Εκτός από το να απολαύσετε ένα πασχαλινό γλέντι με την οικογένεια και τους φίλους σας, σπρώξτε τον εαυτό σας πίσω από το τραπέζι και διασκεδάστε. Από το να κάνεις μια βόλτα με δύναμη μέχρι να φτάσεις με τους επισκέπτες του Πάσχα, δεν βλέπεις αρκετά συχνά για να πηδάς σαν κουνελάκι με τα παιδιά, εδώ είναι μερικές υγιείς δραστηριότητες του Πάσχα που θα σας βοηθήσουν να κάψετε μερικές από αυτές τις θερμίδες των διακοπών.
Εκτός από το να απολαύσετε ένα πασχαλινό γλέντι με την οικογένεια και τους φίλους σας, σπρώξτε τον εαυτό σας πίσω από το τραπέζι και διασκεδάστε. Από το να κάνεις μια βόλτα με δύναμη μέχρι να φτάσεις με τους επισκέπτες του Πάσχα, δεν βλέπεις αρκετά συχνά για να πηδάς σαν κουνελάκι με τα παιδιά, εδώ είναι μερικές υγιείς δραστηριότητες του Πάσχα που θα σας βοηθήσουν να κάψετε μερικές από αυτές τις θερμίδες των διακοπών.
Κάνε μια βόλτα
Οι διακοπές είναι πάντα μια διασκεδαστική περίοδος για να συναντήσετε αγαπημένα πρόσωπα. Αντί να χορταίνετε στον καναπέ, συγκεντρώστε μερικούς από τους πασχαλινούς καλεσμένους σας για να κάνετε μια βόλτα με δύναμη για να συνομιλήσετε και να πάρετε λίγο καθαρό αέρα.
Το γρήγορο περπάτημα μπορεί να καεί 175 θερμίδες ανά μισή ώρα.
Λυκίσκος σαν κουνελάκι
Πάρτε τα παιδιά στις δραστηριότητες του Πάσχα προκαλώντας τα να πηδήξουν σαν λαγουδάκι. Εάν έχετε σχοινιά άλματος, κάντε διαγωνισμό σχοινιού άλματος για να δείτε ποιος μπορεί να πηδήξει περισσότερο.
Μόνο 10 λεπτά σχοινί άλματος μπορούν να πυρπολήσουν 110 θερμίδες.
Κρυφτό
Εκτός από την απόκρυψη αυγών στην αυλή, παίξτε κρυφτό με όλη την οικογένεια. Βάλτε έναν κανόνα ότι ο καθένας πρέπει να περπατάει γρήγορα ή να τρέχει στις κρυψώνες του και ο αναζητητής πρέπει να τρέξει για να βρει όλους - κάθε μέλος της οικογένειας πρέπει να πάρει τη σειρά του να είναι αναζητητής. Οι θερμίδες που καίγονται για αυτήν τη δραστηριότητα θα διαφέρουν.
Παιγνίδι όμοιο με τέννις
Δημιουργήστε ένα δίχτυ για μπάντμιντον και χτυπήστε το πουλάκι μέχρι να είναι έτοιμο το δείπνο. Το μονό μπάντμιντον θα είναι πιο δύσκολο από το διπλό μπάντμιντον.
Τριάντα λεπτά μπάντμιντον μπορούν να καούν 150 θερμίδες.
Πετάξτε ένα φρίσμπι
Το Frisbee είναι ένα άλλο φιλικό προς την οικογένεια παιχνίδι για το απόγευμα του Πάσχα. Όχι μόνο αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς σας, βελτιώνει επίσης τον συντονισμό χεριού-ματιού.
Ένας ελεύθερος χρόνος ρίχνοντας ένα φρίσμπι θα κάψει περίπου 100 θερμίδες ανά μισή ώρα.
Περισσότερο vegan fitness ιδέες!
