Αν και πολλές νέες μητέρες αναγνωρίζουν τα παραμύθια των «παλιών συζύγων» ως ψεύτικα, υπάρχουν πάρα πολλές λανθασμένες αντιλήψεις για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού που εξακολουθούν να ξεγελούν τους γονείς και ακόμη και ορισμένους παιδίατρους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα με ύπνος. Στο βιβλίο του BabyFacts: Η αλήθεια για την υγεία του παιδιού σας από το νεογέννητο έως την προσχολική ηλικία (John Wiley & Sons, Φεβρουάριος 2009), ο παιδίατρος Dr Andrew Adesman καταρρίπτει πολλούς από τους μύθους που κοιμούνται που θα μπορούσαν να εμποδίσουν το βρέφος σας να ξεκουραστεί καλά. Εδώ είναι η πραγματικότητα για τέσσερα κοινά λάθη που κάνουν οι γονείς όταν βάζουν το μωρό στο κρεβάτι.
Οι μύθοι γονέων είναι διάχυτοι
Dr Adesman, επικεφαλής αναπτυξιακής και συμπεριφορικής παιδιατρικής στο νοσοκομείο παιδιών Schneider στο New Hyde Ο Παρκ της Νέας Υόρκης, έχει διαβουλευτεί με γονείς χιλιάδων νέων στα 24 του χρόνια παιδίατρος. Τα έχει ακούσει όλα. «Πάντα με προβλημάτιζε ο βαθμός στον οποίο οι γονείς βασίζονται σε φήμες ή παραπληροφόρηση για να φροντίσουν τα παιδιά τους... ένα πρόβλημα που επιδεινώθηκε από το Διαδίκτυο», δήλωσε ο ιδρυτής της
Ακόμα πιο ανησυχητικό είναι ότι οι παιδίατροι σε εθνικό επίπεδο είναι επίσης παραπληροφορημένοι και προτείνουν πρακτικές γονέων που δεν έχουν επιστημονική βάση και μπορεί να είναι στην πραγματικότητα μη ασφαλείς για τα παιδιά. «Με ενόχλησαν ακόμη περισσότερο τα αποτελέσματα μιας έρευνας σε 35 παιδίατρους που πραγματοποίησα έδειξαν ότι οι παιδίατροι προσυπογράφουν επίσης τους κοινούς μύθους », λέει ο Δρ Adesman, ο οποίος είναι γονέας ο ίδιος. Η μελέτη έδειξε ότι το 57 % των παιδίατρων δεν κατάφεραν να αναγνωρίσουν 10 ή περισσότερους από τους 40 μύθους για την υγεία ως ψευδείς.
Ο ύπνος είναι απαραίτητος, αλλά άπιαστος
Το έχετε ακούσει σχεδόν άπειρες φορές: Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική υγεία. Πιθανώς να σκέφτεστε (εξαντλημένος και μανιώδης), ωστόσο, ότι το νεογέννητο ή το βρέφος σας δεν προσυπογράφει αυτήν τη φιλοσοφία. Με όλες τις νυχτερινές ταΐσεις, τις αλλαγές της πάνας και τον διακόπτη του ύπνου, είναι φυσικό να αναζητάτε όλους τους πιθανούς τρόπους για να επιτρέψετε στο μωρό σας εσείς για μια ξεκούραστη νυχτερινή ξεκούραση. Mayσως ήδη χρησιμοποιείτε αυτές τις πρόσφατα αποκτημένες συμβουλές και κόλπα. Δουλεύουν; Ο Δρ Adesman υποστηρίζει αδιαμφισβήτητα τον ύπνο για γονείς και παιδιά, αλλά λέει ότι μερικοί από αυτούς τους μύθους που κοιμούνται είναι απλώς αβάσιμοι.
