Η τρέλα των γιορτών είναι πάνω μας. Νιώθετε λίγο άγχος; Η προσθήκη όλης αυτής της προετοιμασίας για τις γιορτές στο ήδη φορτωμένο πρόγραμμά σας μπορεί να σας κάνει να ξεπεράσετε.
t
Αν λοιπόν ασχολείστε με ακραία multitasking αυτές τις μέρες, εδώ είναι μερικές συμβουλές που έχω πάρει όλα αυτά τα χρόνια διαβάζοντας ιστορίες Chicken Soup for the Soul.
1. Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε τη θετική σας σκέψη
t Εάν κάνετε συνειδητή προσπάθεια να βρείτε τα θετικά στη ζωή σας, θα νιώσετε πραγματικά καλύτερα. Ας υποθέσουμε ότι πρέπει να παρκάρετε ένα τέταρτο μίλι μακριά από το εμπορικό κέντρο στο πιο απομακρυσμένο άκρο του πάρκινγκ. Απλώς σκεφτείτε το ως μια ευκαιρία να κάνετε 10 λεπτά άσκησης που διαφορετικά δεν θα είχατε καταφέρει να χωρέσετε στη μέρα σας.
2. Μετρήστε τις ευλογίες σας
Η ευγνωμοσύνη και η ευγνωμοσύνη είναι αποδεδειγμένα ότι κάνουν τους ανθρώπους πιο υγιείς και δημοφιλείς. Να θυμάστε ότι ο λόγος που έχετε τόση δουλειά να κάνετε είναι ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που αγαπάτε στη ζωή σας. Τώρα αυτό δεν σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα όταν αγοράζετε όλα αυτά τα δώρα και ετοιμάζετε όλο αυτό το φαγητό;
3. Πες όχι!" Πραγματικά, μπορείτε να πείτε όχι
t Αν δεν θέλετε να ψήσετε πέντε ντουζίνες μπισκότα για το πάρτι της τρίτης τάξης της επόμενης εβδομάδας, πείτε όχι. Μπορείτε να προσφερθείτε να φτιάξετε τα μπισκότα για το πασχαλινό πάρτι όταν το πρόγραμμά σας είναι πιο ελαφρύ ή να δώσετε αντ' αυτού τα χάρτινα πιάτα και τις χαρτοπετσέτες.
4. Μην προσπαθείτε για την τελειότητα
t Δεν χρειάζεται να είναι τέλειο. Θυμάστε πραγματικά αν οι γιορτές που παρακολουθήσατε τα προηγούμενα χρόνια αφορούσαν χάρτινα πιάτα ή ωραία πορσελάνη; Πλαστικά ποτήρια ή ποτήρια κρασιού που έπρεπε να πλυθούν στο χέρι; Γκουρμέ φαγητό ή σε πακέτο; Μάλλον όχι. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι ποιος κάθεται γύρω από το τραπέζι, όχι τι βάζετε στο τραπέζι.
5. Φροντίστε τον εαυτό σας κάθε μέρα
t Μπορεί να μην έχετε χρόνο για την κανονική σας ρουτίνα. Αλλά αν δεν μπορείτε να ασκηθείτε για μια ώρα, πιέστε σε 15 λεπτά. Ξεκλέψτε μερικές στιγμές για να καθίσετε και να διαβάσετε μια μικρή ιστορία. Καθίστε στο γκαράζ για μερικά επιπλέον λεπτά όταν επιστρέψετε στο σπίτι και αφήστε αυτό το τραγούδι στο ραδιόφωνο του αυτοκινήτου να τελειώσει η αναπαραγωγή.
6. Χαράξτε αυτή τη λίστα υποχρεώσεων σε μικροσκοπικά κομμάτια
t Η λίστα σας μπορεί να φαίνεται τρομακτική, αλλά αν τη σπάσετε σε μικρά κομμάτια, ολοκληρώνοντας μερικές μικρές εργασίες κάθε μέρα, θα το ξεπεράσετε σε ελάχιστο χρόνο. Και ενώ είστε σε αυτό, γιατί να μην διαγράψετε μερικά στοιχεία από αυτήν τη λίστα, να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια!
t Απελευθερώστε λίγο άγχος και γελάστε λίγο με το "Κακές ειδήσεις για εσάς», μια ιστορία από Chicken Soup for the Soul: Family Matters.
