Αν σκέφτεστε να περάσετε ένα ολόκληρο απόγευμα Lumosity ή όλο το βράδυ το να κάνεις σταυρόλεξα βοηθάει τον εγκέφαλό σου να γίνει πιο δυνατός και έξυπνος, ξανασκέψου το. Νέα έρευνα μας λέει ότι τα παιχνίδια του εγκεφάλου δεν λειτουργούν στην πραγματικότητα όπως νομίζουμε ότι λειτουργούν.
Αυτές οι νέες πληροφορίες δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Frontiers in Aging Neuroscience από μια ομάδα από Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Φλόριντα που διεξήγαγε έρευνα για να διαπιστώσει εάν τα εγκεφαλικά παιχνίδια βοηθούν πραγματικά στη δημιουργία και την ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας. Ο Neil Charness, καθηγητής ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο και ειδικός στη γήρανση και τη γνώση, συνδυάστηκε με τον Wally Boot, αναπληρωτή καθηγητή ψυχολογίας και τον Dustin Souders, μεταπτυχιακό φοιτητή, για αυτή τη μελέτη.
Περισσότερο: Χρησιμοποιήστε γροθιές για να αυξήσετε τη μνήμη
"Οι εγκεφαλικές προκλήσεις όπως τα παιχνίδια σταυρόλεξων είναι μια δημοφιλής προσέγγιση, ειδικά μεταξύ των baby boomers, ως ένας τρόπος για να προσπαθήσουμε να προστατεύσουμε τις γνωστικές λειτουργίες", δήλωσε ο Charness, εξηγώντας ότι ένας αυξανόμενος αριθμός ηλικιωμένων ατόμων χρησιμοποιούν αυτού του είδους τα παιχνίδια με την ελπίδα να αποτρέψουν την απώλεια μνήμης ή οποιοδήποτε τύπο γνωστικής διαταραχής που έρχεται με τη γήρανση.
Αποδεικνύεται ότι η επιχείρηση παιχνιδιών εγκεφάλου ευδοκιμεί εδώ και μερικά χρόνια, μερικές φορές λόγω ψευδών ισχυρισμών που κυνηγούν τους φόβους των ανθρώπων. Η Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίου κάλεσε μια τέτοια εταιρεία, επιβάλλοντάς της πρόστιμο 2 εκατομμυρίων δολαρίων για ψευδείς πληροφορίες και διαφημίσεις. Ο Boot δήλωσε ότι "αυτοί οι υπερβολικοί ισχυρισμοί δεν είναι σύμφωνοι με τα συμπεράσματα της τελευταίας μας μελέτης". Έτσι αναπτύσσεται περισσότερο η ελαστικότητα του εγκεφάλου και οι πιο άμεσα διαθέσιμες λειτουργίες μνήμης δεν είναι κάτι το πραγματικό και είναι απογοητευτικό για πολλούς Ανθρωποι.
Περισσότερο: Το «στυλ» της μνήμης σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας περισσότερο από όσο νομίζετε
Όταν οι άνθρωποι δοκιμάζουν αυτά τα παιχνίδια, συνήθως προσπαθούν να βελτιώσουν τη συνολική λειτουργική μνήμη, ελπίζοντας ότι αυτό θα μεταφραστεί σε άλλους τομείς της ζωής, αλλιώς γνωστούς ως “Μακριά μεταγραφή.” Αλλά οι μελέτες το διέψευσαν, λέγοντας ότι πιο συγκεκριμένες εργασίες ή περιπτώσεις είναι πολύ πιο δύσκολο να θυμηθούμε σε αντίθεση με τη χρήση γενικής εργασίας μνήμη.
Σύμφωνα με τον Charness, οι άνθρωποι θα ήταν πολύ καλύτερα να γυμναστούν από το να προσπαθούν να ασχοληθούν μόνο με νοητικές ασκήσεις. Έτσι, η άσκηση δεν είναι μόνο καλή για το σώμα σας, αλλά επίσης εξαιρετική για τον εγκέφαλό σας και όλες τις λειτουργίες του. «Αν ο πραγματικός σας στόχος είναι να βελτιώσετε τη γνωστική λειτουργία και τα παιχνίδια του εγκεφάλου δεν βοηθούν», προσθέτει η Charness, «τότε ίσως είναι καλύτερα να κάνετε αερόβια άσκηση παρά να κάθεστε μπροστά στον υπολογιστή σας παίζοντας αυτά Παιχνίδια."
Περισσότερο: Το πιο σέξι μέρος σας είναι ο εγκέφαλός σας - Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το Αλτσχάιμερ χρειάζεται θεραπεία
