Slow Cooker Kidney Bean Curry - SheKnows

Οι αργές κουζίνες όχι μόνο σας εξοικονομούν χρόνο στην κουζίνα, αλλά σας εξοικονομούν χρήματα και ενέργεια. Αυτό χορτοφάγος Το κάρυ στα φασόλια χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά για να προετοιμαστεί, ενώ η βραστήρα κάνει την υπόλοιπη δουλειά. Μπορείτε να το ξεκινήσετε το πρωί και να έχετε ένα υπέροχο vegan δείπνο έτοιμο και να περιμένετε την πεινασμένη οικογένειά σας αργότερα μέσα στην ημέρα.
Οι αργές κουζίνες όχι μόνο σας εξοικονομούν χρόνο στην κουζίνα, αλλά σας εξοικονομούν χρήματα και ενέργεια. Αυτό το vegan κάρυ από φασόλια χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά για να προετοιμαστεί, ενώ η βραστήρα κάνει την υπόλοιπη δουλειά. Μπορείτε να το ξεκινήσετε το πρωί και να έχετε ένα υπέροχο vegan δείπνο έτοιμο και να περιμένετε την πεινασμένη οικογένειά σας αργότερα μέσα στην ημέρα.

Σχετική ιστορία. Η Martha Stewart μόλις μοιράστηκε ένα κρεμώδες κάρυ μπρόκολου που θα έχετε να επαναλάβετε αυτό το φθινόπωρο

Slow Cooker Νεφρός Φασόλι Curry

Σερβίρει 6

Συστατικά:

τ
• 2 κουταλιές λάδι καρύδας

τ

• 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι

τ

• 4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

τ

• 3 καρότα, κομμένα σταυρωτά σε διαγώνιο

τ

• 2 κοτσάνια σέλινο, ψιλοκομμένο

τ

• 1 (15 ουγγιές) μπορεί να ψηθούν ντομάτες σε κύβους

τ

• 1 κουταλιά της σούπας κάρυ σε σκόνη

τ

• Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

τ

• 2 κουτιά (15 ουγγιές) κουκιά, ξεπλυμένα, στραγγισμένα

τ

• 1 φλιτζάνι άγλυκο γάλα καρύδας

τ

• 1 φλιτζάνι ζωμό λαχανικών

τ

• 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό

Οδηγίες:

τ
1. Γυρίστε το βραστήρα σε δυνατή φωτιά και προσθέστε λάδι, κρεμμύδι και σκόρδο. Βάλτε το καπάκι στο βραστήρα και αφήστε το να ψηθεί για 5 λεπτά.

τ

2. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά, ανακατεύοντας να ενωθούν.

τ

3. Μειώστε τη χαμηλή θερμοκρασία της κουζίνας στο χαμηλό και μαγειρέψτε για 6 ώρες.

τ

4. Ανακατεύουμε μερικές φορές και σερβίρουμε ζεστό.

Περισσότερο vegan δείπνο συνταγές!