Περί τίνος πρόκειται Διαλογισμός ότι όλοι μιλούν για αυτό; Σίγουρα είναι μια τάση, αλλά υπάρχει επίσης για πάνω από 6.000 χρόνια, οπότε είναι σαν την παλαιότερη τάση εκεί έξω.
τ
t Ο διαλογισμός είναι στην πραγματικότητα το τελικό επίπεδο υψηλότερης συνείδησης αφού έχουμε εξασκήσει πολλά άλλα επίπεδα προετοιμασίας. Επίπεδα όπως η αφοσίωση σε έναν μη βίαιο τρόπο ζωής, η ανάγνωση πνευματικών κειμένων, η άσκηση τεχνικών αναπνοής, ο έλεγχος των αισθήσεων και των μεθόδων συγκέντρωσης. Υπάρχουν πολλά επίπεδα και πρακτικές. Πριν από διαλογισμό ή διαλογισμό πρέπει πρώτα να έχουμε τη σωστή μέθοδο. Αλλά τότε υπάρχει το ερώτημα ποια μέθοδος διαλογισμού είναι η καλύτερη για μένα;
t Η επιλογή της πρακτικής διαλογισμού σας αφορά περισσότερο από την πρακτική. Πρέπει να γνωρίζετε λίγο για τον χαρακτήρα σας, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε την πιο αποτελεσματική τεχνική για τον εαυτό σας.
t Ρωτήστε τον εαυτό σας:
Είμαι πιο συναισθηματικό άτομο, πιο πνευματικό άτομο, πιο πρακτικό άτομο ή πιο δημιουργικός χαρακτήρας; Το μυαλό μου τρέχει συνεχώς, είμαι ήσυχος ή δυσκολεύομαι να κλείσω τα μάτια μου και να συγκεντρωθώ;t Μόλις προσδιορίσετε ποιο από αυτά περιγράφει τον χαρακτήρα και τη νοοτροπία σας, θα μπορείτε να βρείτε τη σωστή μέθοδο και να αρχίσετε να αφιερώνετε χρόνο στην πρακτική σας.
t Γνωρίζοντας αυτό το ένα σημείο είναι πιο χρήσιμο από οποιοδήποτε άλλο. Σταματά κάθε απογοήτευση για να ξεκινήσετε μια πρακτική και στη συνέχεια να μην αισθάνεστε συνδεδεμένοι με τον διαλογισμό. Μόλις μάθετε τη σωστή μέθοδο που είναι η καλύτερη για εσάς, τότε μπορείτε απλά να αρχίσετε να ζείτε και να ακολουθείτε έναν συγκεκριμένο δρόμο και να μην σταματάτε, ξεκινάτε, απογοητεύεστε και ίσως τα παρατάτε.
t Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές και ισχυρές μέθοδοι από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε:
- Ατενίζοντας ένα αντικείμενο (σαν κερί).
- Οραματισμός. Κλείνοντας τα μάτια και χρησιμοποιώντας το τσάκρα της καρδιάς ως διαλογισμό.
- Εστιάζοντας στην αναπνοή μας ως διαλογισμός.
- Τραγουδώντας μάντρα ως διαλογισμό.
- Ακούγοντας μια ηχητική δόνηση.
- Χρησιμοποιώντας χάντρες Mala.
- Χρησιμοποιώντας μια ιερή εικόνα για να διαλογιστείτε.
τ
τ
τ
τ
τ
τ
t Βλέπετε, υπάρχει μια ποικιλία μεθόδων που ταιριάζουν στις διαφορετικές μας προσωπικότητες, ώστε να μην βαριόμαστε ποτέ ή να θέλουμε να τα παρατήσουμε.
t Καλό διαλογισμό.
t Γιόγκι Κάμερον
t P.S. Θα θέλατε να μάθετε πώς να διαλογίζεστε χωρίς τις κοινές απογοητεύσεις χρησιμοποιώντας τις αποδεδειγμένες τεχνικές 6.000 ετών που χρησιμοποιώ; Δείτε το δικό μου νέος CD διαλογισμού. Κάντε κλικ ΕΔΩ: http://bit.ly/meditatewithyc
