Σπάστε τις αρθρώσεις σας, κυρίες. It’sρθε η ώρα να μάθετε το μασάζ του Αγίου Βαλεντίνου. Οι επαγγελματίες θεραπευτές μασάζ είναι εδώ για να σας δώσουν τις συμβουλές τους και να αποκαλύψουν τα μυστικά τους, ώστε να ζυμώσετε την αγαπημένη σας στον παράδεισο αυτό τον Φεβρουάριο. 14.
Τα μασάζ είναι σέξι. Άλλωστε, είναι το να αγγίζεις, να τρίβεις και να ζυμώνεις τον σύντροφό σου σε ευδαιμονία. Ωστόσο, ακόμη και με τις καλύτερες προθέσεις, μερικές φορές μπορεί να πάνε στραβά. Αν λοιπόν θα θέλατε να εκπλήξετε τον Βαλεντίνο σας με ένα αισθησιακό μασάζ - αλλά θα προτιμούσατε να μην έμενε μελανιασμένος, χτυπημένος ή φοβάται για τη ζωή του μετά - ακούστε τις συμβουλές των επαγγελματιών μας θεραπευτών μασάζ και βεβαιωθείτε ότι θα το πάρετε σωστά. Ευτυχώς για εσάς, το να κάνετε ένα υπέροχο μασάζ είναι ωραίο και εύκολο.
Ρυθμίστε για τις αισθήσεις
Ιδανικά ένα μασάζ πρέπει να είναι μια ολιστική εμπειρία. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν περισσότερα από το να ζυμώνετε κόμπους και να αγνοείτε το άγχος.
«Το κόλπο είναι να αποσπάσουμε την προσοχή όσο το δυνατόν περισσότερο», εξηγεί ο θεραπευτής μασάζ Midas Touch Jacob Sutton. «Δώστε κάτι για να ακούσετε, κάτι για να μυρίσετε, κάτι για να δείτε και, φυσικά, κάτι για να αισθανθείτε».
Να ακούσω
Η σιωπή είναι εκκωφαντική, οπότε το πρώτο βήμα για να φτιάξετε τη διάθεση είναι να δώσετε στον Βαλεντίνο σας κάτι περιβάλλον για να ακούσετε.
"Ας ελπίσουμε ότι γνωρίζετε το βαλεντίνο σας και ξέρετε αν προτιμούν ένα γλυκό φόντο τροπικού δάσους ή κάτι πιο μοντέρνο όπως η Lana del Rey ή ο Moby", λέει ο Sutton. «Το Αίνιγμα έχει έναν υπέροχο ρυθμικό ρυθμό. Μου αρέσει να κάνω μασάζ στη μουσική τους. "
Η εγγεγραμμένη θεραπεύτρια μασάζ Nishia Richard συνιστά πηγές διαδικτυακής ροής όπως 8tracks, Digitally Imported και Songza ως εξαιρετικές πηγές για μελωδίες.
"Απλώς πληκτρολογήστε" ψύξη "," μασάζ "ή
"Χαλαρωτικό" και υπάρχουν ώρες φοβερών πραγμάτων ", λέει, προσθέτοντας ότι το αργότερο και χαλαρωτικό είναι το καλύτερο. «Προτιμώ οτιδήποτε από ακουστικούς καλλιτέχνες για να χαλαρώσω με την ηλεκτρονική μουσική».
Μυρίζω
Η όσφρησή μας είναι ισχυρή, οπότε είναι προς το συμφέρον σας να γεμίσετε τον χώρο μασάζ σας με σαγηνευτικά αρώματα.
«Τα αιθέρια έλαια σίγουρα προσθέτουν στην εμπειρία και μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της χαλάρωσης», λέει ο Richard. "Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διαχύτη ή απευθείας στο σώμα - μία ή δύο σταγόνες αναμεμειγμένες με λίγο λάδι."
Όσον αφορά τη συγκεκριμένη επιλογή, λέει ότι η λεβάντα είναι γνωστή για τις χαλαρωτικές της ιδιότητες, ενώ το γιασεμί και το σανταλόξυλο έχουν ηρεμιστικά στοιχεία που μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία μιας ήρεμης ατμόσφαιρας. Αν θέλετε να τονώσετε και να τονώσετε τον σύντροφό σας, κοιτάξτε εσπεριδοειδή.
«Η μέντα είναι ένα από τα προσωπικά μου αγαπημένα», προσθέτει, «επειδή προάγει την κυκλοφορία, ανακουφίζει τους σφιγμένους μυς και είναι φανταστικό για πονοκεφάλους και προβλήματα κόλπων».
Ο Σάτον προτείνει να δοκιμάσετε κάτι ασυνήθιστο, όπως πορτοκάλι και σύκο ή υλάνγκ υλάνγκ.
Για να δω
Youσως νομίζετε ότι δεν βλέπετε πολλά να συμβαίνουν όταν είστε με την όψη προς τα κάτω, αλλά η ποσότητα φωτός στο δωμάτιο μπορεί να έχει βαθιά επίδραση σε ολόκληρο το σώμα σας.
«Τα χαμηλά φώτα ή τα κεριά είναι καλά κατά τη διάρκεια του μασάζ. Είναι πολύ πιο χαλαρωτικό σε χαμηλό φωτισμό », λέει ο Richard.
"Διατηρήστε το φως στο ελάχιστο - δύο έως τρία κεριά στη γωνία ενός δωματίου ή ένας καυστήρας λαδιού με μερικά κεριά γύρω είναι τέλειο", συμφωνεί ο Sutton.
Λέει ότι ο αμυδρός φωτισμός όχι μόνο δημιουργεί μια υπέροχη ατμόσφαιρα, αλλά είναι επίσης καλός μετά το μασάζ, επειδή τα μάτια μπορεί να γίνουν πολύ ευαίσθητα.
Νιώθω
Αυτό είναι όπου το πραγματικό μασάζ παίζει τον κύριο ρόλο. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες θα επηρεάσουν την αίσθηση της αφής, όπως το πού και πώς θα τοποθετήσετε το βαλεντίνο σας.
"Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε τραπέζι μασάζ, τότε τα μαξιλάρια και οι κουβέρτες στο πάτωμα είναι καλύτερα για την πλάτη και τη σπονδυλική στήλη [παρά] για μια μαλακή επιφάνεια όπως ένα κρεβάτι", λέει ο Richard.
«Κάτι που είναι πολύ μοναδικό και χρησιμοποιείται σε διαφορετικά στυλ μασάζ είναι ένα στρώμα στο πάτωμα», προσθέτει ο Sutton. "Μπορείτε να το ξεπεράσετε αρκετά εύκολα, και είναι επίσης πολύ ρομαντικό."
5 βήματα για το τέλειο μασάζ
1
Ζέσταμα
Τι να μην κάνουμε
Φυσικά, το μασάζ έχει τη δική του λίστα με όχι. Εδώ είναι τα πιο σημαντικά:
- Χωρίς αλκοόλ για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Όχι μόνο είστε πιο αδέξιοι και λιγότερο ανταποκρινόμενοι στις αντιδράσεις του συντρόφου σας, αλλά η ανοχή στον πόνο τους θα είναι επίσης υψηλότερη από το κανονικό.
- Ζώνη χωρίς κινητά. Τίποτα δεν σκοτώνει τη διάθεση πιο γρήγορα από ένα τηλέφωνο που χτυπάει.
- Μην ψεκάζετε τον σύντροφό σας με λάδι μασάζ. Είναι κρύο και άβολο. Απλώστε λάδι στα χέρια σας και μετά στο σώμα τους.
- Λίγο λιγότερη συζήτηση, λίγο περισσότερη δράση. Περιορίστε την ομιλία σε ερωτήσεις σχετικά με την πίεση ή εάν κάτι αισθάνεται καλό για να επιτρέψετε στον σύντροφό σας να παραμείνει στη ζώνη.
- Κρύα χέρια! Εάν έχετε κακή κυκλοφορία ή τα χέρια σας είναι κρύα, στη συνέχεια πλύνετε τα με ζεστό νερό ή τρίψτε τα μαζί πριν αγγίξετε τον σύντροφό σας.
Ξεκινήστε βάζοντας μια κουβέρτα πάνω από τον σύντροφό σας και κάνοντας μερικές κουνιστές κινήσεις στο σώμα του με τα χέρια σας.
"Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε γιατί ζεσταίνει τα χέρια σας και συνηθίζει το ταίρι σας στο άγγιγμά σας", λέει ο Richard.
