Εύρεση υποστήριξης
Πολλοί γονείς αισθάνονται μόνοι στην αναζήτησή τους για βοήθεια, αλλά ο Pratt λέει ότι δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι. «Μιλήστε με άλλους ανθρώπους που έχουν εμπειρία με αυτό που περνάτε. Άλλοι γονείς που έχουν παιδιά με αυτισμός θα είναι μερικοί από τους καλύτερους πόρους σας για να μάθετε ποιοι τύποι υποστήριξης ήταν πιο χρήσιμοι και τι δεν λειτουργούν. "
Ο Shepard συμφωνεί και εξηγεί ότι υπάρχει μεγάλη υποστήριξη και γνώση εκεί έξω τώρα για τους γονείς. "Πάρε μια βαθιά ανάσα. Μην προσπαθείτε να βρείτε θεραπεία. Προς το παρόν, απλά αναζητήστε πόρους για να βοηθήσετε εσάς και το παιδί σας. Βρείτε μια καλή ομάδα υποστήριξης ή έναν άλλο γονέα που ζει στην περιοχή σας. Ο καλύτερος πόρος είναι κάποιος που το έχει περάσει κι αυτός ».
Σας δίνει άνεση να γνωρίζετε ότι δεν είστε οι μόνοι που βιώνετε μια ιδιαίτερα αγχωτική κατάσταση. Επιπλέον, μπορεί κανείς να λάβει τις πιο χρήσιμες συμβουλές από άλλους που αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις και χρησιμοποιούν παρόμοιες υπηρεσίες και υποστηρίξεις. Οι ομάδες υποστήριξης για γονείς, αδέλφια και παππούδες είναι διαθέσιμες μέσω εκπαιδευτικών προγραμμάτων, κέντρων γονικών πόρων, κόμβων πληροφόρησης όπως το SheKnows.com
Φάσμα αυτισμού κανάλι και άλλα διαδικτυακούς ιστότοπους.Ένα σύστημα υποστήριξης μπορεί να αποτελείται από κατανόηση γιατρών, εκπαιδευτικών, θεραπευτών, φροντιστών και φίλων. Η αντιμετώπιση του αυτισμού είναι μια δια βίου δέσμευση και η υποστήριξη μπορεί να κάνει τη ζωή με αυτόν λιγότερο δύσκολη. Ο Μόριαρτι συμβουλεύει τους γονείς να εκπαιδευτούν, να καταλάβουν τι λειτουργεί για το παιδί σας, να βρουν ένα δίκτυο υποστήριξης - και μην φοβάστε.
Βρίσκοντας τον εαυτό σας
Ένα καλό σύστημα υποστήριξης δεν ωφελεί μόνο το παιδί με αυτισμό, αλλά και τους γονείς ή τους φροντιστές αυτού του παιδιού. Μια μητέρα ή ένας πατέρας πιθανότατα θα είναι ο μεγαλύτερος υποστηρικτής του γιου ή της κόρης τους στο ταξίδι της ζωής, αλλά δεν χρειάζεται να είναι μόνο συνήγορος.
Οι γονείς πρέπει να διαθέσουν χρόνο για τον εαυτό τους προκειμένου να αποφύγουν την εξουθένωση. Ακόμα και λίγα λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν τη μεγάλη διαφορά. Οι μαμάδες και οι μπαμπάδες - όπως και τα αυτιστικά παιδιά τους - χρειάζονται ανταμοιβές για να έχουν κίνητρο. Οι γονείς που έχουν παιδιά στο φάσμα του αυτισμού έχουν ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη να ανταμείψουν τον εαυτό τους, επειδή το να γίνουν γονείς στο παιδί τους μπορεί να είναι απογοητευτικό, αγχωτικό και μερικές φορές αποθαρρυντικό.
«Πρέπει να είστε σίγουροι ότι θα φροντίσετε τον εαυτό σας στην πορεία, κάνοντας διαλείμματα και αφιερώνοντας χρόνο στον εαυτό σας», συμβουλεύει ο Πρατ. «Μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε».
Ο Μόριαρτι συνοψίζει: «Κάτι που ήταν σωτήρια χάρη για όλη μας την οικογένεια είναι ότι ξέρω ότι δεν μπορώ να τα κάνω όλα μόνος μου. Ποτέ δεν θέλω να είμαι η μόνη που μπορεί να τους φροντίσει… ο μόνος που μπορεί να τους βάλει στο κρεβάτι, ο μόνος που μπορεί να τους παρηγορήσει », λέει.
«Πέρασα μια σύντομη περίοδο να τα κάνω όλα και να μην αφήσω κανέναν άλλο να κάνει τίποτα. Άρχισα να καταλαβαίνω ότι τα έκανα όλα εις βάρος μου και της οικογένειας ». Η Μόριαρτι τελικά κατάλαβε ότι χρειαζόταν βοήθεια - αλλά δεν ήξερε πώς να την πάρει. «Τέλος, άρχισα να αφήνω τους άλλους να κάνουν περισσότερα. Απελευθερώνεται! »
Ingάχνοντας για το καλό
Το πιο σημαντικό από όλα, λέει ο Price, είναι να βρείτε έναν τρόπο για να βεβαιωθείτε ότι τα αρνητικά δεν θα υπερνικήσουν τα θετικά. «Ξέρω ότι το έχω εύκολα σε σύγκριση με πολλούς γονείς, γιατί ο γιος μου έχει γενικά μια πολύ γλυκιά διάθεση. Υπάρχουν όμως δύσκολες μέρες που πρέπει να υπενθυμίσω στον εαυτό μου να επικεντρωθεί στα καλά πράγματα και όχι στα δύσκολα », λέει.
«Σκέφτομαι πώς είναι τόσο ευχαριστημένος ακόμα και από τα πιο μικρά πράγματα, όπως όταν του διαβάζουμε κάτι που έχει γράψει. Πώς παρατηρεί τόσες πολλές εκπληκτικές μικρές λεπτομέρειες στον κόσμο γύρω μας. Πόσο ευτυχισμένος μπορεί να είναι γιατί δεν τον ενδιαφέρει καθόλου τι πιστεύουν οι άλλοι για αυτόν. “
Πραγματικά συντονισμένη με τα πράγματα που φέρνουν τη χαρά στον γιο της ωφελεί όλη την οικογένεια, λέει ο Price. "Όχι μόνο μας δίνει μια καλύτερη προοπτική για τον Κουίν ως άτομο, αλλά βοηθά να βάλουμε τη ζωή στο σύνολό της σε ένα καλύτερο πλαίσιο", λέει. «Και αυτό είναι πάντα καλό».
Για περισσότερα σχετικά με τον αυτισμό, δείτε:
- Το αντίθετο του αυτισμού: Χαρούμενοι προβληματισμοί από γονείς αυτιστικών παιδιών
- Κρατώντας ασφαλές το αυτιστικό παιδί σας: Πρακτικές συμβουλές για τους γονείς
- Βρείτε περισσότερα άρθρα για τον αυτισμό στην ενότητα Διαταραχές αυτιστικού φάσματος
