Υπάρχουν κάποιες μέρες που πρέπει πραγματικά να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Αλλά η πτώση 100 δολαρίων στο σπα ή σε μια νέα τσάντα μπορεί να ανακάμψει γρήγορα και να σας κάνει να αισθανθείτε ακόμα χειρότερα. Αντ 'αυτού, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αυτά τα φιλικά προς τον προϋπολογισμό pick-me-ups, ώστε να μην αισθάνεστε τίποτα άλλο παρά προκλητικό.
Βερνίκι νυχιών
Η αγορά ενός εντελώς νέου χρώματος για τα νύχια σας μπορεί να κάνει θαύματα για τη διάθεσή σας. Το πιτσίλισμα σε ένα παλτό "Fire Engine Red" ή "Royal Purple" μπορεί να σας κάνει να κοιτάξετε τον εαυτό σας με εντελώς διαφορετικό φως και να βρείτε ξανά την αυτοπεποίθησή σας. Or αν η θήκη mani/pedi σας είναι ήδη υπερχειλισμένη με βερνίκια, σκεφτείτε να δοκιμάσετε κάποια καρφιά με μοτίβα ή μοτίβα funky. Το σημαντικό είναι ότι βλέπετε τα νύχια σας κάθε μέρα, οπότε γιατί όχι δώστε τους ώθηση αυτό σε κάνει να νιώθεις λίγο πιο ξεχωριστός κάθε φορά που κοιτάς κάτω;
Αφρόλουτρο
Το να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μακρύ, πολυτελές μπάνιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα. Υπάρχουν τόσα πολλά διασκεδαστικά αντικείμενα στα οποία μπορείτε να αγοράσετε ντύστε την ώρα του μπάνιου σας, αλλά το πιο οικονομικό-και αναμφισβήτητα το πιο ευχάριστο-είναι το αφρόλουτρο. Μετατρέπει το χρόνο του μπάνιου σε χρόνο παιχνιδιού και σας επιτρέπει να νιώθετε και σέξι και να είστε ξανά παιδί. Αγοράστε λοιπόν στον εαυτό σας ένα μεγάλο μπουκάλι από το αγαπημένο σας αρωματικό αφρόλουτρο, χαλαρώστε με ένα καλό βιβλίο ή μια χαλαρωτική μουσική και απολαύστε!
Ένα καλό βιβλίο
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η λογοτεχνία μπορεί να είναι ακριβή αυτές τις μέρες, αλλά δεν χρειάζεται να είναι! Σταματήστε στην τοπική βιβλιοθήκη ή στο κατάστημα μεταχειρισμένων βιβλίων και πιάστε κάτι πραγματικά ζουμερό. Όταν αισθάνεστε αναστατωμένοι, μην αισθάνεστε πίεση να αναλάβετε Πόλεμος και ειρήνη ή Εγκλημα και τιμωρία. Κάτι που είναι εύκολο να γίνει νόημα και να αφομοιωθεί είναι απολύτως αποδεκτό. Αυτή είναι η ευκαιρία σας να αφαιρέσετε το μυαλό σας από οτιδήποτε σας προκαλεί άγχος, οπότε βρείτε το βιβλίο που θα κάνει ακριβώς αυτό.
Νέα μουσική
Αναβάλλατε την αγορά ενός νέου CD ή το τελευταίο φοβερό single από το iTunes; Τώρα είναι η ώρα να ρίξετε προσοχή στον άνεμο και να απολαύσετε μουσική που θα σας φέρει χαρά και ηρεμία.
Υλικά για το τέλειο γεύμα
Αν και το φαγητό για τον έλεγχο της διάθεσής σας δεν είναι ποτέ σκόπιμο, η δημιουργία ενός θεϊκού δείπνου μπορεί να είναι πολύ θεραπευτική για μερικούς. Και η τιμή σίγουρα ξεπερνά την παραγγελία! Σταματήστε στο παντοπωλείο και μαζέψτε τα υλικά για το αγαπημένο σας γεύμα ή κάτι που έχετε πεθάνει να δοκιμάσετε και μαγειρέψτε.
Καφές με έναν φίλο
Όταν αισθάνεστε πραγματικά στεναχωρημένοι, το να βλέπετε έναν κολλητό μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε. Αλλά η έξοδος για ένα ποτό ή ένα ακριβό δείπνο δεν είναι η καλύτερη επιλογή για το πορτοφόλι σας. Αντ 'αυτού, συναντήστε την για καφέ. Για κάτω από $ 10, μπορείτε να πιείτε ένα κρεμώδες ρόφημα και ένα νόστιμο φούρνο για να τσιμπήσετε - επιπλέον θα έχετε την παρέα ενός υπέροχου φίλου!
περισσότερο για την ψυχική υγεία
Ιδέες για διάλειμμα ψυχικής υγείας
Η απλότητα της ευτυχίας
5 τρόποι για να διαπιστώσετε ότι πιέζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ
