Το BodyMedia FIT ερεύνησε τα δεδομένα των χρηστών και ανακάλυψε ποιες πολιτείες έχουν τους πιο κατάλληλους - και τους πιο παχύσαρκους - ανθρώπους.
Όλοι έχουμε ακούσει τα στατιστικά: Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων των ΗΠΑ, περίπου το ένα τρίτο των Αμερικανών θεωρούνται παχύσαρκοι, δηλαδή έχουν δείκτη μάζας σώματος 30 ή υψηλότερο.
Ωστόσο, οι ερευνητές με το πρόγραμμα παρακολούθησης δραστηριοτήτων BodyMedia FIT έκαναν μια μικρή αναζήτηση και διαπίστωσαν ότι το ποσοστό των παχύσαρκων ατόμων είναι περισσότερο από 50 τοις εκατό στις περισσότερες πολιτείες. Η εταιρεία μέτρησε δεδομένα από περίπου 180.000 χρήστες της και διαπίστωσε ότι η Ιντιάνα έχει το υψηλότερο ποσοστό παχύσαρκων χρηστών στο 59 τοις εκατό, με τη Δυτική Βιρτζίνια να κατέχει τη δεύτερη θέση στο 58,8 τοις εκατό. Το Μέριλαντ και το Κολοράντο είναι οι πολιτείες με τους καταλληλότερους χρήστες στο 38,1 τοις εκατό και το 48,2 τοις εκατό παχύσαρκα, αντίστοιχα.
Οι συνήθειες των πολύ επιτυχημένων ηττημένων
Δεν είναι όλα άσχημα νέα, όμως. Η έρευνα της BodyMedia διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κατάφεραν να χάσουν τουλάχιστον το 10 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους το κάνουν κάνοντας απλές τροποποιήσεις στη διατροφή και τη ρουτίνα άσκησής τους. Ιδού τι έκαναν:
- Κρατούσαν ημερολόγιο φαγητού. Οι χρήστες του BodyMedia FIT που έχασαν κατά μέσο όρο το 10 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους ήταν πιο πιθανό να έγραψαν τι και πότε έφαγαν και έπιναν.
- Έφαγαν λίγο λιγότερο και ασκήθηκαν λίγο περισσότερο. Δεν είναι μια στρατηγική «όλα ή τίποτα» - οι επιτυχημένοι χρήστες BMF έτειναν να τρώνε με ένα μικρό έλλειμμα ενώ ασκούσαν λίγο περισσότερη σωματική δραστηριότητα.
Χρειάζεστε βοήθεια για να ξεκινήσετε με το δικό σας απώλεια βάρους ταξίδι? Διαβάστε τις ιστορίες των γυναικών που όλοι έπεσε πάνω από 100 κιλά!
Περισσότερες συμβουλές και κόλπα για απώλεια βάρους
Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα
Η Jillian Michaels είναι αδύνατη για μια ζωή
5 μυστικές συμβουλές για να χάσετε βάρος
