Για χρόνια, Ολοι από ιατρικούς παρόχους προς το διασημοτητες έχουν συγκεντρωθεί για να ευαισθητοποιήσουν σχετικά επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ. Έχει γίνει πλέον κοινή γνώση ότι οι φυσικές, συναισθηματικές και ορμονικές αλλαγές που αντέχει ένα άτομο μετά από αυτές ο τοκετός μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από το "baby blues", αλλά μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που αξίζει τον έλεγχο, την αξιολόγηση και θεραπεία.
Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι αυτές οι αλλαγές μπορούν να συμβούν πολύ πριν γεννήσει ένα άτομο. Παρόλο που τα στερεότυπα υποδηλώνουν ότι η εγκυμοσύνη πρέπει να είναι μια έντονη, πληθωρική περίοδος δροσιάς επιδερμίδας, τέλεια μαλλιά και να επιπλέουν σε ένα μαξιλάρι κρίνων (τι είναι η πρωινή αδιαθεσία εδώ και εκεί;), προγεννητική κατάθλιψη είναι επίσης μια πολύ πραγματική συνθήκη.
Πώς μοιάζει η προγεννητική κατάθλιψη;
Σύμφωνα με την Alisa Kamis-Brinda, αδειοδοτημένη κλινική κοινωνική λειτουργός και ιδιοκτήτρια
Λύσεις γαλήνης, η οποία παρέχει εξειδικευμένη ψυχοθεραπεία για περιγεννητικές διαταραχές διάθεσης και άγχους, διαχείριση θυμού, διαχείριση άγχους και εθισμό.Περισσότερο: Αυτό θα μπορούσε να είναι μια συνολική αλλαγή παιχνιδιού για εκείνους με επιλόχεια κατάθλιψη
Πολλά από τα συμπτώματα της προγεννητικής κατάθλιψης είναι σαν τα συμπτώματα της κατάθλιψης και των διαταραχών άγχους που δεν σχετίζονται με την εγκυμοσύνη ή την περίοδο μετά τον τοκετό, λέει ο Kamis-Brinda στη SheKnows.
«Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συναισθήματα θλίψης και κατάθλιψης. κλαίγοντας ξόρκια? απώλεια ενδιαφέροντος ή απολαύσεων · αλλαγές στον ύπνο ή την όρεξη που δεν σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. κακή συγκέντρωση και εστίαση · απελπισία; ανικανότητα; αισθήματα ενοχής, ντροπής ή αναξιότητας και σκέψεις αυτοκτονίας [μεταξύ άλλων] », εξηγεί.
Ποιος επηρεάζεται περισσότερο από την προγεννητική κατάθλιψη;
Αν και προγεννητική κατάθλιψη, όπως κάθε ψυχική υγεία ζήτημα, μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, υπάρχουν ορισμένοι βασικοί παράγοντες που μπορεί να αφήσουν κάποιους πιο ευάλωτους σε αυτό από άλλους. Natalie Telyatnikov, ιδρυτής της Καλύτερα μετά τον τοκετό, είναι συνήγορος και παιδαγωγός της μητρικής υγείας και καθ 'όλη τη διάρκεια της πρακτικής της, παρατήρησε ότι η προγεννητική κατάθλιψη μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν (αλλά δεν περιορίζονται σε αυτά): «ιστορικό κατάθλιψης. ιστορικό προβλημάτων γονιμότητας · οικονομικό άγχος · συζυγικό άγχος? προηγούμενη απώλεια βρέφους λόγω αποβολής ή θνησιγένειας · ιστορικό ενδοοικογενειακής κακοποίησης · τεταμένες οικογενειακές σχέσεις. επιπλοκές στην εγκυμοσύνη τραυματικά γεγονότα της ζωής που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως ο θάνατος στην οικογένεια. κακή υγεία στην εγκυμοσύνη, όπως π.χ. σύνδρομο hyperemesis gravidarum; μη ισορροπημένες ορμόνες. ή έχουν επιδεινώσει τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όπως χρόνια αϋπνία, λήθαργο ή κακία ».
Ο Telyatnikov παρατηρεί ότι η προγεννητική κατάθλιψη είναι πιο «ρητά κοινή» σε έγκυα άτομα σε «αντίθετα άκρα». κοινωνικοοικονομικό φάσμα », όπως« νεαρές (έφηβες) μητέρες και μεγαλύτερες μητέρες [ή] ευκατάστατες μητέρες και εξαθλιωμένες της μητέρας."
Υπάρχουν τόσες πολλές κοινωνικές και πολιτιστικές προσδοκίες των εγκύων και των μητέρων γενικά, ώστε μερικές μπορεί να αισθάνονται πολύ ένοχοι ή να ντρέπονται να αναγνωρίσουν ότι αυτά τα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα μπορεί να είναι κατάθλιψη. Το παλιό κάστανο που «χρειάζεται ένα χωριό» για να μεγαλώσει ένα παιδί ισχύει για την προστασία της υγείας και της ευημερίας και των μελλοντικών γονέων.
Περισσότερο: Οι γυναίκες που ξυπνούν νωρίς είναι λιγότερο πιθανό να βιώσουν κατάθλιψη
«Δεν μπορείς να πεις απλά κοιτάζοντας μια νέα μητέρα αν έχει κατάθλιψη». Jamie Kreiter, ένας αδειούχος κλινικός κοινωνικός λειτουργός, λέει στη SheKnows. Ο Kreiter λέει ότι ο σύντροφος ενός εγκύου, τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι του πρέπει να ακούσουν προσεκτικά πώς αυτό το άτομο περιγράφει τον εαυτό του και τα συναισθήματά του.
Πώς αντιμετωπίζεται η προγεννητική κατάθλιψη;
Η Kreiter λέει ότι θα ήθελε επίσης να δει μια ευρύτερη συστημική αλλαγή στον ιατρικό τομέα για τον καλύτερο εντοπισμό και αντιμετώπιση θεμάτων ψυχικής υγείας της μητέρας.
"Ως κοινωνία, η θεραπεία ξεκινά από όλους", εξηγεί. «Οι πάροχοι στον τομέα, όπως οι OB, πρέπει να ελέγχουν κάθε γυναίκα και να παρέχουν αξιόπιστους πόρους και παραπομπές. Κάθε έγκυος ή μετά τον τοκετό μητέρα πρέπει να λαμβάνει μια λίστα παραπομπών και παρόχων ».
Για τον Kreiter, η έγκαιρη διάγνωση της προγεννητικής κατάθλιψης είναι τόσο σημαντική επειδή «η περιγεννητική κατάθλιψη και άλλες περιγεννητικές διαταραχές διάθεσης και άγχους είναι πολύ θεραπεύσιμος." Λέει ότι οι πελάτες της τα καταφέρνουν καλά με τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και τη διαπροσωπική θεραπεία, οι οποίες είναι και οι δύο τεκμηριωμένες θεραπείες μεθόδους.
Η θεραπεία ομιλίας είναι μια δημοφιλής επιλογή για την προγεννητική κατάθλιψη δεδομένου ότι ορισμένα ψυχοτρόπα φάρμακα (αν και σίγουρα όχι όλα) ενδέχεται να μην λειτουργούν για έγκυους. Η Kayce Hodos είναι ειδικός στην ψυχική υγεία της μητέρας και λέει στη SheKnows ότι συνιστά στους εγκύους να αναζητούν συγκεκριμένα «ψυχική υγεία κλινικός γιατρός που καταλαβαίνει τις περιγεννητικές διαταραχές της διάθεσης και του άγχους », αναπτύξτε μια καλή ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης, ενισχύστε την κοινωνική τους υποστήριξη και λάβετε οποιαδήποτε συνταγή γιατρού φάρμακα.
Η εύρεση της κατάλληλης ομάδας θεραπείας είναι απαραίτητη για να νιώσετε καλύτερα. "Ένας καλός OB-GYN θα ενημερωθεί για τον έλεγχο της προγεννητικής κατάθλιψης και θα χαρεί να συνεργαστεί με έναν σύμβουλο και άλλους πόρους της κοινότητας", λέει ο Hodos.
Πάνω απ 'όλα, οι άνθρωποι που παλεύουν με την προγεννητική κατάθλιψη πρέπει να δείχνουν κάποια συμπόνια. Ο Hodos προσθέτει: «Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια συντριπτική εργασία, οπότε είναι φυσικό να είσαι συναισθηματικός. Αλλά είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν αξιόπιστο πάροχο εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα διαχείρισης. "
