Ω, εκείνη την εποχή του μήνα - υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για να δυσαρεστηθείτε μαζί σας. Παρόλο που γνωρίζουμε ότι εννοείτε καλά - ένας κανονικός κύκλος είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι καλής υγείας - δεν φαίνεται να σας συγχωρούμε τα ακόλουθα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα. Μπορούμε όμως να προσπαθήσουμε να έχουμε χιούμορ ενώ τα αντιμετωπίζουμε.
Αχόρταγη λαχτάρα για PMS
Δεν θα μας πιάνατε ποτέ να λαχταράμε σάντουιτς με κρέμα γάλακτος, κρεμμύδι, λουκάνικα και τουρσί μέχρι να αποφασίσετε εσείς, αγαπητό σύνδρομο προ-περιόδου, να εμφανιστείτε. Προσθέστε σε αυτό την ποσότητα σοκολάτας που το σώμα μας φαίνεται να «χρειάζεται» όταν το PMS’ing και μένουμε να αναρωτιόμαστε πώς καταφέρνουμε να ταιριάξουμε στα ρούχα μας πριν έρθει το “Aunt Flow” στην πόλη.
Ανατιναγμένο PMS φούσκωμα
Μιλώντας για ρούχα που ταιριάζουν αμήχανα, τι συμβαίνει με το φούσκωμα της κοιλιάς αυτή τη φορά του μήνα; Ούτε οι γιατροί δεν γνωρίζουν γιατί συμβαίνει - απλά το κατηγορούν για τις ορμόνες. Αυτό το σύμπτωμα όχι μόνο μας κάνει να μοιάζουμε με το παιδί, αλλά μπορεί να είναι και επώδυνο, προκαλώντας κράμπες και κάνοντας τις ζώνες τζιν πολύ σφιχτές. Το χειρότερο, η συμβουλή που μας δίνεται για την αντιμετώπιση τέτοιων συμπτωμάτων φαίνεται αντιφατική: Τρώτε λιγότερο αλάτι (το οποίο δεδομένης της τάσης μας να λαχταράμε σάντουιτς με τσιπ φαίνεται εξωπραγματικό). πίνετε περισσότερο νερό (γεια, γεια…. ήδη φουσκωμένη γυναίκα εδώ!); και άσκηση (που μας φέρνει στο επόμενο σημείο…)
Αριστερά με λήθαργο PMS
Πώς πρέπει να γυμναζόμαστε και να κινούμαστε όταν νιώθουμε σαν μια φάλαινα και είμαστε πιο κουρασμένοι και περίεργοι από όσο νομίζαμε ότι είναι δυνατόν; Ναι, ξέρουμε ότι φταίνε οι κυμαινόμενες ορμόνες μας, αλλά σοβαρά; Πώς υποτίθεται ότι κάποιος υποχρεώνει τον εαυτό του να τρέξει ή να χτυπήσει το γυμναστήριο σε μια τέτοια κατάσταση; Μην μας ξεκινήσετε καν με το τραύμα που σφίγγεται στα ρούχα γυμναστικής της Lycra.
Ασταθής δυσκοιλιότητα PMS
Προφανώς, δεδομένου ότι δεν μετακινούμαστε, επιθυμούμε μόνο τα τρόφιμα που είναι κακά για εμάς και είμαστε τόσο υδάτινοι που δεν μπορούμε να καταναλώσουμε άλλο H20, υπάρχει μια άλλη δυσάρεστη παρενέργεια στο PMS: Δυσκοιλιότητα. Μπορούμε, φαινομενικά, να περάσουμε μέρες χωρίς κενώσεις (κάτι που προκαλεί πόνο, κράμπες και ακόμη περισσότερο φούσκωμα). Το μόνο πράγμα που διευκολύνει όλα αυτά είναι ο χρόνος ή η κατανάλωση πολλών τροφών με χονδροειδείς τροφές όπως τα δαμάσκηνα - τακτοποιημένα, σωστά;
Μη αστείο μετεωρισμό PMS
Αφού λέγονται και γίνονται όλα, αγαπητέ PMS, αυτό είναι μακράν το πιο σκληρό πράγμα που μας κάνετε. Όχι ότι ο μετεωρισμός είναι κακό - είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Αλλά αυτό το είδος μετεωρισμού είναι κάτι εντελώς άλλο. Αυτή τη στιγμή του μήνα, μπορούμε να καθαρίσουμε ένα δωμάτιο με ένα σιωπηλό αλλά θανατηφόρο δόντι. Και μην μας ξεκινήσετε καν για το πόσο συχνά το κάνουμε (η λέξη ασταμάτητα δεν φαίνεται να το κόβει). Το χειρότερο είναι ότι δεν υπάρχει μηδενικός τρόπος για να σταματήσετε ή να ελέγξετε αυτό το σύμπτωμα. Με τα σοφά λόγια του Twitter: Fail.
Όταν όλα τα άλλα αποτύχουν, απλά αποδεχτείτε το και γελάστε - είναι μόνο μία εβδομάδα μέσα στο μήνα.
Περισσότερα για το PMS
5 Συμβουλές για την αντιμετώπιση του PMS
10 Συμβουλές για την πρόληψη του PMS - φυσικά
Μειώστε το PMS αλλάζοντας τη διατροφή σας
