Πριν από τρία χρόνια ο Τομ Χανκς ανακοίνωσε ότι ήταν διαβητικός τύπου 2, μια διάγνωση που άφησε πολλούς ανθρώπους να ξύσουν το κεφάλι τους καθώς δεν μοιάζει με αυτό που θα μπορούσε κανείς να θεωρήσει τον τυπικό διαβητικό. Σίγουρα δεν είναι παχύσαρκος και πιθανότατα δεν είναι ούτε υπέρβαρος. Δεν είναι Διαβήτης υποτίθεται ότι είναι μια ασθένεια της κατανάλωσης πρόχειρου φαγητού και των αναψυκτικών 64 ουγγιών; Προφανώς η απάντηση είναι ναι και όχι.
Τότε, ο Χανκς ανακοίνωσε την ασθένειά του με τον θετικό τρόπο που θα περίμενες από τον τύπο από Μεγάλο (ή Woody από Η ιστορία των παιχνιδιών, ανάλογα με την ηλικία σας). «Ναι, έχω #2 διαβήτη. Ο τύπος 1 είναι πολύ σοβαρός. Τύπος 2 που μπορώ να διαχειριστώ με καλές συνήθειες. Θα το κάνω », έγραψε στο Twitter. Αργότερα πρόσθεσε φρικιαστικά, "Απλώς πρέπει να χάσετε βάρος και να ασκηθείτε πολύ και να αλλάξετε ό, τι τρώτε και ποτέ ποτέ ποτέ να διασκεδάσετε."
Περισσότερο: ΜΟ γιατρός της χιλιετίας με κέρδισε εντελώς
Με αυτό ξεκίνησε το δύσκολο ταξίδι της παρακολούθησης του σακχάρου στο αίμα του, της άσκησης και της παρακολούθησης κάθε μπουκιάς που έτρωγε. Είναι σε καλή παρέα, όπως αναφέρει το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων πάνω από 29 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν διαβήτη τύπου 2 και επιπλέον 86 εκατομμύρια - περισσότεροι από ένας στους τρεις ενήλικες στις ΗΠΑ - έχουν προδιαβήτη, όπου τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους είναι υψηλότερα από το κανονικό, αλλά όχι αρκετά υψηλά για να ταξινομηθούν ως διαβήτης τύπου 2. Και ενώ ένα από τα συμπτώματα είναι το υπερβολικό βάρος, σίγουρα δεν χρειάζεται να είστε.
«Πολλά έχουν ειπωθεί τα τελευταία χρόνια για την ισχυρή σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου 2. Είναι αλήθεια ότι περίπου το 85 τοις εκατό των ατόμων που αναπτύσσουν διαβήτη τύπου 2 είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, αλλά ως Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη επισημαίνει στην ιστοσελίδα της, ότι τα περισσότερα υπέρβαρα άτομα δεν αναπτύσσουν ποτέ διαβήτη τύπου 2, και πολλοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 έχουν φυσιολογικό βάρος ή μόνο μέτρια υπέρβαρο, ”Δρ Andrew Weil, MD, φυσικό υγεία γκουρού και συγγραφέας του Τρώγοντας καλά για βέλτιστη υγεία εξηγείται στην ιστοσελίδα του.
Αυτή η λανθασμένη αντίληψη σημαίνει ότι οι άνθρωποι συχνά παραβλέπουν τους άλλους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2, όπως γήρανση, έλλειψη άσκησης, γενετική, υψηλή αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα και ακόμη και μια φυλετική προδιάθεση (Αφροαμερικανοί, Ισπανοί, ιθαγενείς Αμερικανοί, Ασιάτες Αμερικανοί, ιθαγενείς της Χαβάης και νησιώτες του Ειρηνικού είναι πιο επιρρεπείς σε ο ασθένεια), σύμφωνα με τον Weil.
Περισσότερο: 7 πράγματα που κάνετε τώρα και μπορεί να προκαλέσουν διαβήτη αργότερα
Παρά την αφοσίωση του Χανκς στον καθαρισμό της διατροφής του (κυρίως), τα προβλήματα υγείας του επιδεινώνονται, το οποίο αναδεικνύει ένα άλλο λιγότερο γνωστό θέμα με τον διαβήτη. Παραδόξως, οι μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι για την υγεία είναι πιο συχνοί και πιο σοβαροί για άτομα «κανονικού βάρους» που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 από ό, τι για εκείνους που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, δήλωσε ο Weil. Έχει να κάνει με το πώς το σώμα σας χρησιμοποιεί την ινσουλίνη για να ρυθμίσει το σάκχαρο στο αίμα σας και να έχει υψηλά επίπεδα σώματος το λίπος και η μη άσκηση μπορεί να σας κάνει λιγότερο ευαίσθητους στην ινσουλίνη - ανεξάρτητα από τον αριθμό στην κλίμακα.
Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνουν συχνή ούρηση, έντονη δίψα, πείνα, κόπωση, θολή όραση και μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών. Ωστόσο, το CDC προειδοποιεί, πολλές φορές δεν υπάρχουν συμπτώματα ή είναι πολύ ήπια, ιδιαίτερα στα αρχικά στάδια της νόσου, όταν αντιμετωπίζεται πιο εύκολα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό ότι οποιοσδήποτε κινδυνεύει από διαβήτη να παρακολουθεί το σάκχαρό του στο αίμα του, ακόμα κι αν δεν το κάνετε έχετε εμφανή συμπτώματα και ζείτε ήδη έναν υγιεινό τρόπο ζωής, καθώς ορισμένοι παράγοντες κινδύνου (όπως οι γενετικοί και οι φυλές) είναι εκτός των δικών σας έλεγχος. Ευτυχώς, το τεστ μπορεί να γίνει γρήγορα με τσίμπημα δακτύλου ή αιμοληψία στον ετήσιο έλεγχο του γιατρού σας. Το CDC προειδοποιεί ότι ο μη θεραπευμένος διαβήτης σας θέτει σε υψηλό κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές της υγείας, συμπεριλαμβανομένων απώλεια όρασης, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική ανεπάρκεια, ακρωτηριασμός των δακτύλων των ποδιών, των ποδιών ή των ποδιών ακόμη και πρόωρος θάνατος.
Τι σημαίνει λοιπόν η εμπειρία του Χανκς για τους υπόλοιπους; Μια υγιεινή διατροφή (ιδιαίτερα χαμηλή σε σάκχαρα), άφθονη άσκηση και αρκετός ύπνος είναι σημαντικά για άτομα όλων των σχημάτων και μεγεθών, επειδή ο διαβήτης δεν νοιάζεται τι ζυγίζετε. Το να είσαι πιο αδύνατος δεν σου δίνει έναν υγιεινό τρόπο ζωής!
