Η Ημέρα των Ευχαριστιών είναι μόνο η αρχή των εβδομάδων που είναι βαριές με γιορτινό φαγητό και ποτό. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε το τυπικό κουράγιο των διακοπών μοιράζοντας αυτές τις εντελώς δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής που θα σας δώσουν τη γυμναστική στα χέρια σας.
Η Ημέρα των Ευχαριστιών είναι μόνο η αρχή των εβδομάδων που είναι βαριές με γιορτινό φαγητό και ποτό. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε το τυπικό κουράγιο των διακοπών μοιράζοντας αυτές τις εντελώς δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής που θα σας δώσουν τη γυμναστική στα χέρια σας.
1. Καθημερινή πρόκληση
Αυτή η εύχρηστη εφαρμογή γυμναστικής σας ζητά με ένα e-mail κάθε πρωί στις 7 το πρωί με μια συγκεκριμένη πρόκληση που πρέπει να ολοκληρωθεί εντός 24 ωρών. Ορισμένες προκλήσεις εστιάζονται στη φυσική κατάσταση, ενώ άλλες επικεντρώνονται σε τομείς ευεξίας όπως η διατροφή ή η ανακούφιση από το άγχος με 5 λεπτά διαλογισμό. Αναγνωρίζοντας ότι οι άνθρωποι συχνά αποτυγχάνουν όταν προσπαθούν να βάλουν μεγάλους, μη ρεαλιστικούς στόχους όσον αφορά την υγεία τους, το Daily Challenge μετατρέπει την ευημερία σε μικρές, εφικτές ενέργειες. Έτσι, αν το να παραμείνετε υγιείς για τις γιορτές φαίνεται συντριπτικό με όλα τα κοκτέιλ πάρτι και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις μπροστά - προσπαθήστε να κάνετε μόνο ένα πράγμα την ημέρα για να κρατήσετε το μυαλό και το σώμα σας στο σωστό δρόμο.
2. Τερματοφύλακας
Χτυπήστε το πεζοδρόμιο ή ανεβάστε τον διάδρομο με αυτήν την τρέχουσα εφαρμογή, η οποία χρησιμοποιεί τεχνολογία GPS που βρίσκεται στο iPhone για να παρακολουθείτε τη δραστηριότητά σας γυμναστικής, δίνοντάς σας συγκρίσιμα αποτελέσματα με ένα ακριβό ρολόι GPS. Είτε τρέχετε σε εσωτερικούς χώρους είτε έξω, η εφαρμογή διευκολύνει την παρακολούθηση του πόσο μακριά πήγατε, πόσο καιρό πήρε και πόσες θερμίδες κάψατε. Προκαλέστε τον εαυτό σας να καλύψει κάποιο έδαφος για να κάψετε τις θερμίδες από αυτές τις αναπόφευκτες γιορτές.
3. Τροφός
Αφήστε αυτήν την εφαρμογή δίαιτας να σας κρατήσει συγκεντρωμένους σε πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων. Η εφαρμογή Fooducate περιλαμβάνει τεχνολογία σάρωσης γραμμωτού κώδικα που σας επιτρέπει να σαρώσετε τον γραμμωτό κώδικα ενός προϊόντος στη διεύθυνση το παντοπωλείο, δείτε τα διατροφικά χαρακτηριστικά του και συγκρίνετε προϊόντα για να επιλέξετε πιο υγιεινά εναλλακτικές λύσεις. Σας βοηθά επίσης να εντοπίσετε εύκολα το υπερβολικό αλάτι και τα περίπλοκα τρανς λιπαρά και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε υγιεινές εναλλακτικές για βασικά τρόφιμα της Ημέρας των Ευχαριστιών, όπως κολοκυθόπιτα και σάλτσα!
Περισσότερες vegan εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης!
