Γάμος μπορεί να είναι προκλητική υπό τις καλύτερες συνθήκες και εάν ένας σύντροφος ζει με α ψυχική υγεία κατάσταση, η πολυπλοκότητα της κοινής σας ζωής αυξάνεται μόνο. Αν συνειδητοποιήσετε μπορεί να έχεις παντρευτεί ναρκισσιστή, ίσως αναρωτιέστε τι θα κάνετε στη συνέχεια.
Σχεδόν όλοι έχουν ένα ναρκισσιστικό χαρακτηριστικό ή δύο - ο ναρκισσισμός τείνει να υπάρχει σε ένα φάσμα της σοβαρότητας. Αλλά διαταραχή ναρκισσιστικής προσωπικότητας χαρακτηρίζεται από ένα «διάχυτο μοτίβο μεγαλοπρέπειας (σε φαντασία ή συμπεριφορά), ανάγκη για θαυμασμό και έλλειψη ενσυναίσθησης», σύμφωνα με την Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών, 5η έκδοση.
Πέντε ή περισσότερα κριτήρια καταλληλότητας, όπως ενασχόληση με απεριόριστη επιτυχία ή δύναμη, ανάγκη για ακραία θαυμασμός και εκμεταλλευτική συμπεριφορά, απαιτούνται προτού ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας επιβεβαιώσει διάγνωση. Εχοντας πεί αυτό, βιώνοντας ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά
από πρώτο χέρι-συμπεριλαμβανομένου του υπερβολικού εγωκεντρισμού ή της έλλειψης ανησυχίας για τα συναισθήματά σας-στον σύζυγό σας ή σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό.Πώς να καταλάβετε αν είστε παντρεμένος με ναρκισσιστή
Το να είσαι παντρεμένος με κάποιον με ναρκισσιστικό προσωπικότητα η διαταραχή είναι μια σοβαρή κατάσταση » Ράφι Μπίλεκ, αδειοδοτημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός στο Θεραπευτικό Κέντρο Βαλτιμόρης, λέει ο SheKnows.
«Λίγοι άνθρωποι μπορούν να περιηγηθούν στη ζωή με ένα άτομο με αυτό το πρόβλημα και να βγουν σε ένα κομμάτι», εξηγεί. «Ως εκ τούτου, είναι κρίσιμο πριν αποφασίσετε τι να κάνετε γι 'αυτό να έχετε σαφήνεια εάν ο σύζυγός σας όντως πληροί τις προϋποθέσεις για αυτή τη διάγνωση-ή είναι απλώς ένας παλιός, σπασίκλας. Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε έναν γάμο με ένα τράνταγμα, συμπεριλαμβανομένης της συμβουλευτικής γάμου. Αλλά με κάποιον που πάσχει από ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, ακόμα κι αυτό δεν τείνει να βοηθήσει πολύ. Mayσως είναι σοφό να συναντηθείτε με έναν επαγγελματία, είτε μαζί είτε μόνοι σας, για να είστε σίγουροι για τις συνθήκες πριν αποφασίσετε πώς να το χειριστείτε ».
Αν ξαφνικά συνειδητοποιήσετε ότι είστε παντρεμένος με ναρκισσιστή, η μεγαλύτερη συμβουλή Δρ Cali Estes, ιδρυτής του Η Ακαδημία Εθισμών, λέει ότι μπορεί να δώσει στους ανθρώπους είναι να μην εμπλακούν. «Μπορεί να θέλουν να μαλώσουν μαζί σου, σε φωτίζει και μετά γύρισε και πες σου ότι έφταιξες εσύ », λέει στη SheKnows. "Γενικά δεν θα παρακολουθήσουν συμβουλές για ζευγάρια, καθώς δεν βλέπουν ότι η συμπεριφορά τους μπορεί να είναι προβληματική."
Τι να κάνετε αν είστε παντρεμένοι με ναρκισσιστή
Άτομα με NPD έχουν βαθιά ανάγκη για έλεγχο, λέει ο Estes - και τείνουν να δικαιολογούν τη δική τους συμπεριφορά, ανεξάρτητα από το πόσο δαπανηρή ή επιβλαβής μπορεί να είναι για τους άλλους. «Αλλά, αν συμπεριφέρεστε με τον ίδιο τρόπο, εξαπατώντας ή μένοντας έξω αργά, για παράδειγμα, θα σας στραφούν και θα σας πουν ότι το πρόβλημα είναι δικό σας λάθος».
