Το SIBO (μικρο-εντερική βακτηριακή υπερανάπτυξη) είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται-υπερβολικό βακτήρια στο λεπτό σας έντερο. Μπορεί να ακούγεται σαν να έχετε βακτήρια στο πεπτικό σας σύστημα φυσιολογικό και είναι - αλλά μόνο σε κάποιο βαθμό. Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι είναι το SIBO και τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό.
Το πεπτικό σας σύστημα
Ο πεπτικός σωλήνας σας είναι υπεύθυνος για τη διανομή των τροφίμων και των ποτών που παίρνετε, από το στόμα σας στον οισοφάγο στο στομάχι σας. Από εκεί, πιέζεται προς και μέσω του λεπτού εντέρου, στη συνέχεια μέσω του παχέος εντέρου (που περιλαμβάνει το παχύ έντερο) - και στη συνέχεια ό, τι έχει απομείνει βγαίνει από το σώμα σας με τη μορφή σκουπιδιών.
Το λεπτό έντερο είναι υπεύθυνο για την αργή διάσπαση της τροφής που τρώμε έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά της να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος. Δρ Τζος Αξ, διατροφολόγος, λέει Ξέρει ότι σε ένα υγιές σύστημα, το λεπτό έντερο φιλοξενεί κάποια βακτήρια, αλλά όχι πολλά - γενικά θα βρείτε τις υψηλότερες συγκεντρώσεις μέσα στο παχύ έντερο.
Περισσότερο: Το "Gut Health" είναι παντού, αλλά τι σημαίνει στην πραγματικότητα;
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το SIBO μπορεί να είναι ένα τόσο τεράστιο πρόβλημα. Εάν υπάρχει υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο, μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το έντερό σας αντιμετωπίζει τα θρεπτικά συστατικά, πράγμα που σημαίνει εάν υπάρχει πρόβλημα με την περίσσεια βακτηρίων σε αυτό το μέρος του σώματός σας, τότε δεν παίρνετε αυτό που χρειάζεστε για να σας κρατήσει υγιής.
SIBO & το έντερό σας
"Όταν βρίσκονται σε σωστή ισορροπία, τα βακτήρια στο παχύ έντερο βοηθούν στην πέψη των τροφών και το σώμα απορροφά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", λέει ο Axe. "Ωστόσο, όταν τα βακτήρια εισβάλλουν και καταλαμβάνουν το λεπτό έντερο, μπορεί να οδηγήσει σε κακή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, συμπτώματα που συνήθως σχετίζονται με το IBS και μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν βλάβη στο βλεννογόνο του στομάχου".
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα. Συμπτώματα SIBO μπορεί να περιλαμβάνει:
- Υπερβολικό αέριο
- Κοιλιακό φούσκωμα
- Κοιλιακή διάταση
- Διάρροια
- Κοιλιακό άλγος
Επίσης, λάβετε υπόψη ότι ένας μικρός αριθμός ατόμων με SIBO μπορεί να εμφανίσει δυσκοιλιότητα αντί (ή ακόμη χειρότερα, επιπλέον) διάρροιας.
Όπως μπορείτε να δείτε, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ακούγονται τρομερά σαν έναν τόνο άλλων κοιλιακών ασθενειών, οι οποίες μπορούν να δυσκολέψουν τον εντοπισμό τους - ακόμη και για τον γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να αποκλείσει άλλες παθήσεις (όπως ο διαβήτης ή η κοιλιοκάκη) προτού μεταβείτε σε δοκιμές SIBO, αλλά τα χιλιόμετρα σας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις προτιμήσεις του γιατρού σας.
Η άμεση βακτηριακή δειγματοληψία από το λεπτό έντερο και η καλλιέργεια τυχόν βακτηρίων είναι ένας τρόπος διάγνωσης του SIBO, αλλά αυτό περιλαμβάνει αναισθησία και ένα εύρος. Μια άλλη επιλογή είναι το τεστ αναπνοής υδρογόνου, το οποίο δεν είναι επεμβατικό και απαιτεί μόνο μια προκαταρκτική νηστεία. Η εκπνοή σε ένα μπαλόνι και στη συνέχεια η κατανάλωση κάποιας από την υπό δοκιμή ουσίας (κάποιου είδους ζάχαρης, συνήθως) ακολουθείται από περισσότερη αναπνοή με μπαλόνι, η οποία στη συνέχεια δοκιμάζεται για υδρογόνο και μεθάνιο.
Θεραπεία SIBO
Δρ Μαχμούντ Α. Γκανουμ, καθηγητής δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve που ειδικεύεται σε ιατρικά σημαντικούς μύκητες και βακτήρια, εξηγεί ότι η θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία της. Μπορεί να είναι τόσο σχετικά μη επεμβατική όσο μια αλλαγή διατροφής (όπως είναι απαραίτητη για όσους έχουν κοιλιοκάκη) ή ως χειρουργική επέμβαση για όσους έχουν πρόβλημα στην ανατομία των μικρών τους έντερο.
Επιπλέον, σε ασθενείς που έχουν βιώσει απώλεια βάρους ή άλλα σημάδια διατροφικών ελλείψεων, ο Ghannoum λέει ότι η διατροφική υποστήριξη είναι μια άλλη πτυχή της θεραπείας SIBO. Οι διατροφικές συστάσεις βασίζονται συνήθως στον κάθε ασθενή, αλλά πολλοί βρίσκουν ανακούφιση από τα συμπτώματά τους ακολουθώντας το α δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP.
Περισσότερο: Αυτά είναι τα πρώτα σημάδια των πεπτικών προβλημάτων στις γυναίκες
Και τέλος, το άλλο βήμα της θεραπείας θα πρέπει να στοχεύει και να εξαλείφει τη βακτηριακή υπερανάπτυξη. «Τα αντιβιοτικά μειώνουν ή εξαλείφουν τη βακτηριακή υπερφόρτωση και αναστρέφουν τη φλεγμονή του βλεννογόνου που σχετίζεται με την υπερανάπτυξη και την δυσαπορρόφηση», σημειώνει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς βελτιώνονται και παραμένουν καλύτεροι μετά από θεραπεία με αντιβιοτικά, αλλά άλλοι βλέπουν τα συμπτώματά τους επιστρέψουν όταν ολοκληρωθεί η πορεία των αντιβιοτικών τους και πρέπει να λαμβάνουν αντιβιοτικά επανειλημμένα - ή ακόμα και συνεχώς.
Βοήθεια μπορεί να βρεθεί
Εάν αντιμετωπίσατε άβολα και ενοχλητικά κοιλιακά συμπτώματα, πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ενώ μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να βρουν ένα σταθερό σχέδιο διάγνωσης και θεραπείας SIBO, μπορεί να βρεθεί βοήθεια και ελπίζουμε ότι σύντομα θα νιώσετε πίσω στον παλιό σας εαυτό.
