Είστε άρρωστοι από ραντεβού για γιατρούς, συνταγές και φάρμακα; Φυσικά, υπάρχουν στιγμές που χρειάζεστε τον έμπιστο γιατρό σας, αλλά αν υποφέρετε από ένα ελαφρύ κρυολόγημα, ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε αυτές τις παλιές αγαπημένες θεραπείες…
Εάν έχετε πονόλαιμο, γεμάτη φωνή και πονόλαιμο, δοκιμάστε αυτές τις παλιές σχολικές θεραπείες για να ξεφορτωθείτε το πρόβλημα στο μπουμπούκι πριν επιδεινωθεί. Μην μας ευχαριστείς, ευχαριστώ τη νάννα σου!
Πασπαλίστε τη σούπα κοτόπουλου
Πιστεύετε ότι η σούπα κοτόπουλου ήταν απλώς ένα παραμύθι μιας παλιάς γυναίκας; Λοιπόν, μια καλή μερίδα ζεστής σούπας βοηθά πραγματικά στην ανακούφιση από τη συμφόρηση, τους πόνους στο σώμα και την κούραση. Νόστιμο και υγιής? Θα το πάρουμε!
Ενισχύστε τα επίπεδα βιταμίνης C σας
Ενισχύστε τα επίπεδα βιταμίνης C στο σώμα σας τρώγοντας κόκκινο πιπέρι και πορτοκάλια. Αυτά θα σας βοηθήσουν να δώσετε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα την απαραίτητη ώθηση και θα μειώσουν το μήκος του κρυολογήματος.
Ρίξτε ένα φλιτζάνι τσάι
Μια καυτή κούπα όχι μόνο θα σας αναγκάσει να καθίσετε και να κάνετε ένα διάλειμμα, αλλά θα κάνει και θαύματα για το μυαλό και το σώμα σας. Δεν λείπεις ούτε από συνταγές - οι νάνες πρέπει να το έχουν παλέψει με αυτήν! Επιλέξτε αυτές τις τρεις συνταγές:
1. Ανακατέψτε λίγο μέλι σε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού για να καταπρανετε τον πονόλαιμο. Πιείτε ένα φλιτζάνι λίγο πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Το χαμομήλι πρέπει να καταπρανει το στομάχι σας και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ενώ το μέλι θα καλύψει το λαιμό σας για να κρατήσει τον βήχα σας μακριά, τουλάχιστον για μερικές ώρες.
2. Συνδυάστε το λεμόνι, το μέλι, το τζίντζερ και το σκόρδο σε ζεστό νερό και στη συνέχεια ρίξτε το σε μια κούπα. Αυτός ο συνδυασμός θα πρέπει να απαλύνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος.
3. Η τρίτη επιλογή σας είναι να αναμίξετε ¼ κουταλάκι πιπέρι καγιέν με ½ κουταλάκι τζίντζερ και 1 κουταλιά της σούπας μέλι στο κάτω μέρος ενός φλιτζανιού τσαγιού. Ανακατέψτε καλά, στη συνέχεια προσθέστε ζεστό νερό και ανακατέψτε ξανά. Απολαμβάνω!
Γαργάρες αλάτι
Διαλύστε μερικές πρέζες αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και κάντε γαργάρες αρκετές φορές. Γνωρίζουμε ότι δεν έχει την καλύτερη γεύση, αλλά θα βοηθήσει στον κνησμό του λαιμού.
Πάρτε το σκόρδο σας
Το ακατέργαστο σκόρδο είναι ένας φανταστικός καταπολεμιστής του κρυολογήματος, καθώς είναι αντιοξειδωτικό και περιέχει επίσης αλικίνη, η οποία λέγεται ότι βοηθά στη μείωση του κρυολογήματος. Ανακατέψτε ένα θρυμματισμένο γαρίφαλο με ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα και πιείτε όσο περισσότερο μπορείτε. (Mayσως χρειαστείτε κάποιο είδος κυνηγητή μετά από αυτό το παρασκεύασμα!)
Αργήστε
Ο ατμός χαλαρώνει τη βλέννα και καθαρίζει τους αεραγωγούς σας, οπότε μπείτε σε ένα ατμόλουτρο με κλειστή την πόρτα του μπάνιου ή ενεργοποιήστε τον υγραντήρα ή τον ατμοποιητή ενώ μαγειρεύετε δείπνο ή κάνετε σιδέρωμα.
Πιες το
Εάν είστε άνω των 18 ετών, μπορεί να θέλετε να φτιάξετε ένα νόστιμο μικρό αλκοολούχο παρασκεύασμα, το οποίο πιστεύεται ότι βοηθά στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων και έχει αντιφλεγμονώδη δράση στις βλεννώδεις μεμβράνες. Ρίξτε μισό σφηνάκι ουίσκι σε ένα ποτήρι, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και χυμό λεμονιού, στη συνέχεια γεμίστε με ζεστό νερό και ανακατέψτε. Μπορεί να μην έχει τόσο ωραία γεύση όσο το συνηθισμένο κρασί σας, αλλά θα βοηθήσει το κρύο σας πολύ περισσότερο από οποιοδήποτε Sauv Blanc!
Περισσότερες συμβουλές για την υγεία
Οι καλύτεροι τρόποι πρόληψης του κρυολογήματος
6 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Πώς να αποφύγετε τη χειμερινή γρίπη
