Περισσότερο από ποτέ, αφιερώνουμε χρόνο κάνοντας δύο πράγματα: σερφάροντας στο Διαδίκτυο και αναζητώντας εύκολους τρόπους για να παραμείνουμε υγιείς… Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να έχετε παρατηρήσει μια μεγάλη γκάμα νέων διαδικτυακών εργαλείων που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την άσκηση ή τη διατροφή σας σχέδια. Αλλά με τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές, το να καταλάβεις ποιες είναι οι πιο αξιόπιστες είναι μια πρόκληση. Δοκιμάσαμε μερικά από τα νεότερα διαδικτυακά εργαλεία υγείας για ευκολία στη χρήση, ευκολία και φορητότητα. Εδώ είναι τα αγαπημένα μας!
Αυτός ο δημοφιλής ιστότοπος είναι γεμάτος με εκατοντάδες συμβουλές και κόλπα για την παρακολούθηση της υγείας σας. Από τον μετρητή θερμίδων του ιστότοπου μέχρι τον εξατομικευμένο σχεδιασμό διατροφής και φυσικής κατάστασης, το SparkPeople.com είναι
ενημερωτικό και εύκολο στη χρήση. Μας αρέσει επίσης η αρχική σελίδα, η οποία εμφανίζει έναν συνεχώς ενημερωμένο αριθμό "υγείας" όλων των χρηστών της.
Όπως και άλλοι ιστότοποι παρακολούθησης της υγείας, το HealtheHuman.com μπορεί να σας βοηθήσει να μετράτε τις θερμίδες, να παρακολουθείτε την πρόσληψη λίπους και να καταγράφετε τις ασκήσεις που κάνετε κάθε εβδομάδα. Γιατί λοιπόν ξεχωρίζει ο συγκεκριμένος ιστότοπος υγείας; Το
έχει επίσης μια ενότητα για την καταγραφή και την παρακολούθηση των φαρμάκων και των συμπληρωμάτων που χρησιμοποιείτε. Μπορείτε ακόμη να κάνετε αναζήτηση στη βάση δεδομένων φαρμάκων του FDA για πληροφορίες για περισσότερα από 21.000 φάρμακα. Ένα άλλο χρήσιμο χαρακτηριστικό σας επιτρέπει
για να ελέγξετε το ιστορικό φαρμάκων σας, σύροντας και αποθέτοντας το αρχείο του γιατρού σας στην εύχρηστη βάση δεδομένων του ιστότοπου.
Ξέρετε για τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας, αλλά ξέρετε αν λαμβάνετε αρκετά από το καθένα; Εκεί έρχεται η αναφορά Body Bio Report. Απλώς κάντε μια εξέταση αίματος από το γιατρό σας, πηγαίνετε στο
στον ιστότοπο BodyBio.com και εισαγάγετε τα δεδομένα από το φύλλο αποτελεσμάτων των εξετάσεων αίματος. θα λάβετε μια εξατομικευμένη εκτύπωση που περιγράφει λεπτομερώς τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνετε και αυτά που χρειάζεστε. Από
εκεί, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για τα αποτελέσματα και τους καλύτερους τρόπους βελτίωσης της πρόσληψης βιταμινών και μετάλλων.
Το LiveStrong.com είναι ένας εξαιρετικός πόρος υγείας και φυσικής κατάστασης για ένα κορίτσι εν κινήσει. Η βάση δεδομένων της εφαρμογής με περισσότερα από 525.000 τρόφιμα και 2.000 δραστηριότητες γυμναστικής είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες
ιχνηλάτες θερμίδων που έχουμε δει ποτέ. Επειδή είναι εύκολο στη χρήση, θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τη θερμιδική εισροή και την παραγωγή ενέργειας του σώματός σας, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε. Επί πλέον:
Είναι τελικά διαθέσιμο για το BlackBerry (μετά την τεράστια επιτυχία του προγράμματος στο iPhone).
Αυτή η εύχρηστη λειτουργία του Google.com σάς επιτρέπει να δημιουργείτε βασικά έγγραφα, συμπεριλαμβανομένων λιστών με κουκκίδες και υπολογιστικών φύλλων (παρόμοια με αυτά που δημιουργείτε στο Word ή το Excel) για να παρακολουθείτε τη διατροφή, τις προπονήσεις σας,
και στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Έχετε ήδη ένα έγγραφο στην επιφάνεια εργασίας σας; Κανένα πρόβλημα. Μπορείτε να το ανεβάσετε στο πρόγραμμα Έγγραφα Google, ώστε να απέχει μόνο μια σύνδεση μέσω email — ανεξάρτητα από τον υπολογιστή
χρησιμοποιεις. Επιπλέον, μέσω των Εγγράφων Google, μπορείτε να μοιραστείτε το πρόγραμμα υγείας και φυσικής κατάστασης ή το πρόγραμμα προπόνησής σας με άλλα άτομα με καλή διάθεση, όπως ο φίλος σας στην προπόνηση ή ο προσωπικός σας
προπονητής.
Με την ευκολία αυτών των διαδικτυακών εργαλείων υγείας, η παρακολούθηση της υγείας και της φυσικής σας κατάστασης δεν ήταν ποτέ ευκολότερη!
Περισσότερα διαδικτυακά εργαλεία υγείας και φυσικής κατάστασης
- Πώς να πετύχετε τους στόχους σας για την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση
- Πάρτε την Πρόκληση Προέδρου Fitness
- Αξιολογήστε τη διατροφή σας με το My Pyramid Tracker
- Κατεβάστε τη φυσική σας κατάσταση
