Κάποιοι μπορεί να ρωτήσουν: «Πώς μπορώ να επωφεληθώ από την ένταξη σε ένα υποστήριξη ομάδα?" Τα οφέλη από τη συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης είναι πολλά, ειδικά αν έχετε επιλέξει τη σωστή ομάδα υποστήριξης για εσάς.
Κάποια στιγμή, όλοι χρειαζόμαστε έναν ώμο για να ακουμπήσουμε ή κάποιον να στραφεί όταν τα πράγματα δυσκολεύουν. Αυτές είναι οι στιγμές που μπορούμε να επωφεληθούμε περισσότερο από μια ομάδα υποστήριξης. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε τη σωστή ομάδα υποστήριξης για εσάς.
Οφέλη από την ένταξη στη σωστή ομάδα υποστήριξης
- Συναισθηματική υποστήριξη: Οι αγχωτικές καταστάσεις στη ζωή μας επηρεάζουν τα συναισθήματά μας. Ανεξάρτητα από την κατάσταση που μπορεί να είναι, έχοντας τη συντροφικότητα και την υποστήριξη των άλλων που έχουν μπει τα παπούτσια μας και οι ίδιες εμπειρίες μπορούν να μας βοηθήσουν να αισθανθούμε λιγότερο απομονωμένοι και να κάνουμε το φορτίο πιο εύκολο αρκούδα.
- Ενθάρρυνση: Όταν είμαστε κάτω και έξω και έτοιμοι να τα παρατήσουμε, άλλοι που καταλαβαίνουν μπορούν να δώσουν το είδος της υποστήριξης και της ενθάρρυνσης που μας δίνει τη δύναμη να συνεχίσουμε.
- Πληροφορίες: Μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να παράσχει μια ποικιλία πληροφοριών για να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα την κατάσταση ή την κατάστασή μας. Τα μέλη της ομάδας μπορούν επίσης να μοιραστούν τεχνικές και δεξιότητες αντιμετώπισης για να διευκολύνουν την καθημερινή ζωή.
- Δίνοντας πίσω: Αισθανόμαστε καλύτερα για τη δική μας κατάσταση όταν συμμετέχουμε ενεργά σε μια ομάδα υποστήριξης και βοηθάμε τους άλλους.
Τύποι ομάδων υποστήριξης
Σε μια τοποθεσία:
Με επικεφαλής επαγγελματίες: Αυτές οι ομάδες καθοδηγούνται από επαγγελματίες όπως γιατροί, κοινωνικοί λειτουργοί και σύμβουλοι και συχνά απαιτούν προεγγραφή.
Με επικεφαλής τους απλούς ανθρώπους: Εθελοντές παθιασμένοι με συγκεκριμένες συνθήκες, καταστάσεις και αιτίες συγκεντρώνονται για να σχηματίσουν ομάδες αυτοβοήθειας.
Από το σπίτι:
Αυτοί οι τύποι των ομάδες υποστήριξης δεν δεσμεύονται από περιορισμούς τοποθεσίας ή χρόνου. εξακολουθούν να προσφέρουν υποστήριξη, πληροφορίες και συμβουλές.
- Ομάδες τηλεφωνικής υποστήριξης
- Ομάδες υποστήριξης Διαδικτύου
- Ιστολόγια
Λάβετε υπόψη αυτά όταν ψάχνετε για ομάδα υποστήριξης
Τύπος ομάδας: Μια δομημένη ή μη δομημένη ομάδα ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας αυτή τη στιγμή;
Δεσμός: Είναι η ομάδα υποστήριξης συνδεδεμένη με έναν εθνικό οργανισμό;
Τοποθεσία: Πόσο βολική είναι η τοποθεσία των ομαδικών συναντήσεων; Perhapsσως μια ομάδα υποστήριξης που σας επιτρέπει να είστε στο σπίτι λειτουργεί καλύτερα στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας. Μερικές φορές είναι καλύτερο να συμμετέχετε σε μια ομάδα που σας κάνει να συναναστρέφεστε με άλλους.
Συχνότητα & διάρκεια συνάντησης: Η ομάδα συναντάται αρκετά συχνά για τις ανάγκες σας;
Ηλικιακή ομάδα: Μπορείτε να συσχετιστείτε με τα μέλη της ομάδας σε ηλικιακό επίπεδο;
Περιεχόμενο και μορφή συνεδριάσεων: Παρέχουν οι συναντήσεις το είδος των πληροφοριών που χρειάζεστε σε μια μορφή που ταιριάζει στο επίπεδο άνεσής σας;
Κόστος συμμετοχής: Ταιριάζει η συνδρομή με τον προϋπολογισμό σας;
Κανόνες και προσδοκίες: Είστε άνετοι με τους κανόνες και τις προσδοκίες που τίθενται για κάθε μέλος; Η ομάδα προσφέρει διαφορετικά επίπεδα συμμετοχής;
Άλλα μέλη: Σας αρέσει και αισθάνεστε άνετα να μοιράζεστε την προσωπική σας κατάσταση με τους ηγέτες και άλλους συμμετέχοντες στην ομάδα.
Πώς να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης
- Αναζήτηση μέσω των καταχωρίσεων κοινότητας τοπικών εφημερίδων.
- Ελέγξτε με το γιατρό ή το νοσοκομείο σας.
- Ρωτήστε έναν επαγγελματία υγείας ή κοινοτικό εργαζόμενο που γνωρίζετε και εμπιστεύεστε.
- Ρωτήστε μέσω μιας θρησκευτικής οργάνωσης.
- Κάντε μια αναζήτηση στο διαδίκτυο.
- Μιλήστε με άλλους με το ίδιο πρόβλημα.
- Επικοινωνήστε με το τοπικό κέντρο πόρων αυτοβοήθειας.
- Διαβάστε ενημερωτικά δελτία ή περιοδικά για θέματα που σχετίζονται με το ζήτημα ή την κατάστασή σας.
- Μιλήστε με άλλους που ήταν μέλη παρόμοιων ομάδων υποστήριξης.
Ο χρόνος για τον εντοπισμό της σωστής ομάδας υποστήριξης μπορεί να κάνει τη διαφορά
Η σωστή ομάδα υποστήριξης μας βοηθά να νιώθουμε ασφαλείς, υποστηριζόμενοι και κατανοητοί, εκτός από την παροχή πληροφοριών και δεξιοτήτων για να αντιμετωπίσουμε. Ο χρόνος που χρειάζεται για να βρείτε τη σωστή ομάδα υποστήριξης αξίζει τον κόπο! Μια ομάδα υποστήριξης μπορεί, σίγουρα, να κάνει τη διαφορά και είναι πολύ καλύτερη από την προσπάθεια να αντιμετωπίσει την καταιγίδα μόνη της.
Τρόποι υποστήριξης των άλλων
Υποστηρίξτε την αγαπημένη σας φιλανθρωπική οργάνωση ψωνίζοντας online
Υποστηρίξτε τους καρκινοπαθείς δωρίζοντας τα μαλλιά σας
Υποστηρίξτε την κοινότητά σας οργανώνοντας έρανο
