Οι καλές γιορτές δεν πρέπει να είναι μια φράση χωρίς νόημα - θα πρέπει πραγματικά να έχετε μια καρδιά γεμάτη χαρά κατά την περίοδο των εορτών. Όλο αυτό το χαμόγελο και το γέλιο μπορεί να σημαίνει βαθύτερες ρυτίδες γύρω από τα μάτια σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να διατηρήσετε ένα πέτρινο πρόσωπο ενώ όλοι οι άλλοι απολαμβάνουν τη διασκέδαση της σεζόν, σημαίνει απλώς να λάβετε μερικές προφυλάξεις για την περιποίηση του δέρματος για να μειώσετε την εμφάνιση των λεπτών γραμμών.
Οι καλές γιορτές δεν πρέπει να είναι μια φράση χωρίς νόημα - θα πρέπει πραγματικά να έχετε μια καρδιά γεμάτη χαρά κατά την περίοδο των εορτών. Όλο αυτό το χαμόγελο και το γέλιο μπορεί να σημαίνει βαθύτερες ρυτίδες γύρω από τα μάτια σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να διατηρήσετε ένα πέτρινο πρόσωπο ενώ όλοι οι άλλοι απολαμβάνουν τη διασκέδαση της σεζόν, σημαίνει απλώς να λάβετε μερικές προφυλάξεις για την περιποίηση του δέρματος για να μειώσετε την εμφάνιση των λεπτών γραμμών.
Συμβουλές για να χαμογελάτε με λιγότερες λεπτές γραμμές
1. Κοιμηθείτε ήσυχοι - και αυξημένοι
Η αυστηρότητα της περιόδου των εορτών σας βάζει σε ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη για ξεκούραση. Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο 8 ωρών τη νύχτα και κάντε τον ύπνο ομορφιάς κοιμόμενος με το κεφάλι ψηλά. Φουσκώστε το μαξιλάρι σας ή σηκώστε το ελαφρώς με ένα λεπτότερο μαξιλάρι από κάτω για να διατηρήσετε τη ροή των υγρών προς τα κάτω αντί για τους ιστούς του προσώπου σας.
2. Ενισχύστε τη διατροφή σας με αντιοξειδωτικά και υγιή λίπη
Είστε αυτό που τρώτε και το δέρμα σας αντικατοπτρίζει τη διατροφή σας. Συμπληρώστε τη διατροφή σας με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, όπως φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, για να μειώσετε τη φλεγμονή και να προωθήσετε τον υγιή κύκλο κυττάρων. Γεμίστε το πιάτο σας με σκούρα φυλλώδη χόρτα, την πιο συμπυκνωμένη φυτική πηγή θρεπτικών συστατικών και εσπεριδοειδή, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, αναζητήστε υγιή λίπη, όπως αβοκάντο, ελαιόλαδο και λινάρι, για να θρέψουν και να γεμίσουν τα κύτταρά σας.
3. Μην τρίβετε τα μάτια σας
Παρόλο που μπορεί να τρέχετε με αναθυμιάσεις καθώς πηγαίνετε από γιορτινή συγκέντρωση σε γιορτή, αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας, καθώς τεντώνει και ερεθίζει το δέρμα.
4. Φροντίστε απαλά με τη φροντίδα του δέρματος
Είναι αλήθεια: Όλες αυτές οι γιορτές των εορτών μπορεί να απαιτούν επαναλαμβανόμενη αφαίρεση και εφαρμογή μακιγιάζ, οπότε προσέξτε προϊόντα περιποίησης που περιέχουν απαλά, μη ερεθιστικά συστατικά που λούζουν τα κύτταρα του δέρματός σας με θρέψη συστατικά.
5. Άγχος λιγότερο
Αν και το άγχος είναι συνηθισμένο κατά τη διάρκεια των διακοπών, εργαστείτε για να το ελαχιστοποιήσετε ή να το διαχειριστείτε έτσι ώστε να μην είστε σε κατάσταση στρες μέχρι τον Ιανουάριο. Δώστε προτεραιότητα στην τακτική άσκηση, κλείστε ένα ραντεβού μασάζ, κοιμηθείτε αρκετά και μην πείτε «ναι» σε κάθε αίτημα διακοπών. Λιγότερο άγχος στη ζωή σας σημαίνει λιγότερο άγχος που εμφανίζεται στο πρόσωπό σας.
Περισσότερο βίγκαν τρόπος ζωής συμβουλές!
