Γνωρίζατε ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες περισσότερες γυναίκες παρά άντρες πεθαίνουν από στεφανιαία νόσο; Αυτό που ήταν συνήθως θέμα υγείας ενός άντρα είναι τώρα ένα πιεστικό ενδιαφέρον για την υγεία των γυναικών. Η εκμάθηση όσο το δυνατόν περισσότερων καρδιακών παθήσεων είναι το πρώτο βήμα για τη μείωση του κινδύνου σας. Ακολουθούν οι πιο πρόσφατες έρευνες και ευρήματα.
Ευρήματα που μπορούν να σώσουν τη ζωή σας
Καρδιακή ασθένεια
& γυναίκες
Γνωρίζατε ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες περισσότερες γυναίκες παρά άντρες πεθαίνουν από στεφανιαία νόσο; Αυτό που ήταν συνήθως θέμα υγείας ενός άντρα είναι τώρα ένα πιεστικό ενδιαφέρον για την υγεία των γυναικών. Η εκμάθηση όσο το δυνατόν περισσότερων καρδιακών παθήσεων είναι το πρώτο βήμα για τη μείωση του κινδύνου σας. Ακολουθούν οι πιο πρόσφατες έρευνες και ευρήματα.
Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή
Όταν εμφανίζονται οι γυναίκες με το πρώτο τους καρδιακό επεισόδιο, το 52 % εξ αυτών πεθαίνουν από αιφνίδιο καρδιακό θάνατο. Στους άνδρες, είναι 42 τοις εκατό. Αυτό ισχύει ακόμη και αν οι γυναίκες δεν έχουν σημαντικές αποφράξεις στα αγγεία τους. Η προδιάθεση των γυναικών για καρδιακές παθήσεις δεν είναι μόνο μια νέα προοπτική για πολλούς γιατρούς, αλλά επίσης έρχεται σε αντίθεση με τις προσδοκίες των περισσότερων γυναικών, οι οποίες γενικά ανησυχούν περισσότερο για τον καρκίνο παρά για την καρδιά ασθένεια. Αυτό συμβαίνει παρά τις στατιστικές που δείχνουν ότι από κάθε 2,6 γυναίκες στις ΗΠΑ πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις, ενώ μία στις 4,6 γυναίκες πεθαίνει από καρκίνο.
Ένας λόγος είναι ότι στις γυναίκες η νόσος μπορεί να έχει προχωρήσει περαιτέρω χωρίς να το γνωρίζει ο ασθενής. Αυτό οφείλεται εν μέρει επειδή οι γυναίκες δεν αναζητούν καρδιολόγους όσο οι άνδρες. Επιπλέον, όταν πολλοί γιατροί βλέπουν γυναίκες ασθενείς, δεν αντιμετωπίζουν τις γυναίκες τόσο επιθετικά όσο τους άνδρες. Αξιοποιούν τις κατευθυντήριες γραμμές της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιάς για τη θεραπεία γυναικών, οι οποίες προς το παρόν είναι ίδιες και για τα δύο φύλα.
Οι γυναίκες έχουν διαφορετικά συμπτώματα καρδιακών παθήσεων
Ένας άλλος λόγος για την εσφαλμένη αντίληψη ότι οι γυναίκες είναι λιγότερο επιρρεπείς σε καρδιακές παθήσεις είναι οι διαφορές στον τρόπο εμφάνισης των συμπτωμάτων σε γυναίκες και άνδρες. Ο πόνος στο στήθος, ή στηθάγχη, είναι ένα κλασικό σύμπτωμα ανδρικής καρδιακής προσβολής, ενώ οι γυναίκες βιώνουν «ισοδύναμο στηθάγχη». Πρόκειται για πόνο στο πάνω μέρος της πλάτης, κόπωση, δύσπνοια ή έντονη εφίδρωση. Δεν είναι τόσο δραματικό ή καθαρό όσο η στηθάγχη και συνήθως δεν είναι τόσο γνωστό.
Σύνδρομο «Σπασμένη καρδιά»
Το σύνδρομο «Σπασμένη καρδιά» περιγράφει την κατάσταση μιας ηλικιωμένης γυναίκας με πρόσφατη συναισθηματική δυσφορία που έχει καρδιακή προσβολή. Είναι μια προσωρινή καρδιακή κατάσταση που προκαλείται από αγχωτικές καταστάσεις. Όλα μοιάζουν με καρδιακή προσβολή, αλλά δεν υπάρχουν απολύτως μπλοκαρίσματα - ωστόσο είναι καρδιακή προσβολή. Αυτό που πιθανότατα συμβαίνει είναι ότι η καρδιά δεν έπαιρνε αρκετό οξυγόνο λόγω απόκρισης σε μια αύξηση των ορμονών του στρες. Ο καρδιακός μυς βλάπτεται έντονα, αν και δεν είναι αρκετά κακός για να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η κατάσταση αντιστρέφεται συνήθως μέσα σε λίγες ημέρες.
Υπάρχει λοιπόν συναισθηματική σύνδεση; Η «θλίψη στην καρδιά» την επηρεάζει με κάποιο τρόπο σωματικά; Η επιστήμη εξακολουθεί να ψάχνει για αυτές τις απαντήσεις.
Τα καρδιακά επεισόδια πιο θανατηφόρα για τις γυναίκες
Μια καρδιακή προσβολή είναι πιο πιθανό να σκοτώσει μια γυναίκα παρά έναν άνδρα, επειδή οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να καθυστερήσουν να αναζητήσουν θεραπεία για συμπτώματα καρδιακής προσβολής. Επιπλέον, οι γυναίκες έχουν σημαντικά μεγαλύτερη διάμεση καθυστέρηση μεταξύ εμφάνισης συμπτωμάτων καρδιακής προσβολής και έκκλησης για ιατρική βοήθεια. Έρευνες έχουν δείξει ότι η καθυστέρηση είναι 60 λεπτά για τις γυναίκες σε σύγκριση με 44 λεπτά για τους άνδρες. Αυτός είναι ένας άλλος σημαντικός λόγος για τις γυναίκες να μάθουν για τον πόνο στο στήθος και άλλα συμπτώματα καρδιακής προσβολής.
Οι στατίνες συνδέονται με μειωμένη καρδιακή βλάβη σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού
Οι έρευνες δείχνουν ότι οι στατίνες, φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης, μπορεί να έχουν ένα ακόμη όφελος για την υγεία. Μία από τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού είναι η πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής βλάβης και στη συνέχεια καρδιακής ανεπάρκειας. Οι γυναίκες που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο του μαστού με χημειοθεραπεία με ανθρακυκλίνη τείνουν να βιώνουν λιγότερη καρδιακή βλάβη εάν λαμβάνουν επίσης στατίνες, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο. Εφημερίδα του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας. Εάν λαμβάνετε χημειοθεραπεία για καρκίνο του μαστού, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτά τα ευρήματα για να καθορίσετε εάν το θεραπευτικό σας σχέδιο θα πρέπει να περιλαμβάνει στατίνες.
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο αιφνίδιου καρδιακού θανάτου στις γυναίκες
Ένας ακόμη λόγος για να αποβάλλετε τη συνήθεια του καπνίσματος είναι ο κίνδυνος αιφνίδιου καρδιακού θανάτου (SCD) στις γυναίκες. Αυτό είναι ένα εύρημα που σημειώθηκε σε νέα έρευνα από τη Nurses ’Health Study, με περισσότερες από 100.000 γυναίκες που δεν είχαν γνωστό καρκίνο ή καρδιαγγειακή νόσο. Ο κίνδυνος SCD ήταν σημαντικά αυξημένος στους σημερινούς καπνιστές και πρώην καπνιστές, σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν κάπνιζαν ποτέ.
Οι γυναίκες που είναι ελαφρές ή μέτριες καπνίστριες τσιγάρων εξακολουθούν να έχουν αυξημένο κίνδυνο SCD. Ο κίνδυνος SCD είναι διπλός για τους καπνιστές και τριπλός για τους μέτριους καπνιστές (πάνω από 25 την ημέρα). Κάθε πέντε χρόνια συνεχιζόμενου καπνίσματος αυξάνει τον κίνδυνο κατά 10 τοις εκατό. Ωστόσο, αν κόψετε το κάπνισμα σήμερα, τότε ο κίνδυνος σας επανέρχεται στο φυσιολογικό μετά από 20 χρόνια αποχής από το κάπνισμα. Η καλύτερη λύση είναι να μην ξεκινήσετε.
Τα ζαχαρούχα ποτά μπορεί να συνδέονται με εγκεφαλικό επεισόδιο στις γυναίκες
Θα ήταν σοφό να μείνετε μακριά από τα ζαχαρούχα ποτά όχι μόνο για να μειώσετε τις πιθανότητες αύξησης του βάρους σας, αλλά και για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού στις γυναίκες.
Τα μούρα μπορεί να μειώσουν την καρδιακή προσβολή στις γυναίκες
Νέα έρευνα από τη μελέτη Nurse’s Health Study διαπίστωσε ότι η κατανάλωση τουλάχιστον τριών μερίδων βατόμουρου και φράουλας την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφράγματος στις γυναίκες. Στη μελέτη, περισσότερες από 90.000 γυναίκες απάντησαν σε μια έρευνα σχετικά με τη διατροφή τους για 18 χρόνια. Οι γυναίκες που ανέφεραν ότι τρώνε τουλάχιστον τρεις μερίδες μούρα την εβδομάδα, μείωσαν τις πιθανότητές τους αναπτύσσοντας μια πρώτη καρδιακή προσβολή κατά 32 τοις εκατό σε σύγκριση με τις γυναίκες που ανέφεραν μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Οι γυναίκες θα πρέπει να συνεχίσουν να ακολουθούν μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, αλλά να προσπαθούν να δώσουν προτεραιότητα στα βατόμουρα και τις φράουλες.
Γιατί υπάρχουν τέτοιες διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών; Ένας παράγοντας μπορεί να είναι οι ορμονικές αποκλίσεις στις γυναίκες με την πάροδο των ετών, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν τα αγγεία των γυναικών σε κάποιο βαθμό σε σύγκριση με τους άνδρες.
Συνολικά, οι γυναίκες θα πρέπει να συνεχίσουν να εκπαιδεύονται και να διατηρούν μια υγιεινή διατροφή και να παραμένουν ενεργές για μια καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.
Περισσότερες συμβουλές για την υγεία της καρδιάς για τις γυναίκες
Φυσικοί τρόποι με τους οποίους οι γυναίκες μπορούν να φροντίσουν την καρδιά τους
Καρδιακή υγεία με προϋπολογισμό
Χαρακτηριστικά μιας υγιεινής διατροφής για την καρδιά
