Σε μια χρονιά που είδαμε μια παγκόσμια πανδημία, μια άνευ προηγουμένου απομόνωση και μια ριζική (και πολλές φορές τραυματική) αλλαγή στον τρόπο που ζούμε καθημερινά ζει με τις οικογένειές μας, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να ελέγξετε τον εαυτό σας και να σκεφτείτε τι χρειάζεστε για να επιβιώσετε (ή, ιδανικά, να ευδοκιμήσετε) - και εκεί έρχεται η αυτο-φροντίδα. Στην πιο πρόσφατη ψηφιακή μας εκδήλωση SK: Συνομιλίες: Πρωτοχρονιά, τώρα εσείς, συγκεντρώσαμε μια φοβερή εμπιστοσύνη ειδικών στον τομέα της αυτο-φροντίδας και της γονικής μέριμνας για να μιλήσουν για τη δική τους εμπειρίες, τις στρατηγικές τους και τις βέλτιστες πρακτικές τους για να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε μερικά πράγματα για τον εαυτό σας όταν δεν έχετε χρόνο ή ενέργεια (και διαμορφώστε αυτήν τη συμπεριφορά για τους νέους τις ζωές σας).
Έτσι, εάν χάσατε τη ζωντανή μας μετάδοση, μπορείτε επίσης να δείτε ολόκληρο το συμβάν παραπάνω - πιάστε ένα χαλαρωτική συνεδρία ηχοθεραπείας, ένα διασκεδαστική και υψηλής ενέργειας προπόνηση με τον Μπρουκ Μπερκ
Γνωρίζουμε ότι δεν είναι εύκολο να αφιερώσετε μια ώρα ή περισσότερο από την ημέρα σας, αλλά ελπίζουμε ότι θα μπορείτε να βρείτε κάποια σύνδεση, άνεση και κοινότητα μέσω των ιστοριών και των συμβουλών των ομιλητών μας.
Και αν δεν έχετε γεμίσει συμβουλές, κόλπα και ιστορίες φροντίδας για τον εαυτό σας, φροντίστε να μας τις δώσετε ψηφιακό ζήτημα αυτο-φροντίδας μια ανάγνωση για περισσότερη εικόνα για το πώς μπορείτε να φροντίσετε το μυαλό και το σώμα σας - ακόμη και σε χαοτικούς, αγχωτικούς καιρούς.
