Το ακούμε συνεχώς ευσαρκία βρίσκεται σε άνοδο. Γιατί όμως είναι αυτό; Οι λόγοι είναι πολλοί. Παρόλο που μερικές από αυτές τις εξηγήσεις λαμβάνουν αρκετή δημοσιότητα, άλλες πετούν κάτω από το ραντάρ.
Γιατί μπορεί να είστε υπέρβαροι
Διαβάστε παρακάτω καθώς μοιραζόμαστε μερικές απρόσμενες αιτίες παχυσαρκίας, ώστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ενημερωμένοι.
Έχοντας φίλους ή οικογένεια που είναι υπέρβαρα
Οι γιατροί αναφέρουν ότι η παχυσαρκία μπορεί στην πραγματικότητα να είναι κοινωνικά μεταδοτική. Το να περιστοιχίζεστε από ανθρώπους που κάνουν κακές επιλογές τροφίμων μπορεί να σας κάνει να τείνετε περισσότερο να παίρνετε αυτές τις αρνητικές αποφάσεις επίσης. Ομοίως, το να περνάτε χρόνο με άτομα που ασκούνται και τρώνε σωστά μπορεί να σας παρακινήσει να κάνετε το ίδιο. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κόψετε όλους τους δεσμούς με άτομα που αγωνίζονται να κάνουν υγιείς επιλογές, αλλά Λάβετε υπόψη ότι η συμπεριφορά σας δεν χρειάζεται να μιμείται τις επιλογές των άλλων αν αυτές είναι ανθυγιεινός. Ακόμα καλύτερα, στοχεύστε να συνεργαστείτε με αυτούς τους ανθρώπους για να επιτύχετε μαζί υγεία.
Το περιβάλλον σας
Σύμφωνα με την Εθνικό Ινστιτούτο Πνευμόνων και Αίματος Καρδιάς, το περιβάλλον σας μπορεί να παίξει τεράστιο ρόλο στον κίνδυνο παχυσαρκίας. Αναφέρουν ότι δεν έχουν πρόσβαση σε αρκετά πεζοδρόμια, μονοπάτια, πάρκα ή γυμναστήρια ως λόγος που οι άνθρωποι μπορεί να κινδυνεύουν περισσότερο από παχυσαρκία. Το να μην έχετε μια κοντινή πηγή υγιεινών τροφίμων, όπως ένα καλά εφοδιασμένο σούπερ μάρκετ, μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας. Επιπλέον, οι υπερβολικές εκστρατείες μάρκετινγκ για μεγάλες μερίδες και προϊόντα με ζάχαρη ή λιπαρά μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερο κίνδυνο σε άτομα. Το να ζεις σε τέτοιες συνθήκες είναι αναμφισβήτητα μια πρόκληση, αλλά δεν πρέπει να σημαίνει το τέλος για τους στόχους της υγείας σου. Εάν αισθάνεστε ότι το περιβάλλον παίζει ρόλο στη ζωή σας ή στη ζωή των αγαπημένων σας προσώπων, κάντε μια συνειδητή επιλογή να αναζητήσετε βοήθεια και να βρείτε λύσεις που λειτουργούν για εσάς.
Γενεσιολογία
Η φύση εναντίον της θρέψης είναι μια συνεχής συζήτηση σε διάφορους τομείς, συμπεριλαμβανομένου του θέματος της παχυσαρκίας. ο Καναδικό Δίκτυο Παχυσαρκίας αναφέρει ότι μια μελέτη που έγινε τη δεκαετία του 1990 έδειξε ότι τα δίδυμα που χωρίστηκαν κατά τη γέννηση και μεγάλωσαν από διαφορετικούς θετούς γονείς, κατέληξαν με πολύ παρόμοιους ΔΜΣ ενηλίκων (δείκτης μάζας σώματος). Μια άλλη μελέτη που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Cambridge έδειξε ότι η παχυσαρκία στην παιδική ηλικία μπορεί να προκληθεί από γενετική μετάλλαξη. Τα παιδιά που επηρεάζονται από αυτή τη μετάλλαξη δεν επιτυγχάνουν ποτέ κορεσμό και συνεπώς αναζητούν συνεχώς περισσότερη τροφή. Έτσι, σίγουρα μπορεί να υπάρχει ένα γενετικό συστατικό στην παχυσαρκία. Ωστόσο, οι ερευνητές τονίζουν το γεγονός ότι το περιβάλλον παίζει επίσης μεγάλο ρόλο και ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την εξισορρόπηση των δύο συνιστωσών.
Παιδική παχυσαρκία: Πόσο μεγάλο πρόβλημα είναι;
4 τρόφιμα που σας κάνουν να πεινάτε
Μάθετε τις ετικέτες των τροφίμων σας: 5 Σημαντικά πράγματα που πρέπει να ελέγξετε
