Δεν είμαστε απολύτως σίγουροι ποιος βρήκε την ιδέα της συνταγής για φούρνο μικροκυμάτων, αλλά είναι σχεδόν ήρωας στο βιβλίο μας. Ποιος ήξερε ότι θα μπορούσατε να ρίξετε ένα σωρό συστατικά σε μια κούπα, να τη σπάσετε και να πάρετε φαγητό που θα ήταν στην πραγματικότητα Καλός?
Πιθανότατα έχετε δοκιμάσει μπράουνι κούπας μέχρι τώρα, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχει και ένας ολόκληρος κόσμος με δυνατότητες φαγητού. Από το πρωινό μέχρι το δείπνο και όλα τα ενδιάμεσα, αυτές οι συνταγές κούπας σας έχουν καλύψει. Την επόμενη φορά που θα πεινάσετε αλλά απλά κλίση με το φούρνο, δοκιμάστε ένα από αυτά.
Περισσότερο: 30 απλές καλοκαιρινές συνταγές για δείπνο που θα λατρέψουν οι καλεσμένοι σας
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
1. Breadωμί χωρίς γλουτένη σε συνταγή κούπας
Ποιος έχει χρόνο για να φτιάξει σπιτικό ψωμί; Χάρη στο φούρνο μικροκυμάτων και την κούπα σας, τώρα το κάνεις!
2. Συνταγή γαλλικής φρυγανιάς 2 λεπτών σε φλιτζάνι
Ξεχάστε το πλιγούρι βρώμης - αυτό το γαλλικό τοστ είναι εξίσου γρήγορο και εύκολο να το φτιάξετε, αλλά το πρωινό σας θα αισθάνεται πολύ πιο παρακμιακό.
3. Ρολάκι κανέλας σε συνταγή κούπας
Πυκνό και γοητευτικό και αρκετά εθιστικό, αυτό ρολό κανέλας σε μια κούπα είναι ακριβώς αυτό που θα περίμενε κανείς από ένα γλυκό πρωινού φρέσκο φούρνος ΦΟΥΡΝΟΣ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ.
4. Γερμανικές τηγανίτες σε μια κούπα συνταγή
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αυτό ελαφριά, αφράτη τηγανίτα βατόμουρουκαι θα ξεκινήσετε σωστά το πρωί σας.
5. Vegan συνταγή tofu scramble
Το πρωινό της κούπας δεν χρειάζεται να επικεντρώνεται στα αυγά. Αυτό το vegan scramble tofu είναι ένα πλούσιο πρωινό γεύμα για όσους απέχουν από κρέας και γαλακτοκομικά.
6. Συνταγή φλιτζανιού καφέ chilaquiles
Δεν χρειάζεται να τραβήξετε τον εαυτό σας από το κρεβάτι αναζητώντας το τέλειο brunch για hangover. Αυτά τα chilaquiles θα τα κάνει όλα καλύτερα και δεν χρειάζεται καν να φορέσετε παντελόνια.
7. 5λεπτο κις σπανακιού & cheddar μικροκυμάτων σε μια κούπα συνταγή
Για εκείνες τις στιγμές που θέλετε να φαίνεστε πραγματικά φανταχτερά χωρίς καν να το δοκιμάσετε, αυτό είναι εξαιρετικά εύκολο κις για μικροκυματα για ενα θα κάνει το κόλπο.
8. "Edημένο" πλιγούρι βρώμης σε συνταγή κούπας
Όταν ο καιρός έξω είναι τρομακτικός (ή όταν το κλιματιστικό είναι πολύ ψηλά), αυτό το χορταστικό, υγιεινό ψημένο πλιγούρι βρώμης σε μια κούπα θα σας δώσει κάτι που αξίζει να ξυπνήσετε.
Μεσημεριανό ή βραδινό
9. Συνταγή ριζότο μπέικον με λάχανο και μανιτάρια
Φτιάξτε το σε ramekin, φτιάξτε το σε μια κούπα - με κάθε τρόπο, αυτό το ριζότο φούρνο μικροκυμάτων θα ικανοποιήσει σοβαρά.
10. Αυγό τηγανισμένο ρύζι σε μια κούπα συνταγή
Τα απογεύματα που ουσιαστικά δεν έχετε καθόλου χρόνο για να ετοιμάσετε μεσημεριανό γεύμα, φτιάξτε αυγό τηγανητό ρύζι σε μια κούπα.
11. Καφέ ρύζι με συνταγή edamame & ανανά
Χόλα, χορτοφάγοι: Αυτό εύκολο γεύμα σε μια κούπα είναι μόνο για σένα
12. Λαζάνια μικροκυμάτων σε μια κούπα συνταγή
Η λαζάνια δεν χρειάζεται να είναι μια επίπονη βόμβα του γεύματος. Μόλις λίγα λεπτά σε μια κούπα, και αυτή την έκδοση είναι δικό σου.
Επόμενο: Πικάντικη φέτα κολοκύθας σε μια κούπα συνταγή
Μια έκδοση αυτού του άρθρου δημοσιεύτηκε αρχικά τον Μάρτιο του 2015.
