Παραλείψατε ξανά το γυμναστήριο; Είτε μειώνετε το κόστος είτε απλά δεν μπορείτε να φτάσετε σε αυτό το μάθημα καρδιο, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε την άσκηση όλοι μαζί. Εξάλλου, μια καλή προπόνηση μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο το πάτημα του κουμπιού αναπαραγωγής στη συσκευή αναπαραγωγής DVD. Έτσι, αν ψάχνετε τρόπους για προπόνηση από το σπίτι, δοκιμάστε αυτά τα τρία κορυφαία DVD γυμναστικής. Θα έχετε εγγυημένη μια υπέροχη προπόνηση ακριβώς στο σαλόνι σας.
Προπόνηση The Abs Diet For Women
Οι άνθρωποι στο Υγεία των Ανδρών το περιοδικό είναι επαγγελματίες στο να καθοδηγούν παιδιά σε κοιλιακούς έξι πακέτων. Όμως, όταν πρόκειται για το κτύπημα της μέσης των γυναικών, γνωρίζουν τα πράγματά τους; Προφανώς, κρίνοντας από το περιεκτικό Abs Diet for Women Workout. Ένα από τα τελευταία στοιχεία που κυκλοφόρησε από την συνεχώς διευρυνόμενη αποθήκη εμπορευμάτων του περιοδικού, αυτό το πρόγραμμα σας οδηγεί σε μια σειρά προπονήσεων και ασκήσεων που στοχεύουν στο μεσαίο τμήμα. Οι προπονήσεις είναι σύντομες (8 έως 10 λεπτά), αλλά γεμίστε μια ισχυρή γροθιά καθώς σας καθοδηγούν σε ξεχωριστές ρουτίνες. Μπορείτε να επιλέξετε από ευθεία άσκηση σε καρδιο έως Pilates ή Γιόγκα. Κάντε τα όλα ή απλώς επιλέξτε ένα - με κάθε τρόπο, θα μάθετε μερικούς υπέροχους τρόπους για να τονώσετε αυτήν την κοιλιά.
ΠΑΡΤΕ ΤΟ:Abs Diet For Women Workout
Squeeze Lower Body Challenge
Μια ματιά στον κομψό, σκληροτράχηλο προπονητή που εμφανίζεται στο εξώφυλλο αυτού του DVD και γνωρίζετε ότι έχετε μια σκληρή προπόνηση. Και αυτό ακριβώς είναι το Squeeze Lower Body Challenge προσφορές. Η τραγουδίστρια της διασημότητας Tracy Effinger, η οποία συγκλόνισε τα σώματα των A-listers όπως η Renee Zellwegger, Dyan Ο Cannon και ο Will Ferrell, σας οδηγούν σε αυτό το πρόγραμμα 30 λεπτών εστιάζοντας στα πόδια, τους γοφούς και βαρέλι. Μπορεί να ιδρώνετε και να γκρινιάζετε σε διάφορες καταλήψεις, λιφτ και ντάουνγκ, αλλά ο αγώνας θα αξίζει τον κόπο όταν τελικά ταιριάζετε σε αυτά τα στενά τζιν.ΠΑΡΤΕ ΤΟ:Squeeze Lower Body Challenge
Η ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΕΡΓΑΣΙΑ FIT & ΥΓΙΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ
Μπορεί να νομίζετε ότι δεν θα φτάσετε ποτέ στην αγαλματουργική και σβέλτη Gabrielle Reece, αλλά αυτό το DVD - με αυτήν κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη της με την μόλις ενός έτους κόρη της, Brody Jo-κάνει το μοντέλο πολύ περισσότερο προσιτός. Απευθυνόμενη στις μέλλουσες μαμάδες που θέλουν να παραμείνουν σε φόρμα και τα τρία τρίμηνα, η Reece, μαζί με τον προσωπικό προπονητή Mike Monroe, δημιούργησαν εννέα 15λεπτες προπονήσεις (τρεις για κάθε τρίμηνο). Θα κάνετε κινήσεις ενδυνάμωσης και διάτασης που σας κρατούν δυνατούς και σε φόρμα χωρίς να το παρακάνετε. Ένα πρόσθετο μπόνους: Τρεις μεταγεννητικές προπονήσεις για να τονώσετε την κοιλιά μετά το μωρό.ΠΑΡΤΕ ΤΟ:Gabrielle Reece Η πλήρης εφαρμογή και υγιής εγκυμοσύνη
Θέλετε περισσότερους τρόπους για να είστε σε φόρμα από το σπίτι;
Αποκτήστε το αδύνατο στο DVD γυμναστικής της Lissa Rinna: Body Beautiful
Τα οφέλη της άσκησης στο σπίτι
Χαμηλό κόστος εξοπλισμού γυμναστικής για το γυμναστήριο στο σπίτι σας
Αδυνατίστε και χτίστε μυς σε 30 λεπτά ή λιγότερο
