Αν έχετε κοιτάξει ποτέ σε έναν συννεφιασμένο ουρανό και αποφασίσατε να παραλείψετε την καθημερινότητά σας αντηλιακό εφαρμογή (για την οποία, ας είμαστε ειλικρινείς, οι περισσότεροι από εμάς είμαστε ένοχοι), υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζετε: Είναι εξίσου σημαντικό να κάνετε αφρό στο δέρμα σας με κάτι με SPF όταν έχει συννεφιά όσο είναι όταν είναι φωτεινό και ηλιόλουστος.
Γιατί τα σύννεφα δεν σε προστατεύουν από τον ήλιο
«Τα σύννεφα μας δίνουν μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας και μας οδηγούν να υποτιμούμε πόση ακτινοβολία από τον ήλιο λαμβάνουμε», δήλωσε ο Δρ. David Lortscher, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και διευθύνων σύμβουλος και ιδρυτής του Κουρολογία, λέει η SheKnows. «Τείνουμε να μένουμε έξω περισσότερο τις συννεφιασμένες μέρες νομίζοντας ότι δεν έχουμε πολύ ήλιο – οπότε η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να συμβεί χωρίς να το γνωρίζουμε, με αποτέλεσμα το μαύρισμα, το οποίο είναι σημάδι βλάβης από τον ήλιο ή/και καύση."
Ενώ όλοι έχουμε κάποια αίσθηση ότι οι ακτίνες UV και το δέρμα ισοδυναμούν με κακά νέα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι σημαίνει αυτό στην πραγματικότητα.
Περισσότερο: Εκνευριστικά καλοκαιρινά προβλήματα σώματος και πώς να τα διορθώσετε
«Οι άνθρωποι συσχετίζουν τα ηλιακά εγκαύματα και τις βλάβες από τον ήλιο με τη θερμότητα και το φως του ήλιου, αλλά η υπεριώδης ακτινοβολία είναι αόρατη», δερματολόγος με βάση το DC Δρ Λίλι Ταλακούμπ του McLean Dermatology and Skincare Center λέει στο SheKnows. Εξηγεί ότι δεν μπορείτε να δείτε τις ακτίνες UV με τη μορφή φωτός ή να τις αισθανθείτε με τη μορφή θερμότητας, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οποιαδήποτε ώρα της ημέρας υπάρχει φως της ημέρας, υπάρχουν και οι ακτίνες UV. Και έτσι, ακόμα κι αν έχει συννεφιά ή βροχή, οι ακτίνες UV μπορούν να περάσουν ακριβώς μέσα από τα σύννεφα καθώς και από τα γυάλινα παράθυρα, επειδή τεχνικά δεν είναι φως, αλλά μια μορφή ακτινοβολίας, σημειώνει.
Τόσο οι ακτίνες UVA όσο και οι ακτίνες UVB - που διαφοροποιούνται από τα μήκη κύματός τους - μπορούν να προκαλέσουν γήρανση του δέρματος και καρκίνους και είναι το καθένα πλήρως ικανό να διαπεράσει τα σύννεφα ένα συννεφιασμένο απόγευμα, Ταλακούμπ εξηγεί. Οι ίδιες αρχές ισχύουν και κατά τη διάρκεια του χειμώνα, γι' αυτό ακόμα και όταν παγώνετε μέχρι τα κόκαλα στα μέσα Φεβρουαρίου, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά αντηλιακό.
Ενώ τα σύννεφα παρέχουν κάποια αντηλιακή προστασία, ακόμα καλύτερα να το παίζετε με ασφάλεια. Σύμφωνα με την Οργανισμός Προστασίας του Περιβάλλοντος, ο καθαρός ουρανός επιτρέπει σχεδόν το 100 τοις εκατό της υπεριώδους ακτινοβολίας να περάσει, τα διάσπαρτα σύννεφα μεταδίδουν το 89 τοις εκατό, τα σπασμένα σύννεφα μεταδίδουν 73 τοις εκατό και ο συννεφιασμένος ουρανός μεταδίδει το 31 τοις εκατό, πράγμα που σημαίνει ότι ανεξάρτητα από το πόσο συννεφιασμένο είναι, το δέρμα σας δεν είναι ποτέ εντελώς ασφαλής.
Πώς να προστατευτείτε σε όλες τις καιρικές συνθήκες
Για να προστατευτείτε σωστά, η Lortscher προτείνει να κάνετε αφρό με ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 15 πριν βγείτε έξω. Μερικά από τα αγαπημένα του πρόσωπα περιλαμβάνουν Αντιηλιακό ευρέως φάσματος Neutrogena Sensitive Skin SPF 60+, CeraVe AM SPF 30 και Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense αντηλιακό ευρέος φάσματος SPF 30.
Περισσότερο: Μην ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό σε αυτά τα μέρη του σώματος
Ωστόσο, εξίσου σημαντικό με το να κάνετε αφρό πριν φύγετε από το σπίτι, είναι η συνεχής επανεφαρμογή τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας — μπορεί να πιστεύετε ότι δεν είναι απαραίτητο, αλλά είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε καλυμμένοι, ειδικά αν πρόκειται να ξοδέψετε πολύ χρόνο εξω απο.
«Η απροστάτευτη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι ο πιο αποτρέψιμος παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του δέρματος», λέει ο Lortscher. “Σωρευτική έκθεση αθροίζονται κατά τη διάρκεια των ημερών, εβδομάδων, μηνών και ετών της ζωής μας. Κάντε ό, τι μπορείτε όποτε μπορείτε για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση σας στην υπεριώδη ακτινοβολία κατά τη διάρκεια της ζωής σας — κάθε ώρα μετράει, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες».
