Αφού διαγνώστηκε με διάφορες αυτοάνοσες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των ρευματοειδών αρθρίτιδα, ολόκληρος ο κόσμος μου ανατράπηκε. Η ζωή όπως ήξερα δεν θα λειτουργούσε ποτέ ξανά με τον ίδιο τρόπο. Η «χάκερ» της ζωής είναι το κλειδί, κατά τη γνώμη μου ως ασθενής, για την επιβίωση και την ευημερία με αυτοάνοσα νοσήματα - είτε πρόκειται για RA, λύκο ή άλλη αυτοάνοση πάθηση (η αρθρίτιδα έρχεται σχεδόν πάντα κατά τη διάρκεια της βόλτας).
Σήμερα, έχω 5 υπέροχες συμβουλές για το hacking της αρθρίτιδας σας:
- Φτιάξτε πλύσιμο πιάτων πολύ λιγότερο επώδυνο όσον αφορά το να στέκεστε στα πόδια σας και να τρίβετε εάν δεν έχετε πλυντήριο πιάτων - ή ακόμα και αν έχετε πλυντήριο πιάτων και δεν μπορεί να λυγίσει ή να πιάσει αρκετά καλά τα πιάτα για να τα φορτώσει σε μια κακή μέρα - χρησιμοποιώντας αυτόματη σκόνη πλυντηρίου πιάτων ή υγρό στο νεροχύτη για να μουλιάσει τα πιάτα ΚΑΘΑΡΗ. Συνδέστε και γεμίστε το νεροχύτη σας με ζεστό νερό και διαλύστε μια κουταλιά της σούπας ή περισσότερη σκόνη ή υγρό αυτόματου πλυντηρίου πιάτων (περισσότερο αν τα πιάτα είναι πολύ λιπαρά). Μουλιάστε όλα τα βρώμικα πιάτα σας για μία ώρα ή περισσότερο - το αυτόματο διάλυμα πλυσίματος πιάτων θα λειτουργήσει όπως στο πλυντήριο πιάτων για να διαλύσει τα τρόφιμα και τα λίπη χωρίς να χρησιμοποιήσετε γράσο αγκώνα! Στραγγίστε το νεροχύτη, ξεπλύνετε τα πιάτα σας με το χέρι και βάλτε τα στο δοχείο του νεροχύτη για να στεγνώσουν στον αέρα. Θα είναι πολύ καθαρά, σαν να πέρασαν από πλυντήριο πιάτων.
- Σκάψτε το βαρύ όρθιο κενό ώθησης, και επενδύστε σε ένα μικρό, ελαφρύ - αλλά ισχυρό - ηλεκτρικό σκουπάκι με τροχούς και μακρά ή τηλεσκοπικά εξαρτήματα για ηλεκτρική σκούπα. Θα βρεθείτε να λυγίζετε και να σκύβετε λιγότερο, και χρειάζεται λιγότερο κράτημα στο χέρι για να χειριστείτε τα ελαφριά μακρά εξαρτήματα παρά για να χρησιμοποιήσετε ένα πιο βαρύτερο όρθιο σκούπα πίεσης. Ορισμένα μοντέλα ηλεκτρικών σκουπών μπορούν να μεταφερθούν άνετα στην πλάτη σας σαν σακίδιο ενώ εσείς κρατάτε τα ελαφριά εξαρτήματα σαν επαγγελματίας καθαρισμού!
- Αγορά ψαλίδι - και πολλά από αυτά! Κάθε χρόνο κατά τη διάρκεια της επιστροφής στο σχολείο, τα καταστήματα προσφέρουν απίστευτες προσφορές σε είδη όπως ψαλίδι χρησιμότητας ή κουζίνας. Αγοράστε μια ντουζίνα ή περισσότερα φθηνά ζευγάρια για να τα έχετε παντού στο σπίτι και μην αγχώνετε ποτέ τις επώδυνες αρθρώσεις των δακτύλων σας, σκίζοντας ξανά τσάντες ή κάνοντας άλλες εργασίες. Το ψαλίδι μπορεί επίσης να πάρει τη θέση των μαχαιριών και των σανίδων κοπής σας όταν κόβετε κρέας και μερικά λαχανικά για μαγείρεμα. Απλά κόψτε το κρέας και τα λαχανικά με ψαλίδι απευθείας στο τηγάνι για μαγείρεμα.
- Δημιουργήστε ένα σπίτι σε τροχούς - αυτό είναι ένα από τα καλύτερα μου χακ: το 90 τοις εκατό των επίπλων μου είναι σε τροχούς. Μπορείτε να αγοράσετε έπιπλα που έχουν ήδη ρόδες ή μπορείτε να μετασκευάσετε τα έπιπλά σας με ρόδες, έτσι ώστε να είναι πάντα εύκολο και χωρίς πόνο να μετακινηθείτε για καθαρισμό και αναδιάταξη. Το τοπικό κατάστημα υλικού θα διαθέτει τους τροχούς και τα εξαρτήματα που χρειάζεστε για να μετατρέψετε το σπίτι σας σε ένα σπίτι χωρίς τροχούς.
- Φτιάξτε κουζίνα και σπα δίπλα στο κρεβάτι - όλοι γνωρίζουμε πώς είναι να ξυπνάς το πρωί δύσκαμπτος σαν σανίδα και να πονάς και να παλεύεις για να σηκωθείς και να ανακουφιστείς. Έχετε ένα μικρό ψυγείο και μια μικρή βάση δίπλα στο κρεβάτι σας, εφοδιασμένο με όλα όσα χρειάζεστε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας τα πρωινά χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Το δικό μου είναι εφοδιασμένο με μπουκάλια νερό, μια μικρή καφετιέρα, φρέσκες πετσέτες, λοσιόν, παγοθήκες και θερμικά πακέτα και συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τη στιγμή που ξυπνάω, χρειάζομαι βοήθεια και το να το έχω εκεί για μένα με βοηθάει να μειώσω τη δυσκαμψία και τον πόνο αμέσως.
Σάντρα Χίνχλιφ είναι οικιακός βοτανολόγος, αυτοάνοσος επιζών ασθένειας και νόμιμος ασθενής με ιατρική κάνναβη στην πολιτεία της Καλιφόρνια. Είναι επίσης ο εκδότης του Hempista.com -το πρώτο blog με επίκεντρο την κάνναβη που περιλαμβάνει θέματα ομορφιάς, μόδας, ευεξίας και τρόπου ζωής-ο ιδρυτής του Εφαρμογή SpaKind και ο συγγραφέας του νέου βιβλίου Το Cannabis Spa στο σπίτι: Πώς να φτιάξετε λοσιόν με έγχυση μαριχουάνας, λάδια μασάζ, αλοιφές, άλατα μπάνιου, Spa Nosh και άλλα (Εκδόσεις Skyhorse 2015).
