Συνήθως συμβαίνει στις πιο άβολες στιγμές. Νιώθω ταυτόχρονα ζέστη και κρύο και ξαφνικά, αρχίζω να ιδρώνω. Μου αρέσει πολύ. Όπως, το είδος της εφίδρωσης που συμβαίνει σε ένα χαμάμ ή σάουνα όταν απλά στέκεστε εκεί και δεν κάνετε οτιδήποτε ασκεί σωματική άσκηση — μόνο αντί για χαμάμ, είμαι στο μετρό ή σε μια συνάντηση ή απλώς κάθομαι διαμέρισμα. Ο ιδρώτας στάζει στο πρόσωπο και την πλάτη μου και μέσα σε λίγα λεπτά, τα ρούχα μου είναι μούσκεμα και τα μαλλιά μου είναι υγρά. Συνήθως συνοδεύεται από ζάλη, πονοκέφαλο και ναυτία. με άλλα λόγια, είναι απόλαυση.
Περισσότερο: Πολύ νέος για καυτές λάμψεις; Θα μπορούσε να είναι Περιεμμηνόπαυση
Λίγα χρόνια μετά από αυτό, ήμουν με έναν αγαπημένο μου φίλο από το κολέγιο που από το πουθενά άρχισε να ιδρώνει όπως έκανα εγώ. Το αναφέρθηκε ως «προσωπικό καλοκαίρι», το οποίο είναι απολύτως λογικό δεδομένου ότι μοιάζετε έχετε σκοντάψει σε ένα τροπικό δάσος 110 μοιρών όταν όλοι οι άλλοι υπάρχουν σε ένα άνετο 68 βαθμούς. Αυτό συνέβαινε και στους δύο μας από τότε που ήμασταν στα 20 μας, οπότε δεν είναι
εμμηνόπαυση ή περιεμμηνόπαυση και δεν φαίνεται να συνδέεται με τους έμμηνους κύκλους. Οπότε, τι είναι?Γιατί είμαι τόσο ιδρωμένος;
Σύμφωνα με τον Δρ. Crystal Yu, OB-GYN στο Saddleback Memorial Medical Center στο Laguna Hills της Καλιφόρνια, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες έχουν εξάψεις που δεν έχουν καμία σχέση με την εμμηνόπαυση. Τα πιο συνηθισμένα ερεθίσματα είναι ορισμένα φάρμακα ή η απόσυρση από το αλκοόλ ή τον καφέ. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις, από την άλλη, μπορεί να προκληθούν από στρες, άγχος ή διαταραχές πανικού.
Θα μπορούσε επίσης να είναι αυτό που ο Δρ Gerardo Bustillo, OB-GYN στο Orange Coast Memorial Medical Center στο Fountain Valley της Καλιφόρνια, αναφέρει ως «συναισθηματικό έξαψη», η οποία είπε δεν είναι καλά κατανοητή και μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με άλλες αυξημένες φυσιολογικές αντιδράσεις στο στρες, συμπεριλαμβανομένων αίσθημα παλμών και ξερό στόμα. Επιπλέον, η ροδόχρου ακμή, μια κοινή φλεγμονώδης διαταραχή του δέρματος, μπορεί να εμφανιστεί ως έξαψη.
Περισσότερο: Ο οδηγός της κυρίας που αναβοσβήνει για να τρώτε όσο περνάτε από την εμμηνόπαυση
Τόσο ο Yu όσο και ο Bustillo σημείωσαν ότι πολλά φάρμακα είναι γνωστό ότι προκαλούν έξαψη, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση, στεροειδών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.
Και θυμηθείτε όταν ο Joey από Οι φιλοι είπε ότι είχε ιδρώσει το κρέας; Αποδεικνύεται ότι αυτό είναι πράγματι ένα πράγμα. Τα νιτρικά άλατα που βρίσκονται στα επεξεργασμένα κρέατα μπορούν να προκαλέσουν έξαψη, είπε ο Bustillo, μαζί με τα πικάντικα τρόφιμα.