Μύθος #1: Μπορείτε να ελέγξετε πόσο κοιμάται το μωρό σας
Θυμάστε εκείνες τις προγεννητικές ιστορίες τρόμου σχετικά με τη μαμά που κοιμάται λίγο μετά τη γέννηση του μωρού; Μήπως αυτές οι ιστορίες δεν συνοδεύουν επίσης αναπόφευκτες συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε τα πρότυπα ύπνου σας νεογέννητο, από τη διαχείριση του προγράμματος ύπνου του μωρού σας μέχρι το είδος της κούνιας και των πιτζάμων που πρέπει να είναι το μωρό σας σε? Τώρα που βρίσκεστε στη μάχη της πρώιμης μητρότητας, μπορεί να συνειδητοποιείτε ότι η καλοπροαίρετη συμβουλή για τη ρύθμιση του ύπνου του βρέφους σας δεν λειτουργεί.
Πραγματικότητα: Σύμφωνα με τον Δρ Adesman, εσείς κλίση εξωτερικά ωθήστε ένα μωρό να κοιμηθεί. είναι στο δικό της εσωτερικό πρόγραμμα που υπαγορεύεται από την πείνα, μια βρεγμένη πάνα ή αισθητηριακή διέγερση από θόρυβο ή κίνηση. Ο παιδίατρος της Νέας Υόρκης λέει: «Τους επόμενους μήνες, καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και καθώς ταΐζονται λιγότερο και συχνότερα προβλέψιμο, θα αποκτήσετε αυξανόμενο έλεγχο για τον υπνάκο και τις ώρες ύπνου της ». Κάντε υπομονή και, όπως συμβουλεύει ο Δρ Adesman, «Κοιμηθείτε όταν είστε το μωρό κοιμάται. "
Μύθος #2: Το σπάσιμο είναι ένας ξεπερασμένος τρόπος για να παρηγορήσετε το μωρό σας
Βάλτε αυτές τις νεομήτρες να σας πείσουν ότι το σπάσιμο δεν αξίζει έναν λόφο φασολιών για να παρηγορήσετε το βρέφος σας αν και αυτή είναι ακριβώς η χαλαρωτική τεχνική που συνέστησε και επέδειξε η νοσηλεύτρια μετά τον τοκετό εσείς? Και τι γίνεται με τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS);
Πραγματικότητα: Το σπάσιμο είναι μια πανάρχαια πρακτική που χρησιμοποιείται επιτυχώς εδώ και χιλιάδες χρόνια. Επιπλέον, πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα σωστά στριμωγμένα νεογέννητα είναι πιο ήρεμα και ότι τα κολικά μωρά κλαίνε λιγότερο. Ο Δρ Adesman λέει: «Τα τυλιγμένα μωρά γενικά κοιμούνται περισσότερο και καλύτερα». Επιπλέον, ο γιατρός προειδοποιεί ότι δεν το σβήνει αυτό αυξάνει τον κίνδυνο SIDS, τυλίγει το μωρό σας πολύ σφιχτά ή με πάρα πολλές κουβέρτες ή τοποθετεί το στυλωμένο μωρό σας πάνω της πλευρά. "Οι κουβέρτες πρέπει να είναι κατασκευασμένες από ελαφρύ βαμβακερό ύφασμα που αναπνέει - ποτέ μαλλί ή φλις", προσθέτει. Συνήθως τα μωρά πρέπει να τυλιχτούν μόνο τους πρώτους μήνες. μην τυλίγεις ποτέ ένα μωρό που μπορεί να κυλήσει.
Μύθος #3: Η προσθήκη δημητριακών ρυζιού στο μπουκάλι προκαλεί ύπνο
Μια συνηθισμένη συμβουλή για τις μαμάδες είναι να βάλουν δημητριακά ρυζιού σε ένα μπουκάλι για ύπνο για να βοηθήσουν το μωρό να κοιμηθεί καλύτερα.
