Νιώθεις ότι τρέχεις με κενό; Είναι η τουαλέτα η μόνη φορά που μπορείς να καθίσεις; Πρέπει να ανανεωθούμε αν θέλουμε να δουλέψουμε με τις καλύτερες δυνατότητές μας και να απολαύσουμε τη ζωή. Εδώ είναι μερικές υπέροχες θεραπείες με βότανα και αναζωογονητικά που είναι εύκολο να χρησιμοποιηθούν και να γίνουν στο σπίτι.
Γρήγορες ανανεώσεις
Από τη στιγμή που ξυπνάτε η μέρα σας είναι ταραχώδης. Παραλείπεις το πρωινό και μετά βίας έχεις χρόνο για μεσημεριανό. Φαίνεται ότι δεν μπορείτε ποτέ να πάρετε μια ανάσα, γι' αυτό το να περιποιηθείτε τον εαυτό σας φαίνεται εκτός θέματος. Αυτό που συχνά δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε είναι ότι πρέπει να ανανεωθούμε για να κάνουμε το καλύτερο δυνατό. Μπορείτε να ταξιδέψετε μόνο με 100 μίλια την ώρα για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα βότανα είναι ένας φθηνός αλλά κομψός τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας όταν αφιερώνετε λίγα λεπτά ή ελπίζουμε μερικές ώρες ησυχίας.
Δέστε φρέσκια λεβάντα, θυμάρι και φασκόμηλο μαζί σε μια μικρή δέσμη και κρεμάστε κοντά στο γραφείο ή την περιοχή εργασίας σας. ακόμα κι αν αυτός είναι ο νεροχύτης της κουζίνας.
Αρωματίστε το απλό τυρί κρέμα με ψιλοκομμένα φρέσκα ή θρυμματισμένα αποξηραμένα μυρωδικά όπως βασιλικό, θυμάρι, άνηθο, μαντζουράνα, σχοινόπρασο, μέντα ή ρίγανη. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα βότανα, ή περίπου 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο, κάθε φορά ανά 8 ουγγιές τυρί κρέμα. Αν θέλετε, ανακατέψτε τα. αρκεί να είναι ίσες με αυτές τις αναλογίες. Διατηρήστε το σε ένα σκεπασμένο δοχείο για να το απλώσετε σε bagels, κράκερ ή γαλλικό ψωμί αντί να παραλείψετε το πρωινό.
Τοποθετήστε το αποξηραμένο χαμομήλι, το δεντρολίβανο, τη λεβάντα και το βάλσαμο λεμονιού σε μια μικρή υφασμάτινη σακούλα. Τοποθετήστε τις τσάντες σε ένα μπάνιο, κάτω από μαξιλάρια ή άλλα μέρη όπου η πίεση ή η ζεστασιά θα απελευθερώσουν μια υπέροχη μυρωδιά.
Ειδικές λιχουδιές
Ξέπλυμα μαλλιών με λεβάντα-ξίδι: Γεμίστε ένα βάζο ενός λίτρου γεμάτο κατά το 1/2 με φύλλα και άνθη λεβάντας. Από πάνω με λευκό ξύδι. Σφραγίστε με ένα πλαστικό καπάκι ή τοποθετήστε πλαστική μεμβράνη πάνω από το βάζο πρώτα πριν κλείσετε το καπάκι. Τοποθετήστε σε σκοτεινό μέρος, όπως ένα ντουλάπι για 3-4 εβδομάδες. Αναμείξτε ένα μέρος ξύδι λεβάντας με ένα μέρος απεσταγμένο νερό και χρησιμοποιήστε το για να ξεπλύνετε τα μαλλιά μετά το λούσιμο.
Λουτρά με βότανα: Φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Χρησιμοποιήστε βότανα όπως λεβάντα, δεντρολίβανο, λεμόνι ή βάλσαμο λεμονιού. Για να εμποτίσετε τα βότανα απλά συνδυάστε 4 φλιτζάνια βραστό νερό με 4 κουταλιές της σούπας βότανα. Βράζετε για 30 λεπτά, στραγγίζετε και προσθέτετε υγρό στο μπάνιο σας.
Για να δημιουργήσετε μια τσάντα μπάνιου κόψτε έναν κύκλο από μουσελίνα ή πανί τυριού και τοποθετήστε φρέσκα βότανα στο κέντρο με ψιλό πλιγούρι (αλεσμένο στο μπλέντερ) ή γάλα σε σκόνη. Μαζέψτε το δεμάτι και δέστε σφιχτά με κορδέλα. Δέστε τη σακούλα από τη βρύση όσο τρέχει το νερό και αφήστε την να μουλιάσει στο νερό του μπάνιου σας ενώ κάνετε μπάνιο.
Αποσμητικό δωματίου: Συνδυάστε αποξηραμένη λεβάντα, δεντρολίβανο, νότιο ξύλο, τριμμένο γαρίφαλο, κανέλα και μαγειρική σόδα. Πασπαλίστε το χαλί σας και αφήστε το για μία ώρα και μετά σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα. Εάν έχετε πολύ ελαφρύ χαλί, φροντίστε να δοκιμάσετε πρώτα μια μικρή περιοχή.
Χαλαρωτικό
Όλοι χρειαζόμαστε ήσυχο χρόνο για να σκεφτούμε τη ζωή μας και τι προσπαθούμε να πετύχουμε. Μην συνεχίζετε να επιταχύνετε στο δρόμο της ζωής χωρίς να κάνετε ένα καθημερινό παράπλευρο ταξίδι. Επιβραδύνετε και χαλαρώστε απολαμβάνοντας το φυσικό άρωμα των βοτάνων.
