε το κουράγιο σας σκεφτόμενοι τον δρόμο σας μέσα από το φόβο.
-
Δημιουργήστε εφικτούς στόχους ή βήματα δράσης:Εάν θέλετε να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση αλλά δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε την καθημερινή σας εργασία επειδή χρειάζεστε το εισόδημα και την ασφάλιση, θέστε έναν μικρότερο, πιο ρεαλιστικό στόχο. Τι θα λέγατε για τη δημιουργία μιας μικρής παράπλευρης επιχείρησης στο Διαδίκτυο; Θα μπορούσατε να το κάνετε αυτό και να αποκτήσετε τα επιχειρηματικά σας πόδια, ακόμα και όταν διατηρείτε την καθημερινή σας εργασία.
Αν θέλετε να χάσετε βάρος ή να αποκτήσετε φυσική κατάσταση, δημιουργήστε βήματα δράσης. Για το πρώτο, ίσως νοικιάζει τρία βίντεο άσκησης από τη βιβλιοθήκη. Για το δεύτερο βήμα, επεξεργαστείτε το καθένα από τα τρία βίντεο. Για το τρίτο σας, επιλέξτε το βίντεο που σας αρέσει περισσότερο, αγοράστε το και ασκηθείτε τρεις ημέρες την εβδομάδα για τον επόμενο μήνα. Είσαι στο δρόμο σου.
- Απολαύστε τη διαδικασία:Μόλις ξεκινήσετε, αναπτύσσετε τη δύναμη, τα ταλέντα σας και ανακαλύπτετε νέα πράγματα για τον εαυτό σας. Τεντώνεσαι, μεγαλώνεις και προχωράς προς το όνειρό σου.
Λοιπόν, τι αποφασίσατε ότι δεν μπορείτε να κάνετε ή να έχετε; Σταματήστε τις δικαιολογίες σας, θέστε έναν ρεαλιστικό στόχο, δημιουργήστε ένα βήμα δράσης και ξεκινήστε. Είσαι ο συγγραφέας της ζωής σου. Μην εγκαταλείπετε τον εαυτό σας.
Περισσότερο:4 στρατηγικές για να ενισχύσετε την δυναμική της καριέρας σας κάθε μέρα
© 2016, Lynne Curry. Αν θέλετε μια απάντηση στην ερώτηση της καριέρας σας, είναι εύκολο. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ [email protected]. Ο Curry είναι ο συγγραφέας του Solutions and Beating the Workplace Bully (AMACOM). Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε @lynnecurry10 στο Twitter ή πρόσβαση στις άλλες αναρτήσεις της στο SheKnows, www.workplacecoachblog.com ή www.bullywhisperer.com.