Πραγματικότητα: Αυτό όχι μόνο δεν είναι αποδεδειγμένο, αλλά η προσθήκη δημητριακών ρυζιού στο μπουκάλι του μωρού σας μπορεί ακόμη και να είναι επικίνδυνη, λέει ο Δρ Adesman. Η έρευνα δεν δείχνει καμία σημαντική διαφορά στον τρόπο ύπνου μεταξύ των μωρών που λαμβάνουν δημητριακά σε σύγκριση με τα μωρά με μπουκάλια χωρίς δημητριακά. Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι τα δημητριακά θα προσθέσουν χύμα, θα επιβραδύνουν την πέψη και θα παρατείνουν την πείνα του μωρού. Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε να ρυθμίσετε το εσωτερικό ρολόι του μωρού σας. Πιο ανησυχητικό, η προσθήκη δημητριακών στο μπουκάλι των βρεφών κάτω των τεσσάρων μηνών μπορεί να δημιουργήσει πεπτικά προβλήματα επειδή δεν θα είναι σε θέση να αφομοιώσουν τα θρεπτικά συστατικά των δημητριακών, οδηγώντας ενδεχομένως και σε δυσφορία ασθένεια.
Μύθος #4: Ο κοινός ύπνος δεν είναι ασφαλής
Πολλοί γονείς ορκίζονται ότι κοιμούνται (το μωρό σας στο κρεβάτι μαζί σας), ενώ άλλοι είναι πεπεισμένοι ότι πρόκειται για μια επικίνδυνη ρύθμιση ύπνου.
Πραγματικότητα: Ο κοινός ύπνος είναι μια προσωπική επιλογή που είναι στην πραγματικότητα μια προτιμώμενη μέθοδος ύπνου σε ορισμένους πολιτισμούς, αλλά σίγουρα δεν είναι κατάλληλη για κάθε οικογένεια. Ο κοινός ύπνος είναι πλεονεκτικός επειδή διευκολύνει το νυχτερινό θηλασμό ή το μπιμπερό και τις αλλαγές της πάνας, και είναι ένας φυσικός τρόπος για να αυξήσετε το χρόνο σύνδεσης με ένα νέο μωρό. Ο Δρ Adesman επισημαίνει ότι αν και υπήρξε έρευνα που υποδηλώνει ότι ο κοινός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε τυχαίο θάνατο, υπάρχουν πολλά ιατρικά στοιχεία που υποστηρίζουν την πρακτική. (Μαζεύω BabyFacts για οδηγίες σχετικά με τον ασφαλή συγχρονισμό.)
BabyFacts: Έχοντας νόημα για τους μύθους της ανατροφής
Ο ύπνος σίγουρα δεν είναι ο μόνος τομέας της γονικής μέριμνας με αντιφατικές πληροφορίες. Υπάρχουν πολλοί μύθοι γονέων σχετικά με τη σωστή διατροφή, τη βέλτιστη ανάπτυξη, τη συμπεριφορά, την ασθένεια, τους τραυματισμούς και πολλά άλλα. Το βιβλίο του Δρ Adesman BabyFacts είναι ένας ανεκτίμητος οδηγός για τους γονείς που προσπαθούν να κατανοήσουν τις συχνά μπερδεμένες συμβουλές. Προσφέρει την αλήθεια σε πάνω από 150 μύθους για την ανατροφή των παιδιών, παρέχοντας ζωντανές και ρεαλιστικές εξηγήσεις που προσελκύουν με ειλικρίνεια, σιγουριά και πεποίθηση τόσο στους γονείς όσο και στους φροντιστές. Για να μάθετε περισσότερα και για να λάβετε μέρος στο κουίζ «Μύθος ή Γεγονός», επισκεφτείτε BabyFacts.com.
Περισσότερα για τη σημασία του ύπνου
- Διδάσκοντας καλές συνήθειες ύπνου
- Τα παιδιά χρειάζονται ύπνο για να μεγαλώσουν
- Βοηθήστε τους εφήβους να κοιμηθούν που χρειάζονται
- Γιατί οι γυναίκες έχουν πρόβλημα στον ύπνο και στρατηγικές για να κοιμούνται καλύτερα