2
Ξεκινήστε αργά
Ξεκινήστε αργά και απαλά, ώστε ο σύντροφός σας να συνηθίσει στο άγγιγμά σας και να αισθάνεται άνετα. Επιτρέψτε στον Βαλεντίνο σας να εμπλέξει όλες τις αισθήσεις του στο περιβάλλον που έχετε δημιουργήσει γι 'αυτούς.
«Ξεκινήστε πιο ελαφριά», λέει ο Richard. «Οι ωραίες, ρευστές κινήσεις σε μια αργή διαδρομή βοηθούν στη χαλάρωση. Επίσης, μια καλή ποσότητα λαδιού δεν θα τσιμπήσει το δέρμα ».
«Προσωπικά χρησιμοποιώ μια μέθοδο παρόμοια με την kahuna ή τη lomilomi», λέει ο Sutton. «Αυτή η μέθοδος προέρχεται από τη Χαβάη και γίνεται σε χορό γύρω από το τραπέζι. Η βασική αρχή είναι να διατηρούμε έναν σταθερό, αργό ρυθμό και να συνεχίζουμε το μασάζ από την αρχή μέχρι το τέλος χωρίς ούτε μια παύση ».
3
Συνέχισε
Προχωρήστε στο σώμα του συντρόφου σας, χρησιμοποιώντας μακριές, φαρδιές πινελιές με το χέρι ή τον πήχη.
«Να εργάζεστε πάντα προς την κατεύθυνση της καρδιάς, πράγμα που σημαίνει ότι εάν κάνετε πόδια, δουλέψτε από το πόδι μέχρι το μηρό. Τα χέρια θα είναι από το χέρι μέχρι τον ώμο », λέει ο Sutton.
Επιπλέον, ασκήστε περισσότερη πίεση όταν ανεβαίνετε και μετά χαλαρώστε όταν επιστρέψετε στο σημείο εκκίνησης.
4
Επαναλαμβάνω
Χρήσιμες συμβουλές από τους ειδικούς
- Χρησιμοποιείτε πάντα φρέσκα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες.
- Εάν ανησυχείτε για την τεχνική, αναζητήστε διαφώτιση στο YouTube.
- Παρακαλώ! Αυτός είναι ο καλύτερος - και μόνος - τρόπος που μπορείτε να καταλάβετε εάν η πίεση και η τεχνική είναι σωστές.
- Μην διακόψετε την επαφή με τον σύντροφό σας. Ακόμα κι αν χρειάζεστε διάλειμμα, ακουμπήστε ένα χέρι στην πλάτη τους. Είναι σημαντικό να μην διαταράσσεται ο δεσμός.
- Βάλτε μουσική σε έναν συνεχή βρόχο, ώστε να μην εξαντλείται στο μισό του μασάζ σας.
- Οι ιστοί είναι καλό να είναι στο χέρι (γιατί το να ξαπλώνετε με τα μούτρα μπορεί να προκαλέσει καταρροή).
- Μην αγχώνεσαι πολύ. Ο χρυσός κανόνας είναι ότι αν αισθάνεται καλά για τον θεραπευτή μασάζ, αισθάνεται καλά για τον πελάτη!
Επαναλάβετε τη μαγεία. Ανεξάρτητα από το σε ποιο μέρος του σώματος εστιάζετε, μην το ξεπεράσετε. Δώστε του την προσοχή που του αξίζει.
«Γενικά θα πρέπει να επαναλάβετε όλα τα χτυπήματα που κάνετε τρεις έως πέντε φορές. Μην το βιάζεστε? να είναι αργός και σταθερός », λέει ο Sutton.
5
Φινίρισμα
Τέλος με μια οριστική σημείωση. Φροντίστε να απαλλάξετε τον σύντροφό σας από το μασάζ, ακριβώς όπως τον χαλαρώσατε σε αυτό.
«Μια ωραία απόλαυση στο τέλος είναι να πάρεις ένα βρεγμένο πανί και να το βάλεις στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό», συμβουλεύει ο Ρίτσαρντ. "Πρόσεχε; ανοίξτε το για να απελευθερώσετε λίγη θερμότητα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το στην πλάτη [του συντρόφου σας] με κάποια πίεση. Αισθάνεται υπέροχα! »
Περισσότερες ιδέες για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Τα πιο γλυκά φαγητά σε σχήμα καρδιάς για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Φτιάξτε τη δική σας καραμέλα για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Πιο υγιεινές επιλογές γλυκών για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
