«Χάστε βάρος» είναι μια απάντηση που συχνά δίνουν οι γιατροί όταν τα στατιστικά για την υγεία όπως η αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη επανέρχονται σε υψηλά επίπεδα. Τι γίνεται όμως αν λίγο βάρος σας προστατεύει πραγματικά από τις συνέπειες των «ανθυγιεινών στατιστικών»;
Οι επιστήμονες το αποκαλούν αυτό «Το παράδοξο της παχυσαρκίας» και είναι στην πραγματικότητα στο ραντάρ του ιατρικού επαγγέλματος για περισσότερο από μια δεκαετία τώρα. Αυτό που υποδηλώνει είναι ότι οι άνθρωποι που είναι λίγο υπέρβαροι φαίνεται να περνούν καλύτερα με χρόνιες παθήσεις όπως καρδιακή ασθένεια, καρκίνο και υπέρταση σε σχέση με άτομα που βρίσκονται εντός του εύρους «φυσιολογικού βάρους». Περιττό να πω ότι αυτό προκαλεί σύγχυση στους γιατρούς, οι οποίοι έχουν περάσει ολόκληρη τη σταδιοδρομία τους κηρύττοντας απώλεια βάρους ως η καλύτερη λύση για ένα πιο υγιές σώμα.
Και αυτό το παράδοξο δεν είναι μόνο μια θεωρία. Έχει αποδειχθεί αρκετές φορές από μια σειρά μελετών από τότε που άρχισαν να εμφανίζονται τα μπερδεμένα δεδομένα. Τώρα λίγο λίπος φαίνεται να προστατεύει τους ασθενείς με πνευμονία, εγκαύματα, εγκεφαλικά, καρκίνο, υπέρταση και καρδιακές παθήσεις. Φυσικά, πολλές έρευνες έχουν επίσης πραγματοποιηθεί για να προσπαθήσουν να διαψεύσουν το παράδοξο και να το κιμωλήσουν μέχρι σφάλματος δεδομένων, αλλά μέχρι στιγμής, καμία μελέτη δεν έχει καταφέρει να το κάνει.
Η έρευνα ενός επιδημιολόγου ιδίως έχει δημιουργήσει τη μεγαλύτερη διαμάχη, επειδή τα δεδομένα της είναι τόσο περιεκτικά (και επομένως πιο δύσκολο να αμφισβητηθεί κανείς). Κάθριν Φλέγκαλ, ο οποίος εργάζεται στο CDC, έχει αναλύσει δεδομένα από περισσότερες από 100 μελέτες, οι οποίες περιλαμβάνουν σχεδόν 3 εκατομμύρια ασθενείς. Εκείνη και οι συνεργάτες της διαπίστωσαν ότι ενώ τα υπέρβαρα και τα ελαφρώς παχύσαρκα άτομα ήταν λίγο πιο πιθανό να έχουν δυνητικά απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις, ήταν λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από αυτές παρά να είναι αδύνατες άνθρωποι ήταν. Φυσικά, οι παράγοντες κινδύνου αυξάνονται με σοβαρά παχύσαρκα άτομα, αλλά συνολικά, με βάση τους αριθμούς του Flegal, λίγο περισσότερο λίπος φαίνεται να βοηθά τους ασθενείς παρά να τους βλάπτει.
Μερικοί προσπάθησαν να εξορθολογήσουν την έρευνα όπως αυτή του Flegal εξετάζοντας το είδος της ιατρικής θεραπείας που λαμβάνουν τα υπέρβαρα άτομα έναντι εκείνων που βρίσκονται στο φυσιολογικό εύρος βάρους. Η θεωρία εδώ είναι ότι τα υπέρβαρα άτομα λαμβάνουν πιο έντονη ιατρική θεραπεία λόγω του βάρους τους. Ωστόσο, τα δεδομένα ενός Γάλλου ενδοκρινολόγου, του Μπόρις Χάνσελ, έρχονται αντιμέτωπα με αυτό. Εξετάζει 54.000 ασθενείς που κινδυνεύουν από εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή και διαπίστωσε ότι το επιπλέον λίπος τους τους προστατεύει από τις εν λόγω συνθήκες, είτε ήταν ή όχι στις παραδοσιακά συνταγογραφούμενες στατίνες και βήτα-αναστολείς.
Περισσότερο:Γυναίκα που έχασε το ήμισυ του σωματικού της βάρους έχει ένα μήνυμα για «παχυντικά»
Μήπως όλα αυτά σημαίνουν ότι μπορούμε τελικά να σταματήσουμε την άσκηση και τη δίαιτα; Όχι πραγματικά. Ωστόσο, η έμφαση στην πραγματική απώλεια βάρους μπορεί να χρειαστεί να επανεξεταστεί. Αλλά ενώ οι γιατροί εξακολουθούν να τσακώνονται γι 'αυτό, εδώ είναι αυτό που φαίνεται να έχει περισσότερο νόημα, με βάση αυτά που γνωρίζουμε τώρα. Θα πρέπει ακόμα να προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά και να γυμνάζεστε τακτικά, αλλά δεν χρειάζεται να λιμοκτονήσετε ή να πηγαίνετε να κάνετε γυμναστήριο γυμναστικής κάθε μέρα.
Αυτό λέγεται παραμονή Υγεία σε κάθε μέγεθος, και ουσιαστικά τι σημαίνει αυτό, φροντίστε τον εαυτό σας σωματικά και ψυχικά, αλλά επίσης συμβιβαστείτε με το πού φυσικά το σώμα σας θέλει να βρίσκεται στην κλίμακα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε ό, τι θέλετε και ποτέ να μην προκαλείτε το σώμα σας να ανταποκριθεί στη φυσική κατάσταση στόχους, αλλά αυτό σημαίνει ότι το άγχος για την παραμονή κάτω από έναν ορισμένο ΔΜΣ δεν είναι απαραίτητο μακροπρόθεσμα όρος. Λίντα Μπέικον, είπε ένας συγγραφέας για το θέμα Χαλαζίας«Είμαστε τόσο κολλημένοι στο γεγονός ότι ο μόνος τρόπος για τη διαμεσολάβηση της υγείας είναι το βάρος».
Περισσότερο:Ο ειδικός για την απώλεια βάρους επικρίνει την Tess Holliday για «ομαλοποίηση της παχυσαρκίας»
Παρά τα αδιαμφισβήτητα στοιχεία που υποστηρίζουν το παράδοξο της παχυσαρκίας και την ανακούφιση που θα μπορούσε να φέρει στους ανθρώπους που παλεύουν με το βάρος τους, η αντίδραση από τους γιατρούς συνεχίζεται. Ωστόσο, τώρα που τα ΜΜΕ έχουν αρχίσει να αγκαλιάζουν υπέρβαρα άτομα, ίσως το ιατρικό επάγγελμα θα εξετάσει πιο προσεκτικά αυτές τις μελέτες και θα συνειδητοποιήσει ότι υπάρχουν πολύ περισσότερα στην υγεία από τους αριθμούς στο α κλίμακα.
