Τακτοποιηθείτε με το σκυλί σας! Άσκηση με το κατοικίδιο ζώο σας - SheKnows

Η επιδημία παχυσαρκίας δεν περιορίζεται μόνο στους ανθρώπους. Τα κατοικίδια είναι επίσης υπέρβαρα - ειδικά τα σκυλιά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, από τα 41 εκατομμύρια σκυλιά κατοικίδιων ζώων σε αυτήν τη χώρα, περίπου 17 εκατομμύρια είναι είτε υπέρβαρα είτε παχύσαρκα. Μην κάνετε το σκυλί σας στατιστικό! Βάλτε τον Rufus να τρέξει στο πλάι σας ώστε να είστε και οι δύο υγιείς και σε φόρμα.

Εάν το μικρό σας Pookie είναι σκυλάκι ή η κυρία σας γίνεται πιο τεμπέλη από λεπτό, ίσως είναι καιρός να μυήσετε το κουτάβι σας σε μια ρουτίνα τρεξίματος. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες σχετικά με το πώς η τακτική άσκηση βοηθά το σκυλί σας, καθώς και μερικές συμβουλές ασφαλείας για να διατηρήσετε το κουτάβι σας σε φόρμα και ευτυχισμένο.

ΚΑΤΕ ΘΕΡΜΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΓΙΝΕΤΕ ΥΓΕΙΑ

Εξετάστε το τρέξιμο με το σκυλί σας ένα ειδικό για δύο άτομα: Ο σκύλος σας θα χάσει βάρος ενώ περνάει τον επιπλέον χρόνο έξω, και ως εκ τούτου θα παραμείνετε σε φόρμα. Στην πραγματικότητα, μια γυναίκα 130 κιλών που περπατά τον σκύλο της με ταχύτητα περίπου 2,5 μίλια / ώρα (μέσος όρος) θα κάψει περίπου 183 θερμίδες σε μία ώρα-ακόμη περισσότερο αν το ανεβάσετε για τζόκινγκ. Και η αυξημένη δραστηριότητά σας μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο τρομακτικών προβλημάτων υγείας, όπως οι καρδιακές παθήσεις. Σύμφωνα με μια μελέτη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, το εννέα τοις εκατό της στεφανιαίας νόσου μεταξύ σκύλων οι ιδιοκτήτες θα μπορούσαν να αποτραπούν αν περπατούσαν τα κουτάβια τους για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα-δηλαδή λιγότερο από μισή ώρα ανά ημέρα.

ΕΚΤΟΣ ΣΕ ΚΑΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ

Έχει αγριέψει ο σκύλος σας; Πολλοί κτηνίατροι συνιστούν τον περιορισμό των συμπεριφορικών προβλημάτων των κατοικίδιων ζώων με ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης. Ο Μπρούιζερ μπορεί να ξοδέψει την επιπλέον ενέργειά του και η απλή ρουτίνα του θα τον κρατήσει στο έργο - χωρίς να χρειάζεται να καταφύγει στην καταστροφικότητα ως αποτέλεσμα της πλήξης. Έτσι, πριν μασήσει ακόμα ένα ζευγάρι αντλίες, μειώστε το άγχος και την πλήξη του, πηγαίνοντάς τον για τακτικά τρεξίματα.

ΒΑΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΡΟΥΔΑ

Αν έχετε ένα φλιτζάνι τσιουάουα, ένα μίλι στα πόδια σας είναι σαν ένα μαραθώνιο για τα δικά του. Μην περιμένετε κυνόδοντες με κοντά πόδια ή γεμάτα καρέ να συμβαδίζουν με τα χιλιόμετρα σας. Κάντε τη χάρη στη μικρογραφία σας και επιβραδύνετε τον ρυθμό σας - πηγαίνετε για έναν σύντομο περίπατο. Οι ράτσες όπως οι πατήμαδες, οι μπόξερ και τα μπουλντόγκ βρίσκονται επίσης σε μειονεκτική θέση χάρη στις χαλαρωμένες μύτες ή τα ρύγχη τους που τους δυσκολεύουν να αναπνεύσουν κατά τη διάρκεια βαριάς άσκησης.
Από την άλλη πλευρά, τα εύθραυστα, μακρυπόδια σκυλιά όπως τα εργαστήρια, τα νταλμά και οι περισσότεροι retrievers θα έχουν την αντοχή και την ενέργεια για να σας παρακολουθούν σε κάθε τρέξιμο. Αν σκέφτεστε να πάρετε ένα σκυλί ή απλά αναρωτιέστε αν το κατοικίδιο ζώο σας είναι δρομέας, το Κέντρο πληροφόρησης σκύλων έχει μια πλήρη λίστα με τα ιδανικά σκυλιά που τρέχουν.

ΠΡΩΤΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΚΑΙ ΤΟ ΣΚΥΛΟ ΣΟΥ

Βάζετε προτεραιότητα να τρέχετε με τα σωστά παπούτσια, να φοράτε τα κατάλληλα εργαλεία και να βγαίνετε μόνο με τον κατάλληλο καιρό. Δεν πρέπει λοιπόν να είστε εξίσου προσεκτικοί όταν έχετε τον σκύλο σας σε ρυμούλκηση;

Για να κρατήσετε το κουτάβι σας ασφαλές κατά την άσκηση, λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές από το Run the Planet:

1. Ξεκινήστε νεότερους, μεσήλικες και υπέρβαρους σκύλους σε ένα μέτριο πρόγραμμα περπατήματος 10 έως 15 λεπτά μία ή δύο φορές την ημέρα.

2. Να είστε προσεκτικοί και να προσέχετε την κίνηση. Εάν βρίσκεστε σε δρόμο, έχετε το σκυλί στην αριστερή πλευρά σας και κινηθείτε ενάντια στην κίνηση.

3. Λάβετε υπόψη τον τύπο της επιφάνειας κάνεις τζόκινγκ Το καλοκαίρι, η άσφαλτος και το σκυρόδεμα θερμαίνονται πολύ, ενώ το γρασίδι και η βρωμιά παραμένουν σχετικά δροσερά. Για να εξασφαλίσετε τη μακροζωία σας, φροντίστε να κρατήσετε το σκυλί σας ασφαλές από τη ζέστη. Επίσης, σκληρότερες επιφάνειες όπως το σκυρόδεμα θα μπορούσαν να προκαλέσουν ζημιά στα τακάκια των ποδιών ενός σκύλου αν κάνετε πολύ βαρύ τρέξιμο, οπότε το γρασίδι μπορεί να είναι καλύτερο για τρέξιμο. Επιπλέον, αν σας αρέσει να τρέχετε στο χιόνι και το κρύο, σκεφτείτε ότι τα μαξιλάρια του Fido εκτίθενται απευθείας στο παγωμένο έδαφος. Youσως χρειαστεί να επενδύσετε σε μποτάκια σκύλων για να αποφύγετε τον κρυοπαγήματα.

4. Αποφύγετε το τζόκινγκ εάν ο σκύλος σας έχει τυχόν προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας, όπως μουρμούρα ή καρδιοσκώληκες. Επίσης, ορισμένα σκυλιά μπορούν να το παρακάνουν, ιδιαίτερα τα μεγαλύτερα σκυλιά, οπότε προσέξτε αν ο σκύλος σας φαίνεται να κουράζεται.

5. Κατά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, πάρτε νερό ή κάντε τζόκινγκ σε μέρη όπου υπάρχει πόσιμο νερό.

6. Βγες έξω νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ όταν είναι πιο δροσερό, παρά την απογευματινή ζέστη του ήλιου. Τα σκυλιά δεν απαλλάσσονται από τη ζέστη όπως και οι άνθρωποι. Καταργούν κυρίως τη θερμότητα μέσω λαχανιασμού και ιδρώνουν μόνο μέσα από τα μαξιλάρια των ποδιών τους, ώστε να μπορούν να υπερθερμανθούν πολύ εύκολα.

7. Λάβετε προφυλάξεις ασφαλείας εάν σκοπεύετε να κάνετε τζόκινγκ τη νύχτα. Φορέστε ρούχα που γίνονται αντιληπτά στο σκοτάδι και συνδέστε φωτισμένες λωρίδες στο κολάρο του σκύλου σας.

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την άσκηση με τον σκύλο σας, επισκεφθείτε την The Partnership for Animal Welfare