Κάθε φθινόπωρο, όταν ξεκινάει το σχολείο, έχουμε αρκετές εβδομάδες για να καταλάβουμε και να προσαρμοστούμε στη νέα ρουτίνα. Δοκιμάζουμε παραλλαγές στα κομμάτια στο σπίτι μέχρι να βρούμε τι θα λειτουργήσει καλύτερα για όλους μας. Ορισμένα σχολικά χρόνια, η προσαρμογή διαρκεί περισσότερο από άλλα. Φέτος χρειάστηκε περισσότερος χρόνος, και συγκεκριμένα η σωστή ρουτίνα πριν τον ύπνο.
Μία από τις γονικές αποφάσεις ο σύζυγός μου και εγώ
που αισθανόμαστε ιδιαίτερα έντονα είναι η ανάγκη για μια συνεπή ρουτίνα πριν τον ύπνο. Βοηθά στη δημιουργία του σκηνικού για έναν καλό βραδινό ύπνο και ο επαρκής ύπνος είναι ένα τόσο σημαντικό μέρος του
υγεία! Ως μέρος αυτού, φροντίζουμε να περνάμε χρόνο με κάθε παιδί ως μέρος της ρουτίνας, ανάλογα με την ηλικία.
Όταν δεν λειτουργεί αρκετά
Δεδομένων των αναγκών χρόνου αφύπνισης με βάση το πότε κάθε ένα από τα παιδιά φεύγει για το σχολείο (τρία διαφορετικά φέτος!), δοκιμάσαμε μια μικρή παραλλαγή σε αυτό που κάναμε. Να πάει ο μικρότερος στο κρεβάτι,
μετά το επόμενο παλαιότερο και ούτω καθεξής. Αλλά τα δύο μικρότερα μου πρέπει να έχουν φώτα πολύ κοντά ο ένας στον άλλον – και όλοι νιώθαμε ότι η ώρα του ύπνου ήταν βιαστική για όλους. δεν φαινόταν να υπάρχει
αρκετός χρόνος για να δώσω σε καθένα από τα μικρότερα παιδιά μου αυτό που πραγματικά χρειάζεται! Και αυτό στην πραγματικότητα έκανε τα παιδιά να πιέσουν την ώρα του ύπνου αργότερα, κάτι που επηρέασε το ξύπνημα… και το ντόμινο συνεχίστηκε.
Ανακινήστε το!
Μετά από ένα λιγότερο από το ιδανικό βράδυ για να τακτοποιήσω το σπίτι, είχα μια θεοφάνεια. Πού είναι γραμμένο ότι το μικρότερο παιδί μου (5) πρέπει να πάει για ύπνο πριν από τα μεγαλύτερα αδέρφια (9 και 13); Γιατί είναι
ο κανόνας? Δεν θα έπρεπε ο «κανόνας» να δίνει στα παιδιά ό, τι χρειάζονται την ώρα του ύπνου, ανεξάρτητα από τη σειρά γέννησης;
Δεδομένου ότι το μεσαίο παιδί μου έχει το νωρίτερο λεωφορείο, για να κοιμηθεί την κατάλληλη ποσότητα πρέπει να είναι πρώτα στο κρεβάτι. Αν περάσω λίγο χρόνο μαζί του πριν σβήσουν τα φώτα ενώ το μικρότερο αδερφάκι του βουρτσίζει
δόντια και όλα αυτά, θα μπορούσα λιγότερο να βιαστώ με τη ρουτίνα της πριν τον ύπνο. Ο μεγαλύτερος μου μπορεί να κρατήσει την τρέχουσα ώρα ύπνου του, αφού χρειάζεται το λιγότερο από εμένα.
Αναρωτήθηκα αν θα λειτουργούσε πραγματικά, όμως, και θα διστάζουν τα παιδιά;
Ανάγκες πριν από τη σειρά γέννησης
Μίλησα με τα παιδιά για την ιδέα μου. Λοιπόν, μίλησα με τον γιο μου, εκείνον που θα είχε σβήσει τα φώτα πριν από τη μικρή του αδερφή. Ο «κανόνας» της ώρας του ύπνου κατά σειρά γέννησης φαίνεται τόσο συνηθισμένος, τόσο αποδεκτός – αλλά
Γιατί? Το "απλώς επειδή" ή "πάντα ήταν έτσι" δεν φαίνονται πραγματικοί λόγοι. Γιατί η σειρά γέννησης υπερκαλύπτει τις ατομικές ανάγκες; Θα υπήρχε κοινωνικό στίγμα αν το μάθαιναν οι φίλοι του; Γυρίζει ο γιος μου
ήταν εντελώς cool με την ιδέα μου. Καταλάβαινε ότι η ουσία ήταν να βεβαιωθεί ότι αυτός και η αδερφή του θα ικανοποιούν τις ανάγκες τους και ότι ο καθένας κοιμάται σωστά – και του άρεσε η ιδέα να μην
που βιάζομαι στον χρόνο μου μαζί του. Πρέπει να δώσουμε τα εύσημα στο παιδί εκεί.
Το δοκιμάσαμε λοιπόν – και πιστεύουμε ότι βρήκαμε τη λύση μας για τις ρουτίνες πριν τον ύπνο αυτή τη σχολική χρονιά. Δούλεψε υπέροχα και ήμασταν όλοι πιο χαρούμενοι στη διαδικασία και το επόμενο πρωί.
Όσο κι αν πιστεύω ότι έχω μια γενική ιδέα για το τι κάνω ως γονιός, πάντα κάτι έρχεται και με βάζει ξανά στη θέση μου και με αναγκάζει να ξανασκεφτώ. Και είναι στη σκέψη πέρα από το
κανόνα, πέρα από το «συνηθισμένο» όπου βρίσκουμε τις λύσεις που θα είναι κατάλληλες για τις μεμονωμένες οικογένειές μας. Η σκέψη έξω από το κουτί - ή σε αυτήν την περίπτωση, έξω από τη σειρά γέννησης - είναι όπου το βρήκαμε
λύση.
Για περισσότερα σχετικά με τα παιδιά και τον ύπνο:
- Διδάσκοντας καλές συνήθειες ύπνου
- Γιατί αλλάζουν τα πρότυπα ύπνου των εφήβων
- Προσαρμογή των προγραμμάτων ύπνου για το σχολείο
- Τα παιδιά μεγαλώνουν στον ύπνο τους;