Ορμονικές ανισορροπίες όπως υψηλό επίπεδο θυρεοειδούς ή χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί επίσης να είναι πίσω από αυτές τις εξάψεις ή σπάνια, τόνισε ο Yu, μπορεί να προκληθούν από έναν όγκο που απελευθερώνει το στρες ορμόνες στην κυκλοφορία του αίματός σας, προκαλώντας έντονη εφίδρωση.
Και ενώ ναι, αυτά τα προσωπικά καλοκαίρια θα μπορούσαν να προκληθούν από ορμόνες, δεν είναι απαραίτητα μια ανισορροπία, Ο Δρ Mai Hoang, άλλος OB-GYN στο Saddleback Memorial Medical Center στο Laguna Hills της Καλιφόρνια, είπε. Συχνά, εξήγησε, η εφίδρωση προκαλείται από ορμονική απόσυρση ή από λιγότερη ορμόνη συνολικά από πριν.
«Δεν γνωρίζουμε την ακριβή αιτία των εξάψεων, αλλά σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές και τον υποθάλαμο, τον θερμοστάτη του σώματος», εξήγησε ο Hoang. «Έτσι, ορισμένες γυναίκες στην αμέσως μετά τον τοκετό περίοδο ή μετά από χειρουργικές επεμβάσεις ωοθηκών μπορεί να εμφανίσουν βραχυπρόθεσμες εξάψεις».
Επιπλέον, ορισμένες νευρολογικές παραγγελίες όπως οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι, η επιληψία, οι κακώσεις του νωτιαίου μυελού, η νόσος του Πάρκινσον και η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να είναι οι ένοχοι, εξήγησε ο Bustillo. Λιγότερο συχνά, η έξαψη μπορεί να προκληθεί από δυνητικά σοβαρές καταστάσεις, όπως το καρκινοειδές σύνδρομο, η συστηματική μαστοκυττάρωση, το φαιοχρωμοκύτωμα και ορισμένοι καρκίνοι, είπε.
Τι να κάνετε αν σας συμβεί αυτό
Τα προσωπικά καλοκαίρια μπορεί να είναι τρομακτικά και εντελώς συντριπτικά δεδομένης της απώλειας του ελέγχου που έχετε πάνω στο σώμα σας, ακόμα κι αν είναι μόνο για λίγα λεπτά. Ο Yu συμβούλεψε να δίνετε μεγάλη προσοχή στο χρονοδιάγραμμα των επεισοδίων σας και να παρακολουθείτε τα συμπτώματα και στη συνέχεια να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να καταλήξετε σε μια διάγνωση.
Ο Bustillo ενθαρρύνει τους ασθενείς του να κρατούν ένα ημερολόγιο για τουλάχιστον δύο εβδομάδες που να τεκμηριώνει όλα τα επεισόδια έξαψης μαζί με τη σχετική λήψη φαρμάκων και τροφής, τη σωματική δραστηριότητα και τη συναισθηματική κατάσταση. Ορισμένες εργαστηριακές αξιολογήσεις μπορεί να είναι απαραίτητες ανάλογα με τις ύποπτες διαγνώσεις και η θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία για την έξαψη, εξήγησε.
Περισσότερο: Απόλυτα ρεαλιστικές γυναίκες και τα βιολογικά τους ρολόγια
Πριν επισκεφτείτε το γιατρό, ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που πρότεινε να αντιμετωπίσετε ο Yu:
- Πόσες φορές την εβδομάδα εμφανίζεται;
- Συμβαίνει συνήθως το πρωί, το απόγευμα ή το βράδυ;
- Έχετε κάποια συσχετισμένα συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος ή δύσπνοια;
- Υπήρξαν άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της γρήγορης απώλειας βάρους, της αϋπνίας ή της κόπωσης;
- Έχετε οικογενειακό ιστορικό αυτής της διαταραχής;
Στην ιδανική περίπτωση, θα ανακουφιστείτε μόλις καταλάβετε τις αιτίες των εξάψεων σας. Αλλά μέχρι τότε, ρίξτε ένα επιπλέον πακέτο υγρές πετσέτες στην τσάντα σας.
