Κανείς δεν περιμένει μια δίαιτα που θα τους οδηγούσε στην τρέλα, αλλά αυτό ακριβώς συνέβη σε μένα πριν από τρία χρόνια. Wasμουν 22 ετών, τελειώνοντας το τελευταίο έτος του κολλεγίου και σταδιακά ανέπτυξα την πιο σημαντική ψυχική ασθένεια της ζωής μου. Καθώς έχανα συνεχώς βάρος και ένιωθα ανίσχυρος να σταματήσω, αναρωτιόμουν: «Πώς έγινε κάτι τόσο αβλαβές όσο μια δίαιτα με κάνει να χάσω το μυαλό μου; » Ένιωσα άναυδος, σαν να είχα τυφλωθεί από αυτήν την ταλαιπωρία που κανείς δεν κατάλαβε - το λιγότερο από όλα μου.
Περισσότερο: Οι κρίσεις άγχους με έδιωξαν από τη δουλειά, τη σχέση και τη χώρα μου
Είχα παλέψει με το βάρος μου για ολόκληρη την ενήλικη και την εφηβική μου ζωή και κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου του ανώτερου έτους, αποφάσισα ότι ήταν αρκετά. Κατέβασα μια δημοφιλή εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων και άρχισα να παρακολουθώ την πρόσληψη θερμίδων μου και να ασκώμαι μετρίως. Στην αρχή, η διατροφή μου ένιωθε αρκετά αθώα, αλλά η περιστασιακή φύση της διατροφής μου έδωσε τη θέση της σε μια τρομακτική ένταση όσο περνούσε ο καιρός.
Έγινα πολύ πιο σχολαστικός κατά την καταμέτρηση των θερμίδων και οι προπονήσεις μου διήρκεσαν ώρες ώρες. Άρχισα να παρατηρώ μικρά σημάδια ότι η υγεία μου μειωνόταν, αλλά ένιωθα αδύναμη να το σταματήσω. Τα μαλλιά μου άρχισαν να πέφτουν, η ευαισθησία μου στο κρύο αυξήθηκε και έχασα τον εμμηνορροϊκό μου κύκλο, αλλά δεν ήμουν σε θέση να επεξεργαστώ πλήρως πόσο γρήγορα έχανα τον έλεγχο της πραγματικότητας.
Η επακόλουθη πτώση της ψυχικής μου υγείας με τρόμαξε ως τον πυρήνα μου. Τίποτα δεν συγκρίνεται με το συναίσθημα του να τρελαίνομαι σιγά σιγά, και αυτό ακριβώς ένιωσα. Οι σκέψεις που είχα πλέον δεν είχαν νόημα. Άρχισα να σκέφτομαι ότι ένα latte θα με έκανε να ανεβάσω ένα παντελόνι. Φοβόμουν τις θερμίδες που έλαβε η τσίχλα. Άρχισα να πιστεύω ότι κάθε θερμίδα μετράται και ότι μπορώ να υπολογίσω την πρόσληψη και τις δαπάνες μου μέχρι το δέκατο μιας θερμίδας.
Περισσότερο:Πώς ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους σας
Το χειρότερο μου, ζύγιζα κάθε μερίδα φαγητού που έτρωγα, αρνούμουν να μασήσω περισσότερα από πέντε κομμάτια τσίχλας την ημέρα και παρακολουθούσα το σώμα μου να κλείνει. Είχα πέσει σε κατάθλιψη, άγχος και οξύθυμος και μετά βίας αναγνώρισα τον εαυτό μου. Το αστείο, ζωντανό κορίτσι που έπρεπε να απολαμβάνει τον τελευταίο χρόνο στο κολέγιο είχε αντικατασταθεί με το απλό κέλυφος ενός ατόμου. Thenταν τότε που έφτασα σε ένα κρίσιμο σημείο και αποφάσισα να ζητήσω βοήθεια για το συμφέρον της επιβίωσης.
Ανορεξία είναι μια συναρπαστική ψυχική ασθένεια λόγω του σημαντικού φυσικού συστατικού της. Ένα πεινασμένο σώμα δεν μπορεί να σκεφτεί καθαρά και η ψυχική μου ασθένεια δεν άρχισε να διαλύεται μέχρι ο εγκέφαλός μου να αρχίσει να θεραπεύεται. Ακόμα και μετά το φαγητό του σώματος και του εγκεφάλου, χρειάζεται χρόνος και σκληρή δουλειά για να αναιρέσουμε τα ψέματα που ξεκινάμε να πιστεύουμε όταν το σώμα μας πεινάει και οι αποφάσεις μας λαμβάνονται εξ ολοκλήρου από έναν χώρο ψυχικής ασθένεια. Η διαδικασία αποκατάστασης είναι μακρά και επίπονη, αλλά είναι απολύτως δυνατή.
Τρία χρόνια αργότερα, εξακολουθώ να παλεύω να απαλλαγώ από όλες μου τις διαταραγμένες σκέψεις, αλλά κατάφερα να χτίσω μια υπέροχη ζωή που πραγματικά αξίζει να τη ζήσω. Αν και η ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι κάτι με το οποίο αγωνίζομαι για αρκετό καιρό, δεν είμαι διατεθειμένος να το αφήσω να με εμποδίσει να ζήσω τη ζωή που θέλω. Με αποφασιστικότητα, ισχυρά υποστηρίγματα και άνοιγμα στην αλλαγή, πιστεύω ότι ο καθένας μπορεί να δημιουργήσει και να ζήσει μια ζωή που φέρνει χαρά.
Πριν βιώσω αυτή την τρομακτική πραγματικότητα, δεν θα μπορούσα ποτέ να φανταστώ ότι ήταν δυνατό. Iμουν άριστος φοιτητής που ακολούθησε πτυχίο κοινωνικής εργασίας. Είχα μια φανταστική ομάδα φίλων και πίστευα ότι η σοβαρή ψυχική ασθένεια δεν ήταν κάτι που θα με επηρέαζε άμεσα. Ωστόσο, παρ 'όλα αυτά, βρέθηκα στα χέρια μιας διατροφικής διαταραχής που με έκανε να νιώθω απόλυτα τρελός.
Τώρα συνειδητοποιώ ότι ο καθένας, ανά πάσα στιγμή, μπορεί να βιώσει ψυχική ασθένεια. Ευτυχώς, έχω επίσης μάθει ότι η ανάρρωση από μια διατροφική διαταραχή μπορεί να είναι πραγματικότητα και αυτό είναι δυνατόν να απελευθερωθείτε από το στίγμα της ψυχικής ασθένειας και να ζήσετε μια ζωή γεμάτη, παρ 'όλα αυτά το.
Περισσότερο:Έχασα ένα στήθος από τον καρκίνο του μαστού και δεν τον αντικατέστησα ποτέ
