Φέτος, ο κόσμος της υγείας και της ευεξίας ήταν γεμάτος με λάτε γάλακτος βρώμης, σαμπούκους και, φυσικά, το απόλυτο πολυτελές αξεσουάρ γυμναστικής στο σπίτι: το ποδήλατο Peloton. Το Wellness είναι μια αγορά που συνεχώς μεγαλώνει και εξελίσσεται, και σύμφωνα με την πιο πρόσφατη μελέτη τουΠαγκόσμιο Ινστιτούτο Ευεξίας, η παγκόσμια αγορά ευεξίας αποτιμάται στα 4,2 τρισεκατομμύρια δολάρια, αυξημένη κατά 12,8 τοις εκατό από το 2015. Και χωρίς κανένα σημάδι επιβράδυνσης της αγοράς, αναρωτηθήκαμε τι θα δοκιμάσουμε, να πίνουμε και να αφρίζουμε το 2020 για να συνεχίσουμε να νιώθουμε καλύτερα; Κάναμε λίγο σκάψιμο και συγκεντρώσαμε μερικά από αυτά τις μεγαλύτερες τάσεις υγείας και ευεξίας που το επόμενο έτος θα φέρει η νέα δεκαετία.
Περισσότερα ZZZ's
Όλοι έχουμε πατήσει το κουμπί αναβολής μία πάρα πολλές φορές, και σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, το 45 τοις εκατό των Αμερικανών είναι δεν κοιμούνται που χρειάζονται. Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία των κυττάρων, τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και τη μείωση του στρες. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη, καθώς ο ύπνος γίνεται όλο και μεγαλύτερη προτεραιότητα, ότι όλο και περισσότερες εφαρμογές ύπνου γίνονται διαθέσιμες — μαζί με κόμμι μελατονίνης και φυσικά συμπληρώματα που έρχονται στην επικρατούσα αγορά.
Ένας άλλος τρόπος για να βελτιώσετε τον ύπνο σας το 2020 είναι να χρησιμοποιήσετε μπλε προστατευτικά γυαλιά ή προστατευτικά οθόνης που φιλτράρουν και μειώνουν την έκθεση σε κύματα μπλε φωτός που μπορούν να σας κρατήσουν ξύπνιους. Γουόρμπι Πάρκερ μόλις λάνσαρε τη δική τους γραμμή. Ή αν βρίσκεστε στην περιοχή του Χιούστον, σκεφτείτε να πάτεένα μέρος σαν Nap Bar για ένα γρήγορο μεσημεριανό snooze.
CBD
Είναι πιθανό να έχετε ακούσει τα πάντα για το έλαιο CBD. Περιλαμβάνεται σχεδόν σε όλα, από λιχουδιές για κατοικίδια μέχρι περιποίηση δέρματος, αλλά τι είναι η διαφημιστική εκστρατεία; Το CBD είναι η συντομογραφία της κανναβιδιόλης, μιας από τις χημικές ενώσεις που βρίσκονται στη μαριχουάνα ή στην κάνναβη. Σε αντίθεση με την THC, η οποία είναι μια άλλη ένωση που βρίσκεται στη μαριχουάνα, η CBD δεν είναι ψυχοδραστική. Με άλλα λόγια, εσύ δεν θα λιθοβοληθεί. Ωστόσο, επειδή οι συνήγοροι λένε ότι Η ένωση θα μειώσει το άγχος σας και θα βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου, ο η αγορά για το CBD αυξάνεται σε ποσοστό 132 τοις εκατό.
Η Shannon Sherfey, γιατρός στο Newton Family Physicians λέει, «Νομίζω ότι αυτός είναι εν μέρει ο λόγος που έχει γίνει τόσο δημοφιλής. Οι άνθρωποι πιάνουν τα καλαμάκια για βοήθεια με πράγματα όπως το άγχος, το άγχος και η αϋπνία και τόσα άλλα ιατρικά προβλήματα που δεν αντιμετωπίζονται εύκολα». Λοιπόν, τι είδους Μπορείτε να αναζητήσετε προϊόντα CBD το 2020; Τοπικές λοσιόν που μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας σε προβληματικές περιοχές, ουλές για να βοηθήσουν στην αϋπνία και κάψουλες που μπορούν να καταποθούν για να προσφέρουν άμεση ανακούφιση.
Personal Life Coaching
Το να φροντίζουμε τη σωματική μας υγεία πίνοντας νερό, να κοιμόμαστε καλά και να γυμναζόμαστε είναι πράγματα που όλοι γνωρίζουμε να κάνουμε, αλλά τι γίνεται με την προσωπική μας ευημερία; Σε μια κουλτούρα όπου το #girlbos και το #riseandgrind είναι καθημερινά μότο για πολλούς, η πρόσληψη προσωπικού προπονητή ζωής δεν ήταν ποτέ πιο συνηθισμένη.
Με μια σταθερή Ρυθμός ανάπτυξης 6,7%. στον κλάδο της αυτοβελτίωσης των ΗΠΑ, οι προβλέψεις δείχνουν ότι ο κλάδος φτάνει σε υψηλό όλων των εποχών το 2020, με αξία στο 1 δισεκατομμύριο δολάρια. Η Niki Puls, η life coach πίσω από την εταιρεία Lion Hearted Coaching (@lionheartedcoaching) λέει ότι οι άνθρωποι αναζητούν life coaching σε περιόδους μετάβασης. “Πολλοί άνθρωποι αναζητούν έναν προπονητή επειδή αισθάνονται κολλημένοι ή καταπονημένοι. Απλώς πρέπει να πάρουν τη δυναμική και θέλουν να βεβαιωθούν ότι βαδίζουν προς τη σωστή κατεύθυνση», λέει.
Κρέατα φυτικής προέλευσης
Όλα ξεκίνησαν με τα veggie burgers και μετά ήρθε η ζήτηση για ακόμα πιο ρεαλιστικά faux burgers. Cue Beyond Meat and Impossible Foods. Με τα «μπουρεκάκια που αιμορραγούν» και την υφή τους όπως το κρέας, οι καταναλωτές δεν μπορούσαν να χορτάσουν — και Burger King πήδηξε ακόμη και στο βαγόνι.
Ενώ μπορούμε να περιμένουμε ότι αυτά τα μπιφτέκια θα συνεχίσουν να γίνονται πρωτοσέλιδα, το 2020 έχει στραμμένο το βλέμμα του στην παροχή άλλων εναλλακτικών κρεάτων με βάση τα φυτά που ξεπερνούν το μπιφτέκι. Η Gardein, μια φυτική εταιρεία κρέατος που μόλις παρουσίασε τα μίνι κέικ με καβούρια χωρίς καβούρια και το αγαπημένο λατρευτικό εστιατόριο για vegan, από την Chloe λάνσαρε μια συλλογή Chicky που αποτελείται από ψεύτικο κοτόπουλο με βάση το tempeh.
Η αύξηση στα κρέατα φυτικής προέλευσης έρχεται αφότου οι καταναλωτές μαθαίνουν τα οφέλη για την υγεία και το περιβάλλον από την εγκατάλειψη των ζωικών προϊόντων. Σπουδές έχουν συνδέσει το κόκκινο κρέας με την αύξηση των κινδύνων καρκίνου και η βιομηχανία της κτηνοτροφίας είναι ηδεύτερος μεγαλύτερος συνεισφέρων για τις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου που είναι η κύρια αιτία της κλιματικής αλλαγής. Έτσι, είτε θέλετε να δοκιμάσετε ένα σάντουιτς χωρίς κοτόπουλο είτε να μπείτε στη θάλασσα από ψεύτικα μπιφτέκια με ψάρια, οι επιλογές θα συνεχίσουν να αυξάνονται μόνο το 2020.
