Η έναρξη του πρωινού σας σε ένα ξέσπασμα άγχους μπορεί να δώσει έναν τρομερό τόνο για το υπόλοιπο της ημέρας σας. Ακολουθούν πέντε τρόποι για να εξοικονομήσετε χρόνο κάθε πρωί.
Η έναρξη του πρωινού σας σε ένα ξέσπασμα άγχους μπορεί να δώσει έναν τρομερό τόνο για το υπόλοιπο της ημέρας σας. Ακολουθούν πέντε τρόποι για να εξοικονομήσετε χρόνο κάθε πρωί.
5 συμβουλές για εξοικονόμηση χρόνου για πολυάσχολα πρωινά
1. Χρησιμοποιήστε το ημερολόγιό σας
Μην μισείτε να ξυπνάτε στην αρχή συνειδητοποιώντας ότι έχετε ραντεβού στις 8 το πρωί και έχετε μόνο λίγα λεπτά για να μαζέψετε μεσημεριανά γεύματα, να ετοιμάσετε τα παιδιά για το σχολείο και ελπίζουμε να βρείτε χρόνο για ένα γρήγορο ντους? Αποφύγετε το άγχος της τελευταίας στιγμής χρησιμοποιώντας αυτό το ημερολόγιο στο τηλέφωνο, τον υπολογιστή ή τον τοίχο σας. Γράψτε ή πληκτρολογήστε ραντεβού, παιδικές σχολικές δραστηριότητες, οικογενειακές υποχρεώσεις και οτιδήποτε άλλο απαιτεί την παρουσία ή την προσπάθειά σας. Τώρα φροντίστε να κοιτάτε το ημερολόγιό σας κάθε Κυριακή πρωί, ώστε να γνωρίζετε τι έρχεται την επόμενη εβδομάδα. Ρυθμίστε ξυπνητήρια στο τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας για να σας υπενθυμίζουν τα επερχόμενα συμβάντα.
2. Συσκευάστε το προηγούμενο βράδυ
Κάθε βράδυ, αφιερώστε χρόνο για να μαζέψετε μεσημεριανά γεύματα και σακίδια για τα παιδιά σας, καθώς και τον χαρτοφύλακα, το πορτοφόλι και την τσάντα γυμναστικής σας. Όταν ξυπνάτε το πρωί, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ντυθείτε και να πάρετε τα αγαθά σας καθώς βγαίνετε από την πόρτα.
3. Μαζέψτε το ντύσιμό σας
Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να συναντήσετε το πρωί είναι ένα παιδί που δεν μπορεί να βρει το αγαπημένο της φόρεμα, ένας γιος με βρώμικη αθλητική στολή ή σπασμένο τακούνι σε ένα από τα παπούτσια σας. Βάλτε τα ρούχα της οικογένειάς σας το προηγούμενο βράδυ, ώστε να μην υπάρξουν εκπλήξεις.
4. Φτιάξτε εύκολες συνταγές για πρωινό
Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό - μην βγείτε από το σπίτι χωρίς αυτό. Αλλά μην αφήσετε να είναι το τέλος της λογικής σας ούτε το πρωί. Φτιάξτε μια τεράστια παρτίδα βάφλες το Σαββατοκύριακο και απλώς σβήστε τις στη φρυγανιέρα το πρωί Φτιάξτε μια μεγάλη φρουτοσαλάτα και φάτε σε αυτήν όλη την εβδομάδα. Ανακατέψτε ένα blenderful smoothie και κρατήστε το στο ψυγείο. Έχετε μια ποικιλία από μπάρες διατροφής για να πιάσετε και να πάτε.
5. Ξυπνήστε λίγο νωρίτερα
Όταν η ώρα είναι περιορισμένη το πρωί, σκεφτείτε να ρυθμίσετε το ξυπνητήρι σας 15 λεπτά νωρίτερα. Κάθε λεπτό μετράει όταν προσπαθείτε να προετοιμάσετε την οικογένειά σας για την ημέρα. Τα επιπλέον 15 λεπτά και ο χρόνος που εξοικονομείτε από τις παραπάνω συμβουλές θα σας δώσουν περισσότερα από όσα μπορείτε να φανταστείτε καθώς ξεκινά η μέρα σας.
Περισσότερο βίγκαν τρόπος ζωής συμβουλές!