Μαθαίνοντας να θέτει όρια είναι το κλειδί όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση κάποιου με NPD, λέει ο Estes, καθώς η δίκαιη και αποτελεσματική διαπραγμάτευση μπορεί να μην είναι δυνατή. «Αν τσακωθείτε με αυτό το άτομο, θα του επιτρέψετε να συνεχίσει να σας φωτίζει για να αποδείξει την άποψή του. Απλά περπατήστε. Ενημερώστε τους τι όρια έχετε και ετοιμαστείτε να φύγετε όταν ξεπεραστούν. Τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας αρέσκονται να είναι αρραβωνιασμένα και αν το κλείσετε, διαταράσσει τη συμπεριφορά τους και τους εμποδίζει να δράσουν ».
Ο Estes προτείνει να αφιερώσετε χρόνο για να ηρεμήσετε κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης, ενώ δεν ανταποκρίνεστε στις προσπάθειες να σας επαναφέρει σε έναν καυγά - χωρίς να απαντάτε σε κλήσεις ή μηνύματα. «Πείτε τους ότι θα επικοινωνήσετε μαζί τους όταν εσείς είναι έτοιμα. Με έναν ναρκισσιστή, πρέπει να αποκαταστήσετε την ισορροπία και να μην διακυβεύσετε ποτέ την ικανότητά σας να ελέγχετε κατάσταση." Η λήψη βοήθειας από έναν εξειδικευμένο θεραπευτή μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη καθώς κατευθύνεστε στο γάμο σας κάποιος με NPD.
Πρέπει να φύγετε από το γάμο σας;
Εάν αποφασίσετε ότι ήρθε η ώρα να εγκαταλείψετε το γάμο σας, είναι σημαντικό να προχωρήσετε με προσοχή. «Το πρώτο πράγμα που κάνεις δεν να πεις στον ναρκισσιστή ότι θέλεις να τερματίσεις τη σχέση ». Σάνον Τόμας, αδειοδοτημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός και συγγραφέας του Θεραπεία από κρυφή κατάχρηση, λέει ο SheKnows. «Αυτό μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά το τοξικό άτομο θα ακολουθήσει απολύτως ένα από τα δύο πράγματα. Είτε θα αρχίσουν την αγάπη να σε βομβαρδίζουν για να σε κρατήσουν συναισθηματικά παγιδευμένο στη σχέση μέσω τραύματος είτε οι συμπεριφορές τους θα γίνουν ακόμη πιο δηλητηριώδεις και δυνητικά επιζήμιες για τη συνολική ευεξία, τη φυσική σας ασφάλεια ή φήμη. Μερικές φορές και τα τρία ».
Σύμφωνα με τον Τόμας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν σκοπεύετε να αφήσετε έναν ναρκισσιστή πρέπει να είναι να κοιτάξετε τους τομείς της ζωής σας όπου ο νάρκισσος καταλαμβάνει χώρο. «Είστε οικονομικά εξαρτημένοι; Χρειάζεται να επανασυνδεθείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας ως σύστημα υποστήριξης; Χρειάζεται να αρχίσετε να φροντίζετε καλύτερα τον εαυτό σας για να έχετε την ενέργεια να φύγετε; Κοιτάζοντας πού καταλαμβάνει τη ζωή σας ο ναρκισσιστής θα σας βοηθήσει να το γεμίσετε με υγιείς, θετικούς ανθρώπους και δραστηριότητες », προσθέτει.
Ανεξάρτητα από τον τρόπο δράσης που αποφασίζετε να ακολουθήσετε, η πλοήγηση σε κάθε είδους σχέση με κάποιον με NPD απαιτεί υποστήριξη από την κοινότητα και φροντίδα για τον εαυτό του. Και αν ο ναρκισσιστής σύζυγός σας είναι υβριστικός με οποιονδήποτε τρόπο, ίσως είναι καιρός να αξιολογήσετε εάν η διαμονή ή όχι στον γάμο είναι μια υγιής επιλογή για εσάς.
