Είναι τόσο σημαντικό να τρέφουμε τον εαυτό μας - σώμα, μυαλό και πνεύμα - και να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας σαν θεές. Το να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου είναι μια υγιής συνήθεια και ο καλύτερος τρόπος για να μπεις στο αυλάκι είναι να αφιερώνεις την «Ώρα της Θεάς» κάθε εβδομάδα για σένα και μόνο!
Δίνουμε τόσα πολλά στους άλλους, γιατί να είμαστε τσιγκούνηδες με τον εαυτό μας; Είτε είστε σε μια σχέση, είτε ελπίζετε να είστε είτε απλώς απολαμβάνετε τη ζωή, ένα ραντεβού με τον εαυτό σας είναι μια ισχυρή μεταφορά για την αυτοθρέψη. Και είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα προς μια ισορροπημένη, στοργική σχέση με τους άλλους.
Από πού να ξεκινήσω;
Φανταστείτε ότι υπάρχει κάποιος στη ζωή σας στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε για να σας περιποιηθεί, να σας θεραπεύσει και να σας αναζωογονήσει και να σας φερθεί βασιλικά — τουλάχιστον για λίγες ώρες την εβδομάδα. Τώρα, φανταστείτε ότι "κάποιος" είστε ΕΣΥ. Επιλέξτε κάτι που θα σας έφερνε μεγάλη ευχαρίστηση – μια δραστηριότητα, μια εμπειρία ή ένα υλικό δώρο – και συμφωνήστε να το δώσετε στον εαυτό σας.
Ξεκινήστε με κάτι απλό. Δοκιμάστε ένα «λουτρό αγάπης για τον εαυτό σας». Στέψτε τον εαυτό σας Βασίλισσα για μια Ημέρα ή Θεά για αρκετές ώρες την εβδομάδα — και περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Αγοράστε όμορφα κεριά, αρωματικά λάδια, λουλούδια. Σχεδιάστε ένα μπάνιο. Παίξτε χαλαρωτική και αισθησιακή μουσική. Γλιστρήστε στο ζεστό νερό, ονειροπολήστε και αφήστε τον εαυτό σας να απολαύσετε την ενέργεια της αγάπης.
Πραγματικά δημιουργεί την εντύπωση στο μυαλό και το πνεύμα σας ότι είστε κάποιος που αξίζει βασιλική μεταχείριση και που είναι πρόθυμος να τη λάβει! Δεν μπορώ να σας πω πόσο μια απλή πράξη αγάπης προς τον εαυτό σας θα σας φέρει πιο κοντά στο να λαμβάνετε περιποίηση από άλλους. Στο πιο βασικό επίπεδο — ένα ωραίο ζεστό μπάνιο με κεριά είναι πολύ χαλαρωτικό και σας δίνει την ευκαιρία να διαλογιστείτε… και να αποκτήσετε μια νέα προοπτική για τη ζωή. Πώς με αγαπώ; Επιτρέψτε μου να απαριθμήσω τους τρόπους
Άλλες απλές απολαύσεις περιλαμβάνουν: ανάψτε ένα κερί και χαλαρώστε σε μια αγαπημένη καρέκλα για 15 λεπτά. Πηγαίνετε σε μια ταινία, για δείπνο ή σε μια έκθεση μουσείου που θέλατε να δείτε. αγοράστε ένα μικρό δώρο στον εαυτό σας. Ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσετε την ψυχή σας τρέφεται είναι να δημιουργήσετε ένα συνεχές περιβάλλον για αυτή τη τροφή.
Ραντεβού τακτικά
Πολλοί από εμάς αφιερώνουμε χρόνο για τον εαυτό μας κάθε τόσο και αμελούμε να δημιουργήσουμε τα θεμέλια για συνεχή αναζωογόνηση. Γιατί να μην αφιερώσετε χρόνο και να βάλετε τα πράγματα σε τάξη, ώστε να έχετε πρόσβαση σε αυτές τις εμπειρίες αγάπης και φροντίδας τακτικά; Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε πάντα στη διάθεσή σας το αγαπημένο σας λάδι μπάνιου και τα κεριά ή να διασφαλίζετε ότι έχετε αρκετές ώρες μόνοι σας την εβδομάδα για τον εαυτό σας. Σκεφτείτε το ως εξής: αν βγαίνατε με κάποιον ιδιαίτερο, δεν θα κάνατε κάθε δυνατή προσπάθεια για να κάνετε ραντεβού και να εστιάσετε την προσοχή στη σχέση; Κάντε το για τον εαυτό σας, πρώτα. Αυτό θέτει τις βάσεις για να σας συμπεριφέρονται οι άλλοι σαν τη θεά που είστε!
