Μαγειρική 101: Βασικά χόρτα σαλάτας - SheKnows

instagram viewer

Ο καιρός είναι ζεστός και ποιος θέλει να ανοίξει το φούρνο για να φτιάξει ένα γεύμα; Το καλοκαίρι είναι μια υπέροχη εποχή του χρόνου για να μάθετε για τα βασικά χόρτα σαλάτας και πώς να δουλέψετε μαζί τους. Όταν γνωρίζετε τα βασικά, θα μπορείτε να φτιάξετε υπέροχες σαλάτες που πρασινίζουν τους φίλους σας από το φθόνο.

giada de laurentiis
Σχετική ιστορία. Η Giada De Laurentiis μόλις μοιράστηκε μια μοναδική αλμυρή συστροφή στο πεπόνι που είναι ένα τέλειο καλοκαιρινό συνοδευτικό

Βρίσκεστε στην αγορά να μαζεύετε τον ίδιο τύπο λαχανικών σαλάτας ξανά και ξανά; Maybeσως χτυπήσετε το παντοπωλείο για να πάρετε μια σακούλα σαλάτα, να την σκίσετε όταν φτάσετε στο σπίτι, να ρίξετε λίγο ντύσιμο και να το ονομάσετε γεύμα. Μόλις μάθετε για τα βασικά διαθέσιμα χόρτα σαλάτας, θα μπορείτε να διακλαδώσετε και να συνδυάσετε νέα, πράσινα χρώματα νόστιμα πιάτα.

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες χόρτων σαλάτας. Τα παρακάτω είναι μόνο μερικά από τα διαθέσιμα:

Ρόκα

Ρόκα

(μερικές φορές ονομάζεται πύραυλος)

Πιπεράτη και ελαφρώς πικρή. Μέλος της οικογένειας μουστάρδας. Τα μακρύτερα φύλλα ρόκας τείνουν να έχουν πιο έντονη γεύση. Αντέχει καλά σε έντονα ντρέσινγκ και έχει υπέροχη γεύση με τυρί παρμεζάνα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε πέστο από φύλλα ρόκας.

click fraud protection

Βελγικό αντίδικο

Βελγικό αντίδικο

Ελαφρώς πικρό στη γεύση. Κατά την αγορά, αναζητήστε συμπαγή κεφάλια με λευκά ή κίτρινα φύλλα. Το σχήμα των φύλλων τους (μακρύ και σαν μεζούρα) τα κάνει καλά για να κρατούν υλικά όπως μείγμα σαλάτας κοτόπουλου ή τόνου.

Μαρούλι Bibb
Μαρούλι Bib

Μικρά, σγουρά, ευαίσθητα φύλλα και γλυκιά, ήπια γεύση. Θεωρείται μια λιχουδιά ανάμεσα στα μαρούλια και μπορεί να κοστίσει πολύ.

Μαρούλι της Βοστώνης

Μαρούλι της Βοστώνης

(μερικές φορές ονομάζεται μαρούλι βουτύρου)

Τρυφερά, ανοιχτό πράσινα φύλλα με συμπαγές κεφάλι και λεπτή γεύση. Ιδανικό για σαλάτες με ελαφριά ντρέσινγκ.

Σγουρό αντίδοτο
Σγουρό αντίδοτο

Απαλό πράσινο και κίτρινο με ελαφρώς πικρή γεύση. Αυτό το μαρούλι είναι πολύ σγουρό και οδοντωτό και συχνά χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλο μαρούλι ως πληρωτικό με διασκεδαστική εμφάνιση.

Iceburg

Παγόβουνο

Μια παραδοσιακή πράσινη σαλάτα με ανοιχτό χρώμα και τραγανότητα. Χαμηλή σε θρεπτική αξία και ακόμη και γεύση.

Ραντίκιο

Ραντίκιο

Τα τυπικά στρογγυλεμένα, κόκκινα φύλλα έχουν ελαφρώς πικρή γεύση. Μοιάζει με λάχανο. Εξαιρετικό σε συνδυασμό με άλλα χόρτα σαλάτας.

Είδος μαρουλιού

Είδος μαρουλιού

Παρόμοιο με μαρούλι παγόβουνου αλλά λίγο πιο σκούρο χρώμα. Mπια γεύση με μακριά φύλλα. Συνήθως χρησιμοποιείται σε σαλάτες του Καίσαρα και είναι καλό με όλους τους τύπους ντρέσινγκ. Το μαρούλι Romaine καλλιεργείται για περισσότερα από 2.000 χρόνια.

Σπανάκι
Σπανάκι

Βαθυπράσινα, τρυφερά, ελαφρώς στρογγυλεμένα φύλλα. Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι μόνο με το μαγειρεμένο σπανάκι, αλλά κάνει μια υπέροχη κρύα σαλάτα. Μπορεί εύκολα να αναμειχθεί με άλλα χόρτα ή να διατηρηθεί μόνο του.

Ανοιξιάτικο μείγμα

Ανοιξιάτικο μείγμα

Αρχικά γνωστό ως mesclun. Ένα μείγμα από νεαρά, τρυφερά χόρτα σαλάτας με διαφορετικά χρώματα και γεύσεις. Συχνά βρίσκεται σε σακουλάκια μείγματα σε παντοπωλεία. Μερικές φορές πικρό ή πιπεράτο για γεύση, ανάλογα με το ποιες ποικιλίες προστίθενται σε αυτό.

Επόμενο: Διατροφή, συμβουλές και γαρνιτούρες >>