Η επιστροφή στο σχολείο μπορεί να σημαίνει πόνο στην πλάτη για πολλά παιδιά, καθώς φορτώνουν τα σακίδια τους με εργασίες και βιβλία. Ένα βαριά φορτωμένο, κακώς τοποθετημένο σακίδιο μπορεί να οδηγήσει σε μια σχολική χρονιά με χρόνιο πόνο και ακόμη και αλλαγές στη στάση του σώματος. Για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας έχει μια υγιή πλάτη, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για το σακίδιο πλάτης στο σχολείο.
Η επιστροφή στο σχολείο μπορεί να σημαίνει πόνο στην πλάτη για πολλά παιδιά, καθώς φορτώνουν τα σακίδια τους με εργασίες και βιβλία. Ένα βαριά φορτωμένο, κακώς τοποθετημένο σακίδιο μπορεί να οδηγήσει σε μια σχολική χρονιά με χρόνιο πόνο και ακόμη και αλλαγές στη στάση του σώματος. Για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας έχει μια υγιή πλάτη, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για το σακίδιο πλάτης στο σχολείο.
Αγοράστε ένα σακίδιο με επένδυση
Είτε το παιδί σας φοράει ένα σακίδιο από το λεωφορείο σε μια τάξη είτε κάνει πεζοπορία στην πόλη με τα πόδια, ένα σακίδιο με λουράκια με επένδυση και γεμισμένη πλάτη θα κάνει το ταξίδι πιο άνετο.
Μάθετε στα παιδιά σας να φορούν σωστά το σακίδιο
Το ωραίο πράγμα που πρέπει να κάνετε μπορεί να είναι απλά να ρίξετε ένα σακίδιο στο ένα χέρι, αλλά το βάρος του σακιδίου μπορεί να προκαλέσει πόνο στους ώμους, στον αυχένα και στην πλάτη επειδή προκαλεί ανισορροπία και καταπονεί τους μύες. Μάθετε στα παιδιά σας να φορούν το σακίδιο και στους δύο ώμους και βεβαιωθείτε ότι οι ιμάντες είναι άνετα. Επίσης, προσαρμόστε τους ιμάντες έτσι ώστε το σακίδιο να μην κρεμάει χαμηλά στην πλάτη του παιδιού σας. Θα πρέπει να φορεθεί στη μέση της πλάτης του παιδιού σας.
Προσέξτε το βάρος
Ακόμα κι αν το παιδί σας θέλει να πάει στο σχολείο τα πάντα εκτός από τον νεροχύτη της κουζίνας, ενθαρρύνετέ το να παίρνει μόνο ό, τι χρειάζεται. Ένα σακίδιο δεν πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από το 20 τοις εκατό του βάρους του παιδιού σας. Διδάξτε στο παιδί σας πώς να ετοιμάζει ένα σακίδιο πλάτης έτσι ώστε τα βαριά αντικείμενα να είναι πιο κοντά στο σώμα του. Όταν τα βαριά βιβλία συσκευάζονται τελευταία και πιο μακριά από το σώμα, δημιουργούν ένα μεγαλύτερο βάρος που τραβιέται στους ώμους του παιδιού σας.
Συντονιστείτε στο σώμα του παιδιού σας
Εάν το παιδί σας παραπονιέται για πόνο ή μούδιασμα στον αυχένα, τους ώμους ή την πλάτη, μην το απορρίψετε. Ελέγξτε αμέσως το σακίδιό του για το βάρος του και τον τρόπο χρήσης του. Κάντε προσαρμογές και επικοινωνήστε ξανά με το παιδί σας για να δείτε αν βοηθάει. Εάν δεν το κάνει, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα διαφορετικό στυλ σακιδίου. Σε περιπτώσεις χρόνιου πόνου, κλείστε ραντεβού για να δει το παιδί σας το γιατρό.
Περισσότερο vegan τρόπο ζωής συμβουλές!
