Το googling των συμπτωμάτων σας είναι πιο επικίνδυνο από τον ίδιο τον καρκίνο - SheKnows

Έχετε ποτέ στο Google τυχαία συμπτώματα που πρέπει να δοκιμάσετε και να καταλάβετε τι σας φταίει; Εάν η απάντησή σας είναι όχι… καλά, είστε ψεύτης.

Σχετική ιστορία. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για το άγχος στα παιδιά

Πριν από λίγα Χριστούγεννα, η θεία μου ήρθε για επίσκεψη. Όπως και εγώ, είναι ένα συναίσθημα συναισθηματικών αποσκευών και δεν ξέρω αν ήταν τα ποτά ή… Εντάξει, μάλλον ήταν ποτά, αλλά ένα λεπτό συζητάμε για αυτό και αυτό και το επόμενο σκουπίζουμε το διαδίκτυο για το τι φταίει μαζί μας. Δύο μπουκάλια κρασί αργότερα, αυτοδιαγνωστήκαμε με γενικευμένη διαταραχή άγχους, οριακή διαταραχή προσωπικότητας και περίπου επτά διαφορετικά πράγματα που κατέληξαν σε «–φοβία».

Το μόνο πράγμα με το οποίο δεν διαγνώσαμε τον εαυτό μας; Δηλητηρίαση από αλκοόλ. Πήγαινε φιγούρα.

Όταν πρόκειται για κυβερχονδρία (ή υποχονδρία 2.0), εδώ είναι αυτό που ξέρω: Η εμμονή σας να βρείτε νέες μελέτες για αυτοδιάγνωση είναι εξίσου ανθυγιεινή όπως λένε οι μελέτες. Στην πραγματικότητα, απέχετε μόνο περίπου τέσσερις ιστότοποι από το να δηλώσετε τον εαυτό σας τερματικό και να μετατραπεί σε πραγματική ζωή Μπομπ Γουίλι.

Δείτε πώς μπορείτε να σπάσετε τον κύκλο προτού νιώσετε την επιθυμία να πηδήξετε από μια γέφυρα:

Ο καθένας μπορεί να φτιάξει έναν ιστότοπο, οπότε είναι σημαντικό να ξετρελαθείτε μόνο με τους καλύτερους: Κλινική Cleveland, Κλινική Mayo, Mercy Medical Center και το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών είναι νόμιμες και αξιόπιστες πηγές πληροφοριών. (Και ναι, είχα αυτούς τους ιστότοπους σελιδοδείκτη πριν Έγινα συγγραφέας υγείας.)

Με άλλα λόγια, όταν αποφασίσετε να σερφάρετε στο διαδίκτυο στο μεσημεριανό σας διάλειμμα, μην αρχίσετε να ψάχνετε τις τελευταίες ιατρικές εξελίξεις ή τις ακαθάριστες φωτογραφίες που θα καταστρέψουν την όρεξή σας.

Χρησιμοποιήστε το Διαδίκτυο προληπτικά. Αν αναζητήσετε ένα ασαφές σύμπτωμα που θα μπορούσε να σχετίζεται με οτιδήποτε, θα καταλήξετε να χαθείτε στη μαύρη τρύπα που είναι αυτοδιάγνωση και δεν θα φύγετε από το σπίτι σας για μέρες. Μην ψάχνετε «κόπωση», αναζητήστε «πώς να ανακουφίσετε την κούραση». Εάν έχετε βήχα που είναι τόσο κολλώδες όσο ο τελευταίος σας φίλος, αναζητήστε σπιτικές θεραπείες για να καταπρανετε το λαιμό σας.

Όταν αισθάνεστε έντονα συμπτώματα για ένα σύμπτωμα που επιμένει, χρησιμοποιήστε έναν αξιόπιστο έλεγχο συμπτωμάτων αποφασίστε αν θα πάτε ή όχι στο γιατρό - για παράδειγμα, το Free MD λειτουργεί από την Εθνική Βιβλιοθήκη του Φάρμακο. Πρέπει να αποφασίσετε με ειλικρίνεια (και λογικά) εάν τα συμπτώματά σας είναι θεμιτά ή όχι.

Τα συμπτώματά σας δεν θα έχουν την ίδια αιτία τα συμπτώματα κάποιου άλλου. Επιπλέον, μπορείτε μόνο νομίζω έχεις συμπτώματα. Εάν πηγαίνετε σε έναν τυχαίο πίνακα μηνυμάτων με τις ανησυχίες σας, οι άνθρωποι θα απαντήσουν με φρικτές διαγνώσεις που θα σας αφήσουν κάτω από το κρεβάτι σας να πιάνετε ένα λευκό.

Μειώστε αργά την ιατρική σας έρευνα. Αν βρεθείτε να ερευνάτε κάθε πόνο και πόνο, βάλτε ένα χρονικό όριο. Μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι, κόψτε τον εαυτό σας. Συνεχίστε να κάνετε όλο και πιο σύντομο το χρονικό όριο μέχρι να επιστρέψετε στη ζωή σας.

Εάν αισθάνεστε γενναίοι, σταματήστε να πηγαίνετε εντελώς σε ιατρικούς ιστότοπους. Αντ 'αυτού, ερευνήστε μόνο μια διάγνωση αφού λάβετε πραγματικά από το γιατρό σας... περιμένετε, το έκανε Σαγόνια Θέμα μόλις ξεκινήσετε να παίζετε;

Γίνετε ντίβα διάγνωσης

Είσαι υποχόνδριος;
Οι καλύτερες συμβουλές πρόληψης ασθενειών για γυναίκες
Αυτοδιάγνωση: Εύρεση αξιόπιστων πόρων υγειονομικής περίθαλψης στο διαδίκτυο